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食後のデザートにも

18.01.23

健康に気を使って食生活に気をつけていますが、
砂糖だけはなかなかやめられません;(´∀`)
ご飯を食べた後とか
お茶のお供に…
ちょっと疲れた…なんて時に
甘いものが無性に食べたくなってしまいます。
あまくない砂糖の話
お正月に観た映画
『あまくない砂糖の話』
がショッキングで、
「本気で砂糖やめなきゃ!」
と、2週間のシュガーフリー生活を決心したものの、
1週間もしないうちに断念しました
 
映画によると
現代人はなんと日に、
平均スプーン40杯もの砂糖を摂取しているんですって!
グラノーラや低脂肪ヨーグルトなど
ヘルシーとされている食品の中にも砂糖は潜んでいて、
知らず知らずのうちに砂糖を大量摂取しているのだとか。
和食の場合はまた別なので
日本人の平均砂糖摂取量は世界平均よりかなり少ないと思いますが、
それでも摂り過ぎているに違いありません。
(少なくとも私は!)
 
砂糖を摂取するとたんぱくが糖化しますし、
血糖の急激な上昇によって炎症が起きて活性酸素が発生して
老化が加速します!
 
分かっていても甘いものが欲しい私の救世主は
スリムビフィです!
スリムビフィコルム
しっかり甘くて美味しいので満足感を得ることができます♡
どちらも食後の摂取がベストです!!
B-3という痩せ菌が生きた状態で配合されていて、
この菌が胃を通過して腸まで生きて届く割合は90%以上(!)です。
ですが空腹時は胃酸の量が多くなっているので
生きて腸まで届く率が低くなります。
スリムビフィやコルムをどうせ飲むなら
食後のデザート代わりに摂って
生きた菌をしっかり腸まで届けましょう♡

★☆★☆★☆★☆★☆

な〜んて言いつつ、
砂糖がなかなか辞められず、
患者様から頂いた美味しいものに舌鼓をうつダメダメ人間です(;´д`)
皆さま、いつもお心遣い頂いてありがとうございます!
でも、ぜひ、次回からは手ぶらでお越しくださいね!!
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池上 彩子

Saiko Ikegami.M.D., Ph.D.

マグノリア皮膚科クリニック
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