2ヶ月ぶりに来院されたＨ様のお顔が
劇的にホッソリ（！）なさっていてビックリしました。
無理はなさっていないそうで、
食事の前半にしっかりお野菜を食べるとか、
お腹いっぱい食べないとか、
基本的なことを守られただけだとか！
私も見習って、気持ちを引き締めなければ！と思いました★
毎日のことなので、この「無理をしない」がポイントです！
でないと、続きません！
30代以降の人にとって、ダイエット（＝健康的な食生活）の目的は、
外見を見苦しくない状態にキープすることもさることながら、
老化スピードをゆっくりにして
健康的な心と身体をキープすることが大きいのですよ♬
Ｈ様に頂いた美味しい物です。
『西湖』という蓮根でできたお菓子です。
フルフルの柔らかさで、ツルリとした舌触り、
優しい甘さの上品なお菓子でした。
こちらは鱧と梅の風味の『鱧梅おかき』。
コロンとした形も可愛らしいおかきでした。
この他に、私用にうれしい物を頂きました。
また改めて紹介します♡