今の季節どうしても気になる『紫外線』

みなさん毎日の紫外線対策はしっかりされていて、
“できるだけ太陽には当たらないようにしている”
という方が増えているように思います。

確かに、太陽の光を浴び過ぎるのは良くないですが、太陽の光を適度に浴びることはとても重要です！

太陽の光を浴びることのメリット

睡眠の質が上がる

体内時計を調整する役割を持ったメラトニンというホルモンがあります。
このメラトニンが分泌されることで眠くなり、分泌が止まることで目覚めます。

メラトニンは、太陽の光を浴びて14～15時間後に分泌が開始されるという特徴があるため、朝、太陽の光を浴びることで、夜になると眠気がやってきて、気持ちよく眠れます。
太陽の光をしっかり浴びることで、良い目覚めと良い睡眠をもたらし睡眠全体の質を上げることに役立ちます。
 

気分が安定し前向きになれる

太陽の光を浴びることでセロトニンの分泌量が増えることが科学的に証明されています。
セロトニンは、心と体のバランスをコントロールする役割を持っていて、精神面を安定させる上でとても重要なホルモンです。
ハッピーホルモン(幸せホルモン)とも呼ばれています。

太陽の光が気分を高めてくれることは、光療法など医療の現場でも取り入れられています。
 

免疫力を高める

太陽の光を浴びることで、体内にビタミンDが生成されます。
ビタミンDは、カルシウムの吸収を促して骨を強くしたり、免疫力を高めて病気や感染症にかかるリスクを減らしてくれたりします。また、卵巣がんや前立腺がんなどの予防にも効果があることがわかっています。

さらに、日光浴によって生成されるビタミンDは、脳機能を正常に保つ働きがあります。年齢とともにビタミンDの摂取レベルが低下すると、認知を司る脳の機能が低下することが研究で分かっています。
つまり、認知症になりにくくなるということです。

おすすめのビタミンC

ビタミンCの血中濃度を普段から高くキープすることによって、
身体の紫外線によるダメージを最小に抑えることができます。

うっかり日焼けしてしまった後でも、
ビタミンCを大量に摂取すれば紫外線の悪影響を抑制できます。

98％の脅威的な吸収率！

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通常のビタミンCサプリメントを1000mg飲んでも吸収されるのは5％程度。Lypo-Cは1000mg（1包）を飲むと98％吸収され、浸透します。
効率よくビタミンCを摂取するにはLypo-Cは最強のサプリメント！

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ありがとうございます！

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詳しくはこちらの院長ブログをご覧ください♪
美容皮膚科女医のブログ>>『当院オリジナルビタミンC誘導体ジェルが登場！』

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ビタミンD合成を阻害しない日焼け止め

なんとビタミンD生成に影響しない画期的な日焼け止め！

従来の日焼け止め製品は紫外線A波もB波も防御しますが、ソーラーDはB波の一部の波長だけを通すことを可能にしました。
そのため、紫外線による日焼けから肌を守り、太陽の光によって体がビタミンＤを作ることを妨げない、世界初の日焼け止めクリームです。

ソーラーD サンスクリーンは、世界五か国で取得している特許製法により、紫外線から肌を守りつつもビタミンDの肌での生成を妨げない様設計された全く新しい日焼け止めクリームです。環境にも優しく、赤ちゃんや子供のうちから使える、お肌に優しい処方になっています。

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詳しくはこちらのブログをご覧ください♪
スタッフブログ>>『飲む！日焼け止め』

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紫外線に負けないように、上手にこれからの季節を乗り越えましょう！