世田谷ロール♪

2012年04月29日

頂き物のロールケーキがあったので、
いつもよりご飯を少なめにしました。
plate_20120429.jpg・玄米+雑穀ご飯 ひじきの煮物のせ
・茹でブロッコリーの塩こんぶとアボガドオイル和え
・冷奴
・筍入りがんも
・にんじん、ピーマン、新ジャガイモ、新玉ネギ炒め
そしてデザートは…plate2_20120429.jpg世田谷ロール♪plate3_20120429.jpg甘い物を食べるのであれば、
夜ではなく、昼間のエネルギーを消費する時間帯に
食べるのがお勧めです

美味しく頂きました ( ´艸`)

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池上 彩子
Saiko Ikegami.M.D., Ph.D.

マグノリア皮膚科クリニック
医師、医学博士

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