産後1ヶ月が経過しました

2017年05月18日

出産から1ヶ月が経ちました。
 
最初は小さくて、目を離すと消えてしまいそうな程
はかなくて頼りなかった赤ちゃんは
体重が1Kg以上増えてだいぶシッカリしてきました。
手足をバタバタとよく動かすようになり、
ジッと見つめるようになりました。
成長が楽しみでもあり、ゆっくり育って欲しいような気もします。

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さて、私は妊娠中、体重が15Kg増えました!
IMG_5632.jpg写真はどこからどう見ても妊婦さんになっていた臨月。
15Kgと言えば元の体重の約40%です。
妊娠中はセルフイメージがすっかり『太っている人』になり、
元に戻る気が全くしませんでした。
食べ悪阻で常に何かを食べていたのと、
切迫早産で約2ヶ月の間、家ではほぼ寝たきりの生活をしていたので
そりゃ太るよな…。
1ヶ月が経過した今、元の体重まであと6Kg!
まだまだ道のりは長いですが、
1年位かけてノンビリ戻せれば良いなぁと思っています。
出産後の写真腰回りやお腹周り、太ももや二の腕のプヨプヨ感…(汗)
 
食事と運動もしっかりしなければ!!
家では細切れの時間しかありませんので
ジムに通ったりできません。
バランスボールのエクササイズやヨガなど、
家でちょこちょこできることをやろうと思っています。
水素サプリスリムビフィは続行です!
BBXも飲みたいところですが、授乳中なので我慢です。
お腹のライポソニックスをやったので、
2ヶ月後にはお腹がもう少しスッキリしていると思います。

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池上 彩子
Saiko Ikegami.M.D., Ph.D.

マグノリア皮膚科クリニック
岡山大学医学部卒業、医師、医学博士

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