こんにちは。

ドラッグストアなどで、日本酒を利用した化粧水やコスメなど店頭でよく見かけますね。
入浴剤にも日本酒を利用したものがありますが、どのような効果が出るのか調べてみました！

日本酒に期待できる美容効果

たくさんのお肌に嬉しい効果があったので、ご紹介します✨

美白作用

酒粕に含まれている「アルブチン」は、美白化粧水にもよく使われる成分です。シミが作られるのを防ぎ、更にできてしまったシミを薄くする働きがあります。
その他、日本酒に含まれている「遊離リノール酸」も美白効果の高い成分で、透明感のあるお肌にしてくれます♪

ターンオーバーの正常化

日本酒には意外にも「フルーツ酸（AHA）」が含まれています。
ピーリング化粧品にもよく含まれている成分なので、聞いたことがある方も多いと思います。古い角質を除去し、肌の生まれ変わりを促します。
ターンオーバーが正常に戻りやすくなるので、メラニンの排出などもスムーズになり、色素の沈着を抑えられます。

シワ・たるみ予防

日本酒には「フェルラ酸」という成分が含まれています。
これは高い抗酸化作用を持つ米ぬか由来の成分で、細胞を活性化させる働きがあります。酸化しにくい素肌に導いてくれるので、ハリの溢れる若々しい状態を保つことが可能です。

保湿作用

乾燥肌で悩んでいる人にも、日本酒美容はおすすめです！
日本酒には豊富な種類のアミノ酸が含まれているのですが、その中でも注目は「NMF（天然保湿因子）」です。元々人の体内にも存在する成分なので肌への親和性もあり、馴染みやすいメリットがあります。日本酒には20種類以上ものアミノ酸が含まれていますが、中でも代表的な成分とされるのが、このNMFです。

肌が敏感な人でもトラブルが起こりにくいので、近年注目されている成分でもあります。
肌の潤いを保持する働きがあるので、乾燥しやすい素肌をケアすることが可能です。

血液サラサラ効果

日本酒を飲むと血液を固まりにくくする働きを持つ成分「ウロキナーゼ」を増やす作用や、血中にたまった悪玉コレステロールを除去する作用もあり、肌だけでなく血液も若々しく保ちます。

こんなにも美容や健康効果があったなんて驚きです！

おすすめの日本酒の取り入れ方

日本酒風呂

贅沢にコップ1～2杯の量の日本酒を38度くらいの湯船に入れて浸かります。お肌がしっとりし、皮膚を守り、保湿してくれる効果があります。
また、お肌から吸収された成分の作用でエイジングケアの効果はもちろん、シミやトラブル肌の原因となるメラニン色素を抑え、美白作用も！

日本酒化粧水

日本酒化粧品は、手作りすることもできます。
まず、純米酒と精製水、グリセリンを用意しましょう。精製水がないという場合には、ミネラルウォーターでも代用できます。

手順としては、最初に透明なガラス容器などに、純米酒と精製水を1：1の割合で入れて、軽く混ぜてください。
そこにグリセリンを数滴入れたら完成です。

香りをつけたい場合には、グリセリンと一緒に精油を混ぜる方法もあります。
簡単に色々な取り入れ方ができますね♪

もちろん適量であれば飲むのもいいですね。
私はもっぱら飲む派です。

みなさんも、日々の生活に日本酒を取り入れてみてはいかがでしょうか？

もうすぐお正月です♪

お正月は、古くからの風習として『お屠蘇』『御神酒』があります。
お屠蘇は、元々は中国のもので、屠蘇酒を満たした杯を捧げ「一人これを飲めば一家疾なく、一家これを飲めば一里病なし」と祈念し、年の若い者から長じた者へ順に飲んだといわれています。健康と家内の安全を願う、麗しい習わしですね。

御神酒は、古代より神の祭りにお供えされ、神と共に人々が食する神饌欠かせないもので、大切なお供え物だったそうです。
神様にお供えしたお酒には霊力が宿るといわれ、そのお下がりをいただくことで無病息災を願います。
普段はあまり日本酒を嗜まれない方も、新しい年の始まりとともに身を清めて、今年1年の無事平穏を願って一口というのもいいですね✨

マグノリア皮膚科クリニックの今年の診療は、本日(12/30)までとなっております。年始は1/5から診療いたします。
来年もみなさまが益々若く美しく、そして明るく幸多き1年になることを心よりお祈りしています。

良いお年をお迎えください🎍