こんにちは。

今回は秋の抜け毛についてです。

人間の髪は、1日あたり50本から100本抜けますが、秋になるとさらに抜け毛が増えると言われます…😣

イギリスの学術誌「ブリティッシュ・ジャーナル・オブ・ダーマトロジー」に掲載された論文によると、抜け毛に関する調査を行った8ヶ国すべてで、8月および9月に抜け毛のピークを迎えることがわかっています。
世界的に見ても、夏から秋かけて抜け毛のピークを迎えるとのデータが出ているそうです。

秋になると抜け毛が増えたように感じるのは、気のせいではなく生理現象なのですね。

秋に抜け毛が増える原因

原因として、以下の3点が挙げられます。
✔︎ 秋は動物の換毛期ともいわれるため
✔︎ 夏に受けた紫外線による頭皮へのダメージが蓄積されているため
✔︎ 空調の使用により室内が乾燥するため

秋に抜け毛が多いと感じる理由の1つに、『夏の紫外線による頭皮へのダメージの蓄積』があげられています。
髪の毛や頭皮は、紫外線によってダメージを負うと、頭皮環境が悪化して、切れ毛や抜け毛の原因となります。

しかし、髪の毛や頭皮にダメージを負ったからと言って、すぐに抜け毛につながるわけではないそうです。

夏の疲れが秋口になって急にあらわれるように、髪の毛や頭皮へのダメージに伴う症状も、時間をおいて起こる可能性があり、夏に受けたダメージの影響で、結果として秋に抜け落ちる髪の毛の量が増加します。

また、ホルモンバランスの乱れによって、秋に抜け毛が多くなることもあります。

女性ホルモンとして有名なのが卵胞ホルモンのエストロゲンと、黄体ホルモンのプロゲステロンです。
そのうち、秋の抜け毛に関わっているのはエストロゲンの方です。

夏から秋にかけての時期は、気温の変化や気圧の上下が大きく、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
そのため、ホルモンバランスに変化が起こりやすい秋には、女性の抜け毛が多くなると考えられます。

秋の抜け毛を防ぎ、回復へと導くおすすめの対策✨は、以下の3点です。

⭕️ 室内の湿度を50％前後に保ち乾燥しないよう注意する
⭕️ 適切な頻度・方法でシャンプーすることで頭皮環境を清潔に保つ
⭕️ 生活習慣を改善し、自律神経やホルモンバランスの乱れをなくす

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✔︎ 年齢とともに薄毛が気になる方
✔︎ 抜け毛を予防したい方
✔︎ コシがなくぺたんとした髪の方
✔︎ 剛毛でツヤのないバサバサの髪の方
✔︎ 白髪や頭皮トラブルに悩んでいる方
✔︎ 髪質を良くしたいけど何を使ったらいいかわからない方
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生理現象とはいえ、抜け毛の多い秋、少しでも健康な髪で乗り切りましょう！

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