◆◇年末年始の診療のお知らせ◇◆
年末は12月30日まで診療を行います。
年始は1月6日からです。
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食いしん坊の私の日課は
「明日の朝は何を食べよう」
と考えながら眠りにつくことです。
今朝は特に朝ご飯が楽しみでした。
なぜなら…
グラノーラを作っていたから♬
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オートミール１袋
アーモンド　好みで適量
はちみつ　好みで適量
蜂蜜をお湯で溶いて、
オートミールと薄切りにしたアーモンドをざっくり混ぜ
160度のオーブンで焼きます。
途中、木ベラでほぐします。
香ばしい香りがしてきたら（20分位）出来上がり♬
教えてもらったレシピは
お塩やメープルシロップが入っていて、
しっかりしたキャラメルのような味がしていましたが、
（そのときの記事はこちら）
今回作ったのは噛むほどに自然な甘みを感じる
甘みを抑えた味になりました。
シナモンをプラスしても美味しいと思います。
手作りのグラノーラは
市販の物とは香ばしさが全然違っていて美味しいし簡単、
その上ヘルシーなので
とってもおススメです！！食べるときにプルーンとバナナを添えてみました。
立派なリンゴとキュウイフルーツは患者様からの頂き物。
ジュースは2年以上も
毎日愛飲しているアサイージュースです。
とっても腹持ちが良くて、
お昼を簡単に済ませましたが
夕方になってもお腹が減りません！
ダイエットにも良さそうですよ♬
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