厳選サプリメント

2016年01月24日

サプリメント写真は私が毎朝、飲んでいるサプリです。
かなり厳選してこの量です。
まず一番大切なのは水素
そしてスリムビフィ
エクエルを4錠。
レスベラトロールを1錠。
ピクノジェノールを1錠。
世の中には本当に色々なサプリメントがありますが、
安全で、本当に効果があって、
自分に必要な製品を選びたいものですね( ・ㅂ・)
今の所、これがベスト!
と思っているサプリ達です。
以前はエクエルの粒が大きくて飲み込むのにひと苦労でしたが、
今ではすっかり慣れて、
この量を全てをひと口で飲めてしまいます。
なんでも慣れるものですね ( ‘ω’ )
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さて、朝つながりで朝ご飯。
朝ご飯美味しいグルテンフリーのパンを見つけたことに気を良くして
その時の記事はこちら
大好きなパン食が続いております。
玄米パンにチーズとリンゴをのせて、
蜂蜜をたらり。
サラダはレタス、蒸したブロッコリー、
炒めたきのこ、
トマト、オリーブ、チーズ、クミン。
豆乳ヨーグルト。
グレープフルーツ。
コーヒー。
仕事の日はランチを食べないので、
その分、朝をシッカリです。

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池上 彩子
Saiko Ikegami.M.D., Ph.D.

マグノリア皮膚科クリニック
岡山大学医学部卒業、医師、医学博士

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