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太らないための秘訣

23.08.26

いつのまにか驚きの体型になってしまっていることってありますよね(笑)

『気がついたら太っていた』という方は、リモートワークなどによって生活スタイルが変わり、活動(運動)量が落ちて、なかなかエネルギーを消費しなくなっていたり、ついつい間食をしてしまっていたり、必ず原因があります。

太ってしまう原因とは?

体重計に乗る女性

✔︎ 食生活の乱れ
✔︎ 運動不足
✔︎ 不規則な生活やストレス
✔︎ ホルモンバランス
などが原因になっていることが多いです。

生まれ持って脂肪細胞が多い人やホルモン異常などの持病がある人など太りやすい体質の人もいらっしゃいますが、一般的には生活習慣などの後天的な要素が影響していることがほとんどです。

また、40代前後からのいわゆる「中年太り」の原因は、食べ過ぎと運動不足だけではないのです!

老化現象のひとつに筋肉量の低下があります。
筋肉量が低下すると、基礎代謝が下がり、40代をさかいに50代、60代でガクンと落ちていきます。

そのため運動量が変わらないように見えても、年齢とともに太ってしまいます。
若いころと同じように食べて、飲んで、同じ生活習慣を続けていれば、どんどん太ってしまいます。
見た目が老けるのはもちろん、糖尿病、動脈硬化などの生活習慣病を起こしやすくなるので、40代以降は特に意識して太らない身体づくりが大切です。

また、体の中で起きる「酸化」「糖化」「ホルモンの変化」は老化を引き起こすと言われています。
食事や運動、ストレス対策など生活習慣を見直して老化を抑制したいですね。

とはいっても、なかなかそんなに上手くいかないですよね。
😢痩せたいのに食欲を抑えられない
😂間食や夜食がやめられない
😔運動が苦手(または時間がない)
😖
油っぽい食事が好き
など、自分との戦いについ負けてしまうものです。

そんな時は医療の力を借りたダイエットも選択肢に入れてみてください。

医療ダイエット(メディカルダイエット)は、医療の力で体脂肪を減らすのが目的ですが、さまざまな種類があります。
部分痩せをするなら、クリスタル(脂肪冷却分解治療)や脂肪溶解注射がおすすめですが、今回は食欲を抑えてくれるサクセンダ(GLP-1)ダイエット注射』についてお話ししたいと思います。

サクセンダ(GLP-1)とは?

サクセンダ商品画像

GLP-1は別名痩せホルモンとも呼ばれおり、小腸から分泌されるインスリン(血糖値を下げるホルモン)の分泌を促す効果のあるホルモンです。

GLP-1の分泌が少ないと、なかなか満腹感を感じることができないため、肥満になりやすく、生活習慣病にもかかりやすくなります。
逆にGLP-1が多く分泌される人は、少ない食事量で満足でき、代謝も高いため太りにくく、健康維持しやすい傾向があります。

GLP−1の効果

✔︎ 胃腸の動きを抑制し、満腹感を持続
✔︎ 脳の食欲中枢に働きかけて食欲を抑制する
✔︎ 脂肪分解を促進し、エネルギーとして消費するのを助ける
✔︎ 太りにくい体質に改善する
などの働きがあり、日本では2型糖尿病治療薬として採用されているものですが、海外では肥満治療薬としても使用されています。

糖尿病治療薬と聞くと糖尿病でもないのに使用して大丈夫なの?
と不安を感じる方もいるかもしれませんが、
GLP-1は血糖値が高い時にのみ作用しますので、高くない血糖値を下げることはありません。安心してください。
インスリン注射とは全く別物です。
(※他の糖尿病治療薬と併用すると、低血糖を起こすことがあります。)

サクセンダの使い方

サクセンダは、自己注射ダイエットです。自宅でご自身で注射を行います。
お腹、二の腕、太ももなどのお肉の集中してる場所に打ちます。
針が極細ですので、最初にチクッとする程度で、針を刺す怖さのある方もすぐに慣れます。

注射の痛みでギブアップされた方もいらっしゃいませんので
痛みに弱い方・注射が苦手な方もご安心ください。

朝、昼、夜、食前・食後、関係なく同じ時間に打ちます。
最初の1週間は0.6mg、

2週目は1.2mg
3週間目から1.8mgに増やすのが
一般的な使用法です。

毎日同じ時間に打つことで体内のGLP-1濃度を一定に維持でき、効果を発揮します!

増量した時に、吐き気などの副作用が出現することがあります。副作用は数日でなくなりますが、目盛りを中間に合わせて少しずつ微調整しながら増量すると軽減できます。

サクセンダの使用量の目安は、『食欲が抑えられているな』と自分で実感できる量です。
人によって必要量は異なりますので、自分の身体と相談しながら行なっていくと良いです。

平均的に、1ヶ月で2kg、3ヶ月で5〜6kg体重を落とせます。
不健康な方や肥満が強い方ほど、効果が分かりやすく、当院では初回(1本目)に血液検査を行い、問題があった方は治療開始3ヶ月後に再度血液検査をさせて頂いていますが、結果が大幅に改善される方がとても多いです。

サクセンダ(GLP-1)は高血糖と高脂血症の他にも、高血圧を改善する効果があります。
生活習慣病の予防におすすめの治療です。

私はすぐに食べ過ぎてしまうので、食欲がコントロールできない時に注射しています。
特に体重を落としたいわけではないので、使用量は増量せず0.6mgのまま、気になったら(週2、3回とか)打っています。
毎日打っていないので、最低量の0.6mgで十分に食欲が抑えられています。
『今の体重をキープしながら健康維持したい』方にもピッタリです。
そして、美味しい食事が大好きで、食欲旺盛でつい食べすぎてしまう人に向いていると思います(笑)

肥満は高血圧や糖尿病、心筋梗塞や脳卒中などを引き起こす可能性を高めてしまいます。
サクセンダ(GLP-1ダイエット注射は、より健康でより楽しい人生を送るための一つの方法として、安全でおすすめできる治療です。

投与が簡単で無理な食事制限もないため、身体に負担をかけずストレスなくダイエットができます!

この機会に気になっている方はぜひお試しください。

サクセンダ(GLP-1)ダイエット注射の詳細はこちら

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