12月になり、最近は特に寒い日が続いていますが…😣
体調を崩してはいませんか？

私は仕事から帰ってきて、冷えた体を温めるために湯船につかるようになりました♪

お湯に浸かることでリラックスしたり、疲れが取れると感じる人が多いと思います。
健康的な体を維持するのにも効果がありますが、実は美肌を維持するのにも、とっても大切です☺️✨

お湯に浸かることで、
肌の角質が柔らかくなり、
古い角質が取り除きやすくなります。

肌が滑らかになり、その後のスキンケアが浸透しやすくなると考えられるため、保湿効果の向上が期待できます💕

ただお湯に浸かるだけでもいいのですが、
どうせなら心と体の疲れを癒すお風呂時間を最高なものにしたいですね✨

私のおすすめ入浴剤

私のおすすめの入浴剤は、当院で取り扱っている『水素入浴剤』です！

水素は悪玉活性酸素とのみ反応し、
悪玉活性酸素を無害な水に変え、
汗や尿として身体から排出します。
体のサビ（酸化）を除去してくれるのです😳

水素水などの飲料水からでも十分に体内に取り込めることが期待できますが、水素水を飲む以上に水素風呂に入った方が水素を全身の皮膚から吸収し、肌の奥まで浸透していきます。

しかも当院で取り扱っている製品は、
臨床水素治療研究会という医療関係者が構成する研究のための社団法人が作成している高品質の水素入浴剤です。

この医療機関のみで購入出来る医療用水素入浴剤を使って、ご自宅で手軽に水素風呂療法ができます😊

水素風呂の効果

✔︎ 体温の上昇を促す
✔︎ ダイエットの手助けをする
✔︎ ヘアケアにもなる
✔︎ 肌を明るく見せる助けをする
✔︎ 肌を健やかに保つ
✔︎ シワへの効果
✔︎ 代謝をサポートをする
✔︎ ストレスを軽減する
など、さまざまな効果があります。

水素風呂の入り方

1. 浴槽1回分（180〜200L）のお湯に25g（キャップの約半分を目安）程度を、ゆっくり溶かしてご使用ください。

2. 髪と体を入浴前に洗ってください。
より効果が期待されます♪

3. ゆっくり、少し長め（15分以上）に浸かると効果的です！

4. 洗顔するように、お風呂のお湯で優しくお顔をマッサージして下さい。

5. 頭皮と髪を、お風呂のお湯でやさしくすすぎます。
この時、爪を立てず、マッサージするように頭皮になじませましょう♪

水素風呂は、あまり熱くしないことがポイントです💡
熱いお風呂に長く入浴すると、身体に負担がかかります。
また、温度が高いと水素が早く反応して、気化も早くなってしまいます。

水素風呂は、健康な方であれば
2～3日に一度の入浴をおすすめしております。
皮膚疾患や関節炎など、治したい症状がある方は毎日でも大丈夫です☺️

これからの寒い時期に、しっかり湯船に入って健康な身体、健康なお肌を目指しましょう💖

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