美容皮膚科女医のブログキービジュアル

今日のグルテンフリーご飯

15.07.04

グルテンフリーダイエット今朝のグルテンフリーダイエットメニュー。
お米は無農薬玄米を買って
玄米のままか、家で精米して炊いています。
今日は3分づき。
トマトとブロッコリーのサラダ、
小松菜のお浸し、
ひじき、
茄子のぬか漬け、
色々野菜のスープ。
デザートはマンゴー。
スープというのかなんというのか…。
STAUBにありとあらゆる野菜を切って投入。
この日は人参、たまねき、ズッキーニ、なす、レンズ豆、
さつまいも、ジャガイモ。
水をほんのちょっと入れて、クツクツ煮たったら
火を消して15分位そのままにしていると
野菜から水分がタップリ出て美味しいスープになる…はずが、
うっかり火を消し忘れて、
15分、火をつけたまま煮てしまいました。
そうしたら水分はすっかり無くなっていて、
スープではなくなっていました。
味は野菜の甘みがたっぷり出ていて濃厚!
オリーブオイルだけかけて頂きましたが
とても美味しかったです。
 
…と、出だしは好調の本日のグルテンダイエットでしたが、
帝国ホテルケーキ患者様から頂いた帝国ホテルのケーキを
しっかり食べてしまいました。
「食べてはいけない」
という罪悪感を持って食べると
健康に良くないらしいので、
楽しんで美味しく頂きました!
Iさま、ありがとうございました!
Iさまには帝国ホテルのシャンパンも頂きました。
こちらは持ち帰らせて頂きました。
ここぞってときに頂きます🎵
ありがとうございます!
darkroca_chocolateこちらのチョコレートはアメリカから来て頂いているRさまから♡
つのるお話がたくさんありましたが、
今日はバタバタしていまっていてゆっくりできなかったので、
また仕切り直しでお願いします!

_________________
ブログランキングに参加しています。
今日も2つクリックして頂けると励みになります★
ブログランキング・にほんブログ村へ  

にほんブログ村人気ブログランキングに参加しています。
2つクリックして頂けると励みになります★
↓ ↓ ↓ ↓ ↓

Category

Profile

Dr.池上画像
院長

池上 彩子

Saiko Ikegami.M.D., Ph.D.

マグノリア皮膚科クリニック
美容皮膚科医・医学博士

Official Accounts

\ Follow Me /

  • Facebook
  • Twitter
  •  Instagram

美容皮膚科 マグノリア
皮膚科クリニック

所在地 〒150-0002 東京都渋谷区渋谷1-8-7第27SYビル5F
※エレベーターを降りて右側の扉を入っていただくと【受付】がございます。
診療時間 10:30〜18:00
休診日 不定休
予約
※お急ぎの方はお電話でのご連絡をお願いいたします。
SNS
  • インスタグラム
  • Twitter
  • Facebook
診療カレンダー
※予約状況は、反映に時間がかかることがございますのでご了承ください。
カレンダーアイコン

2024年12月

1
-
松下
2
大山
3
池上
4
河辺
5
大山
6
池上
松下
7
池上
松下
8
松井
9
大山
10
池上
11
河辺
12
大山
13
池上
松下
14
松下
15
池上
16
大山
17
池上
18
松下
19
大山
20
松下
21
松下
22
松下
23
松井
24
池上
25
池上
26
大山
27
池上
28
池上
29
池上
30
池上
大山
31
休診
       

2025年1月

     
1
休診
2
休診
3
休診
4
休診
5
池上
6
大山
7
池上
8
池上
9
池上
10
松下
11
松下
12
松下
13
松井
14
池上
15
休診
16
大山
17
池上
松下
18
松下
19
松下
20
大山
21
池上
22
河辺
23
池上
24
池上
25
池上
26
休診
27
大山
28
池上
29
松井
30
大山
31
松下
 
  • 予約可
  • 若干の空きあり
  • 予約不可
    ※ご予約の受付は1ヶ月前の同日から承ります。
マップ