30代後半は体重コントロールが上手く行かず
始終ダイエットに励んでいましたが、
40代になった今は意識しなくても
コントロールできるようになりました。
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これは菜食を中心にして
白米を玄米+雑穀に変え、
ほぼ毎日ヨガをやるようになってからです。
私はお魚は食べますし、
友人と外食するときはお肉も頂きます。
間食も頂いちゃいます。
こんなゆるゆる菜食でも、
体重コントロールが楽になりますよ♪
ぜひご一緒に『ゆるゆる菜食ダイエット』、いかがですか？？
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