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温活のすすめ

23.10.25

みなさんはお風呂は湯船につかる派ですか?
シャワー派ですか?

シャワー派のみなさん、
冷えは美肌の天敵です!

寒いと血流も滞り、十分に栄養が行き届かなくなってしまうのです。

肌寒くなってきた今のうちから、体を温めて基礎体温を上げ、体の不調を改善する「温活」が大切です。

水素入浴剤

温活のおともに、ぜひ使用してほしい入浴剤は『水素入浴剤』です。

水素入浴剤

まず、水素とは悪玉活性酸素とのみ反応し、悪玉活性酸素を無害な水に変え、汗や尿として身体から排出し体のサビ(酸化)を除去します。

水素水などの飲料水からでも十分に体内に取り込めることが期待できますが、水素水を飲む以上に水素風呂に入った方が水素を全身の皮膚から吸収し肌の奥まで浸透していきます。

しかも、当院で取り扱っている製品は臨床水素治療研究会という医療関係者が構成する研究のための社団法人が作成している高品質の医療用水素入浴剤ですので、ご家庭で手軽に水素風呂療法ができます。

水素風呂の効果

水素風呂は、
✔︎ 体温の上昇を促す
✔︎ ダイエットの手助けをする
✔︎ ヘアケアにもなる
✔︎ 肌を明るく見せる助けをする
✔︎ 肌を健やかに保つ
✔︎ シワへの効果
✔︎ 代謝をサポートをする
✔︎ ストレスを軽減する
などの効果あります。

入浴イメージ 

正しい水素風呂の入り方

1. 浴槽1回分(180〜200L)のお湯に25g(キャップの約半分を目安)程度を、ゆっくり溶かしてご使用ください。

2. 髪と体を入浴前に洗ってください。より効果が期待されます。

3. ゆっくり少し長め(15分以上)に浸かると効果的です。

4. 洗顔するように、お風呂のお湯で優しくお顔をマッサージして下さい。

5. 頭皮と髪を、お風呂のお湯でやさしくすすぎます。爪を立てず、マッサージするように頭皮になじませるのがポイントです。

水素風呂は、あまり熱くしないことがポイントです。
熱いお風呂だと長く入浴したときに身体に負担がかかりますし、温度が高いと水素が早く反応して、気化も早くなってしまいます。

また、水素は肌の炎症にも効果があります。
火傷やレーザー治療後、ケミカルピーリング後は、お風呂の温度を特に低く設定してくださいね!

活性酸素を除去して、炎症を鎮めて痛みやを和らげますので、関節痛、肩こり、腰痛、筋肉疲労などがあるときは、20分以上かけてゆっくり入浴すると効果があります。

 

ニキビなどの症状がある部分も、しっかりお湯に浸けて下さい。水素風呂のときは浴槽に髪と頭を浸すだけで、頭皮の状態が良くなり、髪の状態も良くなります。水素は白髪にも効くとの報告もありますが、白髪は内服の方が効果があるように感じます。

 

水素風呂の頻度は、健康な方であれば2~3日に一度の入浴をおすすめしております。
皮膚疾患や関節炎など治したい症状がある方は毎日でも大丈夫です。

 

これから寒くなってきますので、シャワーだけでなく湯船にしっかり入って「温活」を始めてみませんか♪

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