夏休み★初めての海

2019年08月14日

一昨日は近所で早めのランチしてから

急遽、Rくん家族に誘ってもらって城南島に行くことになりました。

同じ年のRくんとピーロンは
いつも喧嘩ばかりしてますが(たいていオモチャの取り合い)
お互い大好きで、会うとギューっとハグして微笑ましいです♪

Rくん一家はマンションのお向かいのお部屋に住んでいて、
ホールで泣き声が聞こえるとお互い出て来たり、
靴も履かずに家を行き来しています。

少子化の時代に幼馴染がこんなに近くにできて、
そして、とても良い家族で本当に良かったです!
 
城南島までの車内、男子二人は大ハシャギで
いつもの2倍位、大きな声でお喋りして、
ピーロンは「いいね!いいね!」を連発していました。
よほど皆んなでのおでかけが嬉しかったようです♪

城南島には初めて行きましたが、羽田空港が近くて、
天気によっては砂浜のすぐ上を飛行機が飛ぶので
乗り物好き男児にとっては最高の遊び場です。

ピーロンは初めての海も怖がらず、
どんどん入って棒を振り回したりして大喜びでした。

3時にクリニックで用事があったので、
海で過ごしたのはわずか1時間くらいでしたが、
the 夏休みの時間を過ごすことができました♪


太陽の光をたっぷり浴びて疲れて、グッスリお昼寝しました。
(ショートスリーパーのぴーろんは、
いつもはお休みの日、あまりお昼寝しないのです)


私は飲む日焼け止め・UVロックを飲んで、
SPF90のヘリオケアも塗って、日焼け対策万全でした。
お陰であまり日焼けせずに済みました。

UVロックは紫外線のダメージを予防する効果が高い飲む日焼け止めです。

続けて飲むことで効果が上がります。

すごいのは、日光を浴びてから飲んでも、
サンダメージを最小に抑える効果があること。

海や山に行く予定がある場合は、前後1週間は飲んでください。

でも、本当は、そういうイベントの時だけでなく、
1年を通して内服するのがお勧めですよ!
冬だって紫外線は降り注いでいるのです。
紫外線量

それにUVロックはサンダメージ予防効果だけではなく、
抗酸化作用もあり、アンチエイジング効果がありますよ〜!

ビタミンDのために日光を浴びたかったのと
脚と上腕はちょっと焼けていた方がカッコイイかな、と思って
そこには日焼け止めは塗りませんでした(・∀・)

でも、UVロックの効果か、腕と脚もあまり焼けませんでした。

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池上 彩子
Saiko Ikegami.M.D., Ph.D.

マグノリア皮膚科クリニック
岡山大学医学部卒業、医師、医学博士

Magnolia Skincare Clinic
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