今日の朝ごはんです。

✔️ 野菜のポタージュ
　冷蔵庫にあった野菜（玉ねぎ、長ネギ、キャベツ、しいたけ、ごぼう、菊芋）をSTAUBでオリーブオイルで蒸し焼きにして、最後に豆乳を入れてブレンダーかけました。
　亜麻仁オイルをトッピング。
✔️ ちぢみほうれん草の胡麻和え
　ピーロンが葉野菜嫌いを数日前から克服して
　明日葉やモロヘイヤの胡麻和えをパクパク食べてくれるようになりました。
　でもなぜか、今朝のほうれん草は拒否されてしまいました…無念
✔️ 山芋のソテー
　皮付きのまま、ごま油でグリル。オリーブオイルでも美味しいです。
　塩胡椒で味付け。
　ピーロンの好物で、ほぼ全部食べられてしまいました。
✔️ サラダ
　キャベツ、香菜、アーモンド、菊芋をチョップして亜麻仁オイル、クミンシード、バルサミコ酢、ニュートリショナルイーストで和えました。
✔️ ピーマンと油揚げの炒めたの
✔️ 玉ねぎ揚げ

いつもは寝かせ玄米を食べるのだけど、
今朝は昨日の晩から決めていた
焼き餅の餡子ときな粉のせを食べました。

お餅に焼き色がつかなかったので
写真写りがイマイチですが、美味しかったです♪

料理が好き、食べるのが好きで、
夜はベッドで朝、何食べようかな〜と考えて、
朝は料理が楽しみで起きる感じです。

料理が好きと言っても凝ったものは作らなくて
切っただけ、とか茹でたり、炒めたり、蒸したり、
たまに揚げたりのシンプル料理です。

こういう手抜きシンプル料理に慣れているピーロンは
納豆を出しただけで
「すごいな、こりゃ！」
と喜んでくれる、なかなかできた子です(*ﾟ∀ﾟ*)

作るものは常備菜チックなものばかりで、
多めに作っておいてお弁当と夕食にも活用します。

夜は時間が無くてちゃんと料理ができないことも多くて
お味噌汁だけ作って常備菜にプラスしたり、
余力があればもう少し作る感じです。

お待たせしました、ハイフの治療が開始になりました！

写真のAfterは治療直後です。

頬のたるみが減って
お顔がキューっと小さくなっているのが分かりますね！
何よりも二重アゴが小さくました！！

お顔の老化は筋肉・脂肪組織・皮膚の萎縮が大きな原因ですが、
HIFUは筋肉（筋膜）・脂肪組織・皮膚を鍛える強力なツールです♪

痛みもそんなに強くなくて
ダウンタイム０！
即効性があります。

　
当院のHIFU（リフテラ）は筋膜・脂肪・真皮層（皮膚）の
３層にしっかりアプローチするために
到達深度が違うアプリケーターを３種類使用します。

最初に使うアプリケーターは
4.5mmの深い部分に働きかけて
SMASと呼ばれる筋膜を中心に鍛えます。

次の3mmに届くアプリケーターのターゲット層は脂肪組織です。

仕上げに1.5mmのアプリでお顔全体に照射します。
お顔の内側からピンっとしたハリが出ます。
　
治療直後、すぐに効果が出ますが、
１ヶ月後にはお顔がさらに引き締まります。
　
たるみきってからの治療は大掛かりになりますから、
早め早めに手を打つのがベストです！

ヒアルロン酸注射やボトックス、1DAYリフトも
たるみや肌質改善の効果があって、
老化スピードを緩める役割もあります。

そこにHIFUを組み合わせると
最強のアンチエイジング治療となりますよ♪

HIFUは顔全体で１０万円です。
導入キャンペーンで
1月いっぱいは６万円、
2月は８万円でお受けします。
（税別）

ご興味のある方は
この機会にぜひ、お試しください♪

小顔治療として有名なエラボトックスは
小顔以外の効果もあるんですよ♪

エラボトックスのターゲットは
奥歯を噛み締めた時にグッと盛り上がるエラの筋肉（咬筋）です。
咬筋が発達していると噛み締めが強い場合が多いです。

噛み締めが強い or 噛み締めがやめられないと
✔️ 肩が凝ったり
✔️ 顔が凝ったり（顔って凝るんです！）
✔️ 頭痛がしたり、
✔️ 奥歯にヒビが入ったり欠けることもあります。

そんな方がエラにボトックスを注射すると、
小顔になるだけでなく
顔や肩のコリが改善したり、
頭痛が改善することがよくあります。
噛み締めから歯も守ることにもなります♪

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日本ではあまり報道されませんが、
オーストラリアで去年の9月から続く森林火災は今だに静まることがなく、
凄まじい被害を生んでいるそうです。

オーストラリアでは小さな規模の森林火災は落雷などで日常的に起こって、
そんな時、コアラは高い木に登り、鳥は飛んで、
火災が収まるのを待つのだそう。

でも今回の火事はそんなレベルではなく、
ものすごい勢いで土地を焼き尽くしてオーストラリア全土に広がり、
壊滅的な被害をもたらしているそうです。
すでに５００万ヘクタール（四国と九州を合わせた面積）が
失われたそうです。

FireWatch
↑ こちらのサイトでリアルタイムの火事の様子が調べられます。
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年齢とともにお顔の力がコントロールできなくなって
力が抜けにくくなる、という話をここでよくしていますが、
口周りも同じです。

こちらの方は口をギュッと締めることがやめられなかったのですが
ボトックスを口輪筋に注射して
過剰な力を抑制すると
ギュッと閉じることがなくなりました。

余計な力が抜けたら
唇も本来のキレイな形が戻ってふっくらしました。
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