しばらく『最強の食事』という本に影響されて
朝ご飯はバターコーヒー（コーヒーにMCTオイルとギーを入れる）だけ、
という生活をしました。

 絶食時間を長くして
8時間以内に食事を済ますと
アンチエイジング効果があることが知られています。
合う方には良い方法だと思いますが、
お昼ご飯が食べられないことが多い
今の私の生活スタイルには向かないことが分かり、
一時中断して、元のガッツリご飯に戻りました。

このオリーブオイルは先日、
ゲートブリッジの千葉さんから
買い付けで行かれていたアメリカのお土産に頂きました。
若々しいフレッシュ感が美味しいオリーブオイルです♡
千葉さんには
ナッツの蜂蜜ミックスも頂きました🎵
これもしっとり美味しかったです。
千葉さん、お忙しい時間の合間に素敵なお土産をチョイスして頂いて
ありがとうございました！！
この日のサラダはキヌアサラダです。
最近、キヌアをクスクスのようにしてよく食べています。
茹でるだけです　(*ﾟ∀ﾟ*)
これもキヌアサラダ。
パスタ感覚で罪悪感無くモリモリ食べれるのが嬉しいです🎵
　
ぬか漬けが美味しい季節になってきましたので、
ほぼ毎日、ぬか漬けを作って食べています。
この日のデザートのスイカは
Sさまが持って来てくださった熊本のものです。

半分、皆で頂いて、
半分は家に持ち帰らせて頂きました。
Sさまからはアロエドリンクも頂きました。
いつも身体に良さそうな物ばかりを色々とチョイスして
可愛らしくラッピングして下さって
お心遣い、感謝します！
初めてSさまにお会いしてから約1年半が経過しましたが、
見た目年齢が大げさではなく、
２０歳は若返られたと思います！
若々しくとても可愛らしい雰囲気になられました。
Sさまは今回、初めて1DAYリフトに挑戦されました。
直後からお顔がスッキリされていましたが、
時間の経過とともにコラーゲンが増えて
肌の内側からモチモチと弾むような感触に変化してくると思います。
楽しみにお待ち下さい♡

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