美味しい食べ物が沢山ある季節ですね♪
私は夏の間はほぼ毎日、スイカを食べています。
スイカは食物繊維も豊富で、
抗酸化成分であるリコピンがトマトの1.5倍、
アミノ酸の一種でデトックス効果の高いシトルリン、
その他、ビタミンC、B群、
糖質分解酵素であるマンノシターゼなども含んでいます。
何よりもみずみずしくて、
夏の香りが口いっぱいに拡がるのがたまりません。
スイカを食べるとお腹がいっぱいになるので、
食事の前に頂くと他を食べ過ぎずに済む、
という嬉しいダイエット効果もあるんですよ！
朝もスイカでした♪