急に秋の気配を感じるこの頃、
身体のダルさを訴える方がたくさんいらっしゃいます。
私も『ダルダル病』の一人。
夏は元気だったのに、
涼しくなってきたらなんだかダルい。
仕事さえなければ、な～んにもしないで1日中、ゴロゴロしていたい気分です(;´д｀)
乳酸の蓄積や自律神経の乱れなどがこういった症状を引き起こします。
乳酸は疲れたときに蓄積する『疲労物質』です。
スポーツ選手は乳酸が溜まっていても耐えられる身体作りが必要ですが、
私達には大切なのは、
いかに乳酸を溜めず、
いかに早く排出するか（デトックス）。
乳酸を溜めないためには、
ビタミンB1とアリシンを同時に摂取するのが効果的!
ビタミンB１が多い食材は
うなぎ、豚肉、大豆、玄米、ほうれん草、モロヘイヤ、ブリ、鯛など。
アリシンが多いのは
ニンニク、タマネギ、ねぎ、にらなど。
豚肉をアリシンを多く含むにら、葱、玉ねきといっしょに
必須脂肪酸であるオメガ3のごま油とニンニクで炒めたものなどは
夏バテや今の時期のダルさに最適です(*ﾟｰﾟ*)
自律神経は、自分ではコントロールできない神経。
温度差が激しい環境（クーラーの効き過ぎ）や、不規則な生活などによって乱れが生じます。
私は先週から肝斑治療のためにプラセンタを始めましたが、
プラセンタは乳酸を速やかに排出してと自律神経を整える効果もあります(･∀･)♪♪
特に、スーパーにんにく点滴は、水溶性ビタミン（もちろんB1もたっぷり！）の他、
アリシンとプラセンタが贅沢にカクテルされていますから、
『ダルダル・何もやりたくない病』にはお勧めですよ(･∀･)♪♪
そんな訳で、次回のプラセンタはスーパーにんにく点滴にする予定です。