昨日に引き続いてワキ汗についてです。

ボトックスを注射するほどでもないけど暑くなるとワキ汗が気になる、
とか、ボトックスでだいぶ汗が減ったけど、あと一息、
なんて時には医療用制汗剤・パースピレックスが活躍します。

市販の一般的な制汗剤は汗の匂いには一定の効果があるものの、
汗を抑える効果は落ちます。

パースピレックスは、汗の量を６５％も抑えてくれるので、
汗が気にならなくなってとっても快適に過ごせるようになります！

私も先月から天気によっては汗が気になり始めたので
パースピレックスを使い始めました。

お風呂上がりにワキに塗ります。
お風呂でワキの毛の処理をした場合は朝、塗ってくださいね！
塗り忘れた時も翌朝でOK。

最初の１〜２週間は毎日塗って、汗が抑えられるようになれば
週に２回程度でしっかり効果が続きます。

刺激を感じる方は最初から週２回にしてください。
痒みや赤みが出る場合は使用を中止してください。

いつもこの季節から使い始めて、気温が下がると使わなくなりますが、
薬液はまだまだ残っていて、
ワンシーズン分は十分入っています！

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今日の朝ご飯。

もう、全部のせ、です。

キヌアサラダはケール、春菊、紫たまねぎ、ルッコラ、くるみ、トマトに
MCTオイルとバルサミコ酢と塩とクミンシード。

キャロットラペを作る時は、いつも大きな人参を２〜３本くらい使って大量に作って
冷蔵庫に常備しています。

人参をスライサーで千切りにして
塩をしてしばらくしてから水分を切ります。
オリーブオイル、千鳥酢、塩、クミンシード、くるみやピーナツ、
あれば柑橘系の果物、
マスタード、はちみつで味付けします。

ひじきの煮物は、油揚げと茹でた大豆（沢山茹でて冷凍してます）をたっぷり入れて、
味の母（酒とみりんの中間みたいなの）と醤油で薄味に仕上げて、
サラダにトッピングしたり、混ぜご飯の具にしたり。
混ぜご飯の時はもう少し味をプラスします。

あと、坊ちゃんかぼちゃを大きくカットして
STAUBに大さじ１位、お水を入れて蒸し焼きにしました。

私は小麦とイーストに遅発性アレルギーが強く出て
パンが身体に合わないので、
どうしても食べたい時は玄米パンにしていますが
（これだってイーストが入っているから本当は良くない）
パンをとても食べたくなってしまい、
たまには良いか、と久々に食べた小麦のパンでした。

ピーナツバターとりんごとバナナをトッピングして食べました。

飲み物は豆乳です。