雑誌クロワッサンの美容特集４月号に載せていただきました。

クロワッサンは母の愛読雑誌で、高校生の頃、毎月熟読して、生活や健康の知恵なんかを仕入れていました。そんな昔からとても馴染みのある雑誌クロワッサンの企画のお話をいただいて嬉しかったです！
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今はコロナ対策で
顔が腫れたり赤くなってもマスクでカバーできるからと、
ダウンタイムが必要な治療をお受けになる方が
増えています。
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ダーマペンの導入が決まりました！

ダーマペンはお肌に細かい穴をたくさん開ける治療器で、
もう何年も前から話題になっていましたが、
導入を考えたことがありませんでした。

肌に穴を開けるだけでならダーマローラーもあるし、
熱も加えてコラーゲン新生をしっかり促進するフラクショナルレーザーもある。
水光注射なら穴を開けた上、
真皮層に有効成分を少量ずつ注入できるのだから、
効果はもっと高いはず、と思って
今までダーマペンの必要性を全く感じなかったのです。
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年齢とともに口周りの力が抜けなくなります。
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前回の続きで血糖についてです。

食事の取り方によって血糖の上がり方は全然違いました！

食物繊維を摂ってからメインや炭水化物を食べた方が
ダイエット効果があるとよく言われますが、
確かに食物繊維たっぷりの蒸し野菜やサラダなどから食べ始めると
血糖の上昇は抑えられるようでした。

血糖が一番上がったのは、
朝から忙しくて食べる時間が無く、
夜の9時を過ぎてしらす丼とメロンを食べた時で、
この時は食後20分位から１５１まで一気にはね上がり、130以下に下がるまで、
1時間以上かかりました。

食物繊維を撮らず、
炭水化物からの甘いメロンが良くなかったみたいです。
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