食事からでは足りない

今日はビタミンCとDのお話です。

ビタミンCは昔から美肌効果が有名ですが、
抗酸化・抗炎症効果、
高いアンチエイジング効果・健康効果、
抗がん効果などが明らかになって、
その重要性はますます、注目を浴びています。

国が提唱するビタミンCの摂取量は日に100mgですが、
これは壊血病を防ぐための、必要最低限の量です。
白血球がしっかり働くためには1日に1~10g、
副腎疲労には1日10g、ガンには100gのビタミンCが必要と言われています。

これは食事からでは全然、摂れない量で、
ビタミンCの老化・病気を予防する力を発揮させるためには
サプリメントでしっかり補う必要があります。

ビタミンCはどの位、摂れば良い？

満員電車の山手線を1回りすると
ビタミンCの血中濃度はほぼゼロになると言われていて、
ストレスに対処する際、ビタミンCの需要は一気に上がります。
風邪をひいた時や寝不足など、ストレスがかかったり、
タバコを吸うなどにもビタミンCはたくさん消費されます。

多くの動物は身体の中でビタミンCを合成して
ストレスに対応しています。
ヤギは日に14gもビタミンCを作って、
風邪をひいたら100gも作ると言われています。

犬や猫は作れるビタミンCの量が少ないために、
10歳を過ぎるとガンになることが多いとの説もあります。

ビタミンCを自分で作ることができない私たちは
外からビタミンCを摂取するのですが、
そのうちたった5％しか吸収することができず、
残りはすぐに尿に出ていってしまいます。

ストレス程度に合わせてビタミンCの血中濃度が高い濃度にキープできるように
ちょこちょこと摂取する方法がおすすめで、
ある予防医学の専門家によると、1時間おきがベスト、だそうです。

さすがに1時間おきは現実的ではないですし、
ビタミンCをそんなに摂取すると、胃への負担も心配になります。

そこでおすすめなのがリポCです。

吸収率98% 、脅威のビタミンC

リポCはリン脂質の膜で囲まれた構造をしていて、
水溶性の欠点が無くなり、
98%が細胞に吸収されるようになっています！

内服後、長時間、血中濃度が高く維持されますから、
ちょこちょこ内服する必要がなく、
日に2〜3回で十分です。
（コストを抑えたい方は1回でも）

害を入れないことが大切！

リポCはクオリティーが高くて、悪いものが入っていないことも
重要なポイントです。

巷には数百円で買えるビタミンCサプリが溢れていますが、
健康に害のある成分を摂取していたのでは本末転倒です。

毎日飲むものだからこそ、クオリティーの高い
安全性の高いものを選びましょう。

リポCは効果を実感される方も多く、
当院の河辺先生も、リポCを飲んでから体調が劇的に変わった、と仰っていて、
ご家族で続けて愛飲されています。

【　≫ 河辺先生のリポCに関するブログ記事「愛しのサプリメント」はこちら】

ビタミンDの重要性

続いてビタミンDのお話です。

ビタミンDは骨に対する効果が有名ですが、
免疫力の正常化にも深く関わっていて、
糖尿病、慢性関節リウマチ、感染、高血圧、心疾患、
妊娠高血圧腎症、うつ病など精神疾患、
そして、がんにも関与していることが分かっています。

海外では、ずいぶん前からビタミンDの重要性が広く認知されていて、
「ビタミンD補給のために日光浴びてるの」とか
体調がすぐれない人に対して「ビタミンDが足りてないんじゃないか」
なんてセリフが映画やドラマに普通に出てきます。

98％がビタミンD不足！

ビタミンDはキノコに多く含まれると言われますが、
生のキノコではダメで、
乾燥したキノコ類に多く含まれます。
ですが、乾燥キノコをどれだけ頑張って食べても、
抗老化作用を期待できる量を摂取するのはまず無理です。

ビタミンDには、なんと言っても日光が大切で、
日光をしっかり浴びることで
体内でビタミンDを作ることができます。

ですが、強い紫外線でなければビタミンD合成はできず、
ボストンの11〜3月では紫外線によるビタミンD生成率は0％だそうです。
ハワイに住んでいる方や、サーファーで年中、日焼けしている方でも
計測してみるとビタミンDが不足していることがよくあるのだそうです。

日本人お98%がビタミンD不足との報告もあり、
お肌のために日焼け止めを塗っている女性であれば、
ビタミンDもサプリで摂取しなければ、まず足りていません。

リポCにビタミンDが1,000IUプラスされたリポC+Dであれば、
摂るべきビタミンの２つを一気に摂ることができます。

当院では1錠に5,000IUのビタミンDが含まれるサプリメントも処方しています。
ビタミンDのサプリメントを今まで摂っていなかった方ですと、
リポC+Dでは足りないので、こちらがお勧めです。

患者様の感想

患者様からいただきました感想です。
（色々な治療の感想が混ざっています）
感想を頂きましたみなさま、ありがとうございます！

『丁寧に施術していただき、内出血も出ずにすみました。ありがとうございます！』
（50歳　女性　2025年8月11日)

『施行後に黒いかさぶたになることもなく、自然な感じでシミが薄くなって良かったです。
たるみも改善されました。続けていきたいと思います。』
（61歳　女性　2025年7月28日）

『前回たくさん注入して頂いたのですが、内出血が1つも起こらずに驚きました。いつも丁寧な施術・ご対応に感謝いたします。
ありがとうございます。』
（62歳　女性　2025年6月30日）

『いつも丁寧なカウンセリングと施術をしていただき、ありがとうございます。』
（47歳　女性　2025年6月30日）

『いつも安心してお任せしています。
とても自然に仕上げて頂き、来るのが毎回楽しみです。
ありがとうございます。』
（48歳　女性　2025年6月19日）

『手の甲のヒアルロン酸で血管が目立たなくなり、若々しくなり満足しております。』
（50歳　女性　2025年6月19日）

『近所の皮フ科や大きな病院でも出来ないような目のキワのホクロを上手に取って頂けて嬉しかったです。』
（56歳　女性　2025年6月18日）

『痛みもほとんどなく、気になっていた色ムラへの効果も実感できました。
またくり返しお願いしようと思っています。』
（37歳　女性　2025年5月20日）

『いつも優先順位を考えて下さり、予算内で最適な治療をしてくださるので安心してお任せできます。』
（59歳　女性　2025年5月19日）

『いつもありがとうございます。
背中がきれいになることを目指して頑張ります。
日々、良くなっている事を実感できてうれしいです。』
（24歳　女性　2025年5月18日）