12月になりましたね。
忘年会など、会食の機会が増えて、
食べ過ぎていらっしゃいませんか？
私はもう大変！
顔に一番出やすいので、ポッチャリしてきました　(;´д｀)
気になりはしますが、大切な人達と会うとうれしくて、
食がついつい進んでしまいます。
私は1年に1度、この時期だけ、ゼニカルを使います。
ゼニカルは、食べた脂肪の吸収を抑えてくれるお薬です。
効果には個人差があって、
2カプセル飲まなければ効果が出ない方も居ますが、
私の場合、１カプセルでは効き過ぎてしまうので、
カプセルの中身を1/4だけオブラートに出して飲んでいます。
ゼニカルは飲み方をうまく調整することがポイントです。
飲みすぎると、身体に必要な脂分まで吸収がブロックされてしまいます。
脂分が不足すると、
油に溶けて吸収される脂溶性ビタミン（A,D,K,E）も上手く吸収されなくなってしまいます。
お肌のコンディションも悪くなりますし、
健康にも良くありません　(((o(゜□゜）o)))！
ゼニカルは医師の指導の下、上手に飲んでくださいね！
青汁を食前に飲むのもお勧めですよ！
青汁は食物繊維をたくさん含むので、
食欲を抑えてくれますし、
血糖の上昇を穏やかにしてくれます　（・∀・）