妊娠・出産・子育てに関する記事(57件)

寝かせ玄米問題が解決しました

2020年06月24日

我が家では寝かせ発酵玄米が基本のご飯です。

(↑ カレーも寝かせ玄米です)

玄米は美味しいですが、
毎日食べるのは私的にはちょっとヘビーに感じるのですが、
(これは好みの問題)
寝かせ玄米は赤飯みたいなモチモチの食感も味も好きで
毎日でも全く問題ありません。
息子も「赤いご飯が良い!」と好んでよく食べてくれます。

玄米だとちょっとお腹が緩くなってしまうのですが、
寝かせ玄米だとお腹の調子も良いです。
 
玄米には強力なデトックス効果があり、
毎日食べるにはちょっと強過ぎるのですが、
発芽玄米にすれば大丈夫。
ミネラルもたんぱく質も食物繊維もしっかり摂れます。

わざわざ発芽玄米になったものを買わなくても、
玄米を長く浸水すれば発芽玄米になります。

うちの炊飯器は勝手に発芽玄米にしてから
寝かせ発芽玄米にしてくれます♪
炊けたら1日一度、天地返しするだけで
保温しっぱなしで発酵が進むので、
小分けにして冷凍したり、
食べる時に温める手間も要らず、楽チンです。

良いことだらけの寝かせ玄米ですが、
我が家では何ヶ月も、
『寝かせ玄米問題』に悩まされてきました。
(大げさ!笑)

今まで6合炊きの寝かせ玄米(酵素玄米)用炊飯器を
使っていたのですが、
(6合炊き炊飯器で最大4合の寝かせ玄米が炊けます)
2日位で食べきってしまい、
いつもちゃんと寝かせ玄米になる前に無くなってしまっていたのです。

もう一台、寝かせ玄米用の炊飯器を買うか。
あるいは炊飯器よりお手頃な保温ジャーを買って、
炊けたらジャーに移すか・・・

炊飯器を買うのであれば、今までと同じサイズにするか、
次に大きい一升炊きにするのか。

この『寝かせ玄米問題』に遂に先日、決着が付きました。

寝かせ玄米炊飯器
じゃーん
寝かせ玄米用の10合(一升)炊き炊飯器を買いました。

保温ジャーは経済的なんですが、
調べてみると内釜がアルミ製が多くて、
健康のことを考えるとあまり使いたくありません。

あと、保温ジャーや普通の炊飯器の保温機能は
節電のために温度が一定ではなくて、
下がったり上がったりしていて、
それが寝かせ玄米に向かないそうです。

キッチンに出しっぱなしにしておくのに
良いデザインの保温ジャーが見つからなかったこともあり、
 
炊けたご飯をジャーに移す手間が省けるし、
長く使うんだから
ちょっと高いけど奮発しちゃえ!と
寝かせ玄米専用の炊飯器10合炊きを購入しました。

失敗したくなかったので、
今まで使っていて満足していたのと同じメーカーCUCKOOのものにしました。
なぜか寝かせ玄米用の炊飯器は韓国製ばかりです。

寝かせ玄米炊飯器
真ん中のグレーのが新しい一升炊き、
左の白いのが6合炊き用です。

どれだけ大きいのが来るのかと心配していましたが、
思ったほどの圧迫感がなくてホッとしました。
 
実際に炊いてみると、
一升炊きは量が多い分(1回に8合炊いてます)、
天地返しが大変なことが判明しました。
付属の普通のシャモジでは無理なので、
家にあった大きな木のシャモジでやっています。

天地返し以外は使用感も味も問題なくて、
2台あると寝かせ玄米が途切れず食べれるのでとても便利です。
買って正解でした♪
 

息子のお弁当には寝かせ玄米を一口おにぎりにして入れています。

・・・・・・・・・・

ここからは息子のお弁当です。

息子はお弁当にするとよく食べてくれるので
ちょっと深めのお弁当箱の1段目に一口お弁当とおかずを1〜2品。
その上からおかずを重ねています。

↑ この日の1段目のおかずは黒豆煮と山芋ステーキ。


↑ ソイミートで作った餃子、
糸こんにゃくの炒めたの、
きゅうりのナムル、
ミニトマト、
ブロッコリー、
がんもの煮たの。
デザートはスイカと実家から送ってもらった無農薬のさくらんぼ。

↑ こちらがそのさくらんぼです🍒
 

↑ 山芋ステーキ、
ブロッコリーと高野豆腐、
きゅうりのナムル、
ミニトマト、
枝豆。
デザートは甘夏。


↑ ヒジキ煮、
プチトマト、
人参の煮たの、
ソイミート唐揚げ、
かぼちゃの蒸したの、
黒豆、
枝豆。
スイカ。


↑ 山芋ステーキ、
プチトマト、
きゅうりナムル、
ほうれん草の白和え、
かぼちゃの蒸したの、
大根の煮物、
アスパラガス。
スイカ。


↑ この日は寝かせ玄米にヒジキ煮を混ぜて梅干しを海苔巻きに。
厚揚げの煮物、
高野豆腐、
かぼちゃの煮たの、
カリフラワー、
プチトマト、
紅芯大根。
パイナップル。

ワンパターンですが、
今の所、よく食べてくれます。

色々なおかずを小分け冷凍していて、
お弁当に凍ったまま入れています。
時短にもなるし、気温が上がってきたので、
保冷剤代わりにもなって一石二鳥です♪

_________________

ブログランキングに参加しています。
2つクリックして頂けると励みになります★
ブログランキング・にほんブログ村へ  


今こそ気持ちを引き締める時

2020年05月19日

東京はまだ緊急事態宣言が解除されていませんが、
街に少し、人が戻って来た感があります。

コロナ対策を専門にされている
患者様から仰いましたが、
コロナウイルスは形を変える
(変異する)特徴があって
自粛して感染を予防することは
変異を抑える意味もあるそうです。

今、皆が自由に生活を始めてしまったら、
これまでの自粛の意味がなくなってしまいます。

今こそ、頑張りどき
気を抜かず感染予防に努めて参りましょう!


当院ではちょっと前から、
お顔全体をカバーするフェイスシールドを使っています。

注入やレーザー治療は
患者様とお顔が接近します。

コロナ感染予防では
自分がすでに感染していると考えて
ウイルスを人に絶対に移さないという意識が
大切です!

フェイスシールドはマスクより
飛沫のリスクがかなり低くなり、
患者様にウイルスをうつしてしまうリスクが
かなり抑えられると思います♪

声がこもるので、
いつもより声を張らないといけないのと、
夏だと蒸してシンドイかもしれませんが。

消毒、手洗いは変わらず念入りに行っています。
予約も極力、患者様が待合で重ならないよう
お取りしています。

・・・・・・・・・・

さて、今日の息子のお弁当です。

こっちは下の段。

✔️ 酵素玄米の一口おにぎり
✔️ 高野豆腐と大根の煮物
✔️ ほうれん草の胡麻和え
✔️ かぼちゃの蒸したの
✔️ ラタトゥイユ(蕎麦の実を入れました)
✔️ 厚揚げ
✔️ トマト、ブロッコリー
✔️ スイカ


下は私のお弁当。
フキを炊いたのと
大豆の煮たの、
もやしのナムルも入ってます。
これに酵素玄米のおにぎり。

・・・・・・・・・・

患者様からいただきました感想です。
(色々な治療の感想が混ざっています)
感想を頂きましたみなさま、ありがとうございます!

『定期的なボトックスに加え、
コラーゲンピーリングをお願いしました。
一度で、短時間で肌がツルツルに、
毛穴が小さくなり、びっくり。
これからはコラーゲンピーリングも
定期的に続けたいと思います。
池上先生いつも有難うございます!』

(42歳 女性 2020.5.1)
コラーゲンピールは私も大好きです♪
全身やりたくなります。

・・・・・・・・・・

『洗面所がいつもとても清潔で気持ちがいいです。
ペーパータオルではなく、ハンドタオルが用意されているのも
とても良いと思います!』

(52歳 女性 2020.3.17)
ありがとうございます!
今はコロナ対策でペーパータオルにさせて頂いています。

・・・・・・・・・・

『全く痛みもなく終わって満足しています。』
(56歳 女性 2020.4.8)
首のイボをレーザーで除去しました。

・・・・・・・・・・

『ソノクイーンとても効果ありました!
糸リフトより効かないとインターネットに書いてあったので、
期待せず受けましたが、バッチリ効きました。
30代以降なら効果なのでは?という感想です。』

(38歳 女性 2020.4.29)
ハイフHIFUをお受けになりました。
リピート率の高い人気のたるみ治療です。

・・・・・・・・・・

『池上先生、スタッフの皆さんがいつも丁寧で、
希望を叶えてくれるので休みの度にお世話になっています。
どうぞご自愛頂いて診療を続けて下さい!』

(50歳 女性 2020.5.3)

・・・・・・・・・・

『先生のセンスを信頼しておりますので、
とにかく任せて安心できます。』

(43歳 女性 2020.5.3)

・・・・・・・・・・

『二重アゴレーザーがとてもよかったです。』
(36歳 女性 2020.5.3)
二重アゴにお悩みの方にぜひオススメです♪

・・・・・・・・・・

『久しぶりですが、よろしくお願いします。
院長先生はとてもやさしく丁寧です。』

(55歳 女性 2020.5.3)

・・・・・・・・・・

『毎回大満足の仕上がりです。
先生のおススメされる施術は効果有です。』

(42歳 女性 2020.5.1)

・・・・・・・・・・

『きめ細やかな施術により、
とても立体的なひたいの形になり満足しています。
自分自身では気が付かない見かたを教えて頂けて
助かりました。』

(53歳 女性 2016.12.28)
おでこのヒアルロン酸はお顔全体の印象を
女性らしくして、
リフトアップ効果、
目をパッチリさせる効果も絶大です♪

・・・・・・・・・・

『簡単に取ることができたので
もっと早く治療していたらよかったと思いました。
ありがとうございました。』

(39歳 女性 2016.12.31)
目の近くのいぼをレーザーで除去しました。

_________________

ブログランキングに参加しています。
2つクリックして頂けると励みになります★
ブログランキング・にほんブログ村へ  


母の日とお弁当作り

2020年05月15日

ちょっと前の母の日

患者様からお花が届きました♡
ありがとうございます!
とても可愛い人、Aさまからです。
Aさまは私と3つしか違わないのですが、
私に子供ができて
本当にお母さんになるずっと前から、
「私の美容のおかあさん」
と母の日に毎年、
プレゼントをくださっています。
母親のセルフイメージがなかった私は
数年前、初めてAさまから母の日に
プレゼントをいただいた時は
何かの間違えじゃないかと
とても驚いて、
母の日のプレゼントを
自分なんかが頂いていいのかと
ちょっと考えさせられた程です。


家に帰るとパパさんが
空き瓶と脚付きシルバートレイをうまく使って
ガーデンのハーブやお花をアレンジしてくれていました。
シャビーな感じがとても好み♪


そして開化堂の茶筒をプレゼントしてくれました。
特注サイズ。
そして、中にはスティーブハリスンの取っ手♪
スティーブハリスンの器が好きすぎて
イギリスのお家にも伺ったほどです。
茶さじには名前も彫ってありました。
好みを完全に分かってくださっている〜!
大事に育てます!



お友達のKちゃんは
ヘルスコンシャスなお野菜クッキーを
送ってくれました。
可愛い〜♡
この間、ここでも紹介した
手作りマスクを送ってくれたKちゃんです。
いつもありがとう!
感激だよ!!
≫ 手作りマスクの記事はこちら

さて、先ほど、ちょっと書きましたが、
私はずっと、
自分がお母さんになると
思っていませんでした。

昔、サイキックの友人からも
「彩ちゃんは他のことはしっかりしたビジョンがあるのに
家族のビジョンがない」
と言われたくらい。
≫ その時の記事はこちら『不思議な話』

年月が経過して、子供ができてみると、
無理だと思っていた
毎日のお弁当作りも日々のお世話も、
とても楽しんでいる自分に驚いています。

夕食の片付けが終わったら
それからは子供と遊ぶ時間にしているので
家事は朝やっています。
朝5時前に起きて
家事とお弁当作りをしていますが、
今の所、苦ではありません。

子供のお弁当作りはおままごとみたいで
なかなか楽しい。

40代後半だからできてるんだろうな。
これが30代だったら無理だったかも…
この歳になると睡眠時間が短くなって、
夜は12時位に寝るのですが、
目覚ましを使わなくても
毎朝、5時前に起きれます。
これは水素サプリを飲み始めてからなので、
そのおかげかもしれません。
子供のお弁当
下のは私のお弁当です。

3歳児なのに、
私と同じくらい、食べます。

あまり多く見えないかもしれませんが、
このお弁当箱、深めなので2段構造にしています。
下の段はこっち。
保育園お弁当
酵素玄米の一口おにぎりが5つ。

好物の高野豆腐と大根の煮物や
黒豆、
プチトマト、
きゅうりの胡麻和え、
厚揚げ。
ほうれん草の白和え。
焼き芋も入れて腹持ち良く。

デザートは別に好物のスイカを別添えにしました。

よく、子供がお弁当箱を空にして帰ってくると
嬉しい、と言いますが、
本当にその通り。
お弁当箱を開けるとき
全部食べてるかな〜
とドキドキして、
空っぽだと元気のバロメーターのようで
嬉しくなります♪

_________________

ブログランキングに参加しています。
2つクリックして頂けると励みになります★
ブログランキング・にほんブログ村へ  


こどもの日、忘れてた〜

2020年05月06日

昨日はこどもの日でしたね。
スッカリ頭から抜けていて、
仕事中にふと「そう言えば!」と思い出して
家に帰って7時から、
ダッシュでこどもの日ご飯を作りました。
こどもの日ご飯
…と言っても冷凍していたちらし寿司を
鯉のぼりの形に整えただけなので
15分で出来ちゃった
すごい手抜き(汗)
こどもの日ご飯
大人用は
✔️ ちらし寿司に茹でたそら豆をトッピング、
✔️ 山芋のすったの、
✔️ 新玉ねぎにフラックスシード(亜麻仁)と
亜麻仁油とゴマと海苔を混ぜたの、
✔️ サラダ(グリーンミックス色々、きゅうり、トマト、
ブロッコリー、プチトマト、アボカド、
チアシード、カシューナッツ、菊芋、クミンシードを
オリーブオイルと美味しいお塩とお酢で)
✔️ 赤ほうれん草を練りゴマと荏胡麻オイルとおしょうゆで味付け。
✔️ 茄子と豆腐とアオサの味噌汁。

いつものことですが
洗ってカットしただけ、茹でただけ、
お料理とは呼べないレベルの簡単レシピです。

朝はほぼ同じメニュー。
ちらし寿司が寝かせ玄米に変わって
手作り納豆とスイカが増えました。

これでは物足りず、
くるみパンにリンゴを載せて2切れ食べましたとさ。


新玉ねぎのスライスに混ぜたのはこちらの海苔。

以前、自由が丘に行った時、
オシャレ日用品店で買ってみたら美味しくて、
また欲しいな〜と思っていたら
近くのスーパーに置いてあるのを見つけて
買い占めました。

サラダに混ぜると旨味が増すし、
色々なもののトッピングに美味しくて便利です。

・・・・・・・・・・

患者様からいただきました感想です。
(色々な治療の感想が混ざっています)
感想を頂きましたみなさま、ありがとうございます!

・・・・・・・・・・

『自然な仕上がりに大変満足しております。
唇のヒアルロン酸も今まで施術した中で
池上先生が一番上手で気に入っております。
説明も上手なので安心です。』

(46歳 女性 2020.3.7)

・・・・・・・・・・

『ベビーコラーゲンを目の下に打っていただきましたが、
今まで他院で受けた同じ治療と比べ、
痛みもほぼなく仕上がりもとても綺麗でびっくりしました。
池上先生は人柄も技術においてもとても信頼のおける先生なので
もう他のクリニックには行けないです。
これからもよろしくお願いします。』

(57歳 女性 2019.11.1)

・・・・・・・・・・

『フォトRFとってもいいです。
気になっていたシミが結構消えて
薄い化粧でも大丈夫になりました。
今日は気になっていたコラーゲンピールをやってみます。
楽しみです。』

(39歳 女性 2019.11.1)

・・・・・・・・・・

『前回、ハイフをしていただき、
顔側面が引きあがった実感があります。
これからも先生のデザインで
より美しくしていただきたいと思っています。』

(56歳 女性 2020.3.27)

・・・・・・・・・・

『自然な仕上がりでした。
後から追加もあり、効果も長持ちしました。』

(57歳 女性 2020.3.24)

・・・・・・・・・・

『いつも丁寧に説明して下さり
安心して治療をお願いしています。』

(50歳 女性 2020.3.7)

・・・・・・・・・・

『先生が勧めて下さって受けたリバースピールは、
トロっとした液体を塗布する手軽な施術なのに、
憎たらしい(笑)肝斑が薄くなり
肌がつやつやになって毎回感激しています。
技術の進歩に驚きです!』

(55歳 女性 2020.3.25)

・・・・・・・・・・

『ボトックスして頂きました。
効くまでに2週間くらいかかりましたが、
今はちゃんと効いていると思います。
年々顔が大きくなってる気がして、自分では何をどうしたらいいか
わからないので、先生に診て頂いて、老化をゆるやかにしていきたいです。
鼻の毛穴が中々よくならず疲れてきました…。』

(42歳 女性 2020.3.24)
今回、お顔を小さくするために
マイクロボトックスを行いました。
毛穴治療のAGNESは角質の詰まった毛穴治療に
とてもよく効く素晴らしい治療なのですが、
回数が必要です。
途中で治療に疲れてしまったら、
しばらくお休みしてみましょう!
時間を空けると炎症が治まって
効果が実感できることが多いです。

・・・・・・・・・・

『80ヶ所のイボを全て丁寧に取っていただき、
ありがとうございました。』

(53歳 女性 2020.4.7)
イボは1度に20個までお取りできるのですが、
予約状況に余裕があるときは
いくつでもお取りさせて頂きます!

・・・・・・・・・・

『前々回より前回のベビーコラーゲンの効果は
長くなっていてうれしいです。
いつも自然な感じに仕上げていただき、
感謝しています!』

(57歳 女性 2019.7.24)

_________________

ブログランキングに参加しています。
2つクリックして頂けると励みになります★
ブログランキング・にほんブログ村へ  


14周年

2020年04月26日

昨日はマグノリア皮膚科クリニック
14周年記念日でした。

コロナウイルス騒動で
すっかり14周年のことが頭から抜けていて、
お花が届いて初めて
「そう言えばそうだった!」
と思い出しました。


ピアススタジオのゲートブリッジ
千葉さんから届いたお花です。
元気な色に励まされます。
ありがとうございます!
 

スタッフからは可愛いお花と
息子のお誕生日プレゼントに
消防車のレゴをもらいました♪

ありがとう!!
嬉しい!

今はコロナで大変な時期ですが、
患者様のお顔も心も元気にする
誠実な美容医療を目指して
更に良いクリニックなるよう
15年目も邁進してまいりましょうね!!
  
2週間の休診期間中、
スタッフ達は各治療についてみっちり勉強会を重ねて、
治療に関する知識を深めることが出来ました。
今後の患者様のサポートに還元して参ります!
 
ピーロンはレゴをまだ自分では組み立てられず、
パパさんが頑張って作っていました。

よ〜く観察。

「これ、ママみたい」
と持って来たのは…

ポニーテールの頭部分。

「ママみたいなのは取っとくね」
と大切そうにしまっていました♡

・・・・・・・・・・

患者様からいただきました感想です。
(色々な治療の感想が混ざっています)
感想を頂きましたみなさま、ありがとうございます!

・・・・・・・・・・

『初めてのボトックスが気に入ったので、
今回は別の箇所のボトックスも試してみたいと思って来ました。
不安ももちろんありますが、それ以上に楽しみでワクワクします。
先生の腕を信頼できているからだと思います。』

(43歳 女性 2020.3.3)

・・・・・・・・・・

『本人の意向を聞いてくれた上で、
的確なアドバイスと施術で大変満足でした。』

(50歳 女性 2020.3.13)
ヒアルロン酸とボトックスをお受けになりました。

・・・・・・・・・・

『定期的にお願いしているボトックスですが、
今回も大変満足しています。
また、自身で気づかなかった点への提案もいただき
助かります。』

(56歳 女性 2020.3.13)

・・・・・・・・・・

『ヒアルロン酸とベビーコラーゲンを受けていますが
毎回自分の顔をみるのが楽しみな位、
効果を感じています。』

(46歳 女性 2020.3.14)

・・・・・・・・・・

『明らかに効果を感じています。
化粧直しがいらなくなりました。』

(38歳 女性 2018.4.15)
AGNESをお受けになりました。

・・・・・・・・・・

『先生に相談してボトックス、ヒアルロン酸など施術頂いています。
とても細かく丁寧に仕上げて下さいます。』

(51歳 女性 2017.12.29)

・・・・・・・・・・

『前回は法令線にヒアルロン酸を入れて頂きました。
少し深い所に入れて頂いたので痛みが強くて数日不安になりましたが
今はとても満足しています。』

(40歳 女性 2018.4.1)

・・・・・・・・・・

『前回は目のボトックスをしていただきました。
すごく気にしていたショボショボとシワシワがなくなって
目もパッチリしてとても嬉しいです。
注入系はなんとなく大丈夫か怖くて
40歳になるまでしていませんでしたが、
これからはメンテナンスとして定期的にしていきたいです。
先生にお任せすればキレイにしていただけるので
とても信頼しています。』

(40歳 女性 2018.3.20)

・・・・・・・・・・

『3ヶ月前に受けた1DAYがとてもいい感じになりました。
いつも笑顔で優しい先生なので安心して御願いできます。』

(40歳 女性 2018.2.27)

・・・・・・・・・・

『注入系の施術しか受けたことがないですが、
限られた予算の中で最大の効果が出るようにしていただけます。
センスがあり、とても丁寧です。』

(44歳 女性 2018.3.30)

・・・・・・・・・・

『基礎的な知識の上に経験も深く、良く研究され、
手技も丁寧で大変信頼できる先生だと思います。』

(57歳 女性 2017.12.19)

_________________

ブログランキングに参加しています。
2つクリックして頂けると励みになります★
ブログランキング・にほんブログ村へ  


池上 彩子
Saiko Ikegami.M.D., Ph.D.

マグノリア皮膚科クリニック
医師、医学博士

カテゴリー

Magnolia Skincare Clinic
Official Accounts

  • インスタグラム
  • Twitter
  • Facebook