マグノリア皮膚科クリニック
マグノリア皮膚科クリニック院長のブログ

サプリメントの最近のブログ記事

サプリケースサプリメントを朝用と夜用を分けて
こんな風にサプリケースに入れて
管理するようにしました。

今まではサプリを容器から出して、
そのままポイポイ、口に投げ込んでいました(ズボラ...^^;)
いろんな種類のサプリを飲んでいるので、
途中でどれを飲んだか分からなくなることもありましたが、
そんなこともなくなって、
何より飲み忘れが格段に減りました♪

★☆★☆★☆★☆★☆

サプリは一般的に、すぐに効果が出るのではなくて、
毎日、長期に渡って内服することで
効果を出すことができます。

ですから飲み忘れないことが大切!

クオリティーの低いサプリだと
添加物を身体に取り込むことになって、
それが長期間になると身体への悪影響も心配です。

健康のために飲むのに健康にマイナスの影響が出るのは
本末転倒ですね!

信頼できるサプリメントを選ぶことは
効果を出すためにも、
サプリメントの害から身体を守るためにも
とても大切です!

★☆★☆★☆★☆★☆

私が今、飲んでいるのは
・水素
・エクエル
・パントガール
・スリムビフィ
・レスベラトロール
です。

 
45歳で自然妊娠できたのは
水素サプリ
身体の酸化(サビ)を予防していたおかげもあると思っていて、
ますます信頼して内服しています。
 
エクエルは、
妊娠中に女性ホルモンがぐ〜んと上がったことで
肌のコラーゲンの量が増えて、
肌の状態がとっても良かったのに、
出産してから肌がすっかり『しぼんで』しまったので、
内服を再開しました。

授乳中はお避けください、
とメーカーは言っていますが、
私は大豆をよく食べてて、エクエルを作る酵素はあるので、
エクエルを避ける理由はないな、と自己判断して飲み始めました。
 
パントガールは出産後の抜け毛に対して1ヶ月前から飲み始めましたが、
すでに効果が出始めているようで
アホ毛が増えて来ました!
 
スリムビフィは妊娠中も通して飲んでいますが、
おかげで腸内細菌叢が良い状態に保たれているのだと思います。

本来はダイエットのためのスリムビフィを
健康のために飲むにはちょっと高価です。

スリムビフィを1ヶ月内服するとビフィズス菌(善玉菌)が
7.6倍に増殖したデータがあり、
1ヶ月も飲むと、腸内細菌叢はかなり良くなると思います。
私は1ヶ月はスリムビフィ、
次の1ヶ月は普通の植物性乳酸菌と
交互に内服しています。

ダイエット目的でスリムビフィを内服される方は
続けて2ヶ月以上内服してくださいね!

レスベラトロールは長寿遺伝子をオンにするサプリです。

妊娠中はやめていたのですが、
出産後に免疫力が下がったので、
免疫力を正常にするためもあって再開しました。

断乳したら、ピクノジェノールも追加しようと思っています。

ライフステージや体調に合わせてサプリメントを選ぶことも
大切なことです♪

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出産して3ヶ月経過したくらいから、
信じらないくらい、
毎日ごっそり髪の毛が抜けるようになりました。

妊娠中は女性ホルモンがものすごく増えるので
髪の毛が抜けにくくなっていたのが
出産後、一気に抜け落ちるのです。

もともと髪の量がものすごく多くて
しかも剛毛なので、
「髪の毛が減ってくれたら嬉しいわ〜」
くらいに思っていましたら、
ふと気づくと生え際のあたりがM字に後退して
「このハゲ〜!」
なんて聞こえたらビクッとしてしまうような状態に (;´д`)
fullsizeoutput_3019.jpeg右上のプロフィールの写真と比べると
明らかに後退しています (◞‸◟ㆀ)

早くパントガールの内服を開始したい!
ですが授乳中の安全は確認されていない、ということで
もう少し我慢します。

パントガール
ミノキシジルや男性用育毛剤(プロペシアやフィナステリド)と違って
ミネラルなど、髪の発育に必要な栄養を
絶妙なバランスで配合されている
医療用サプリといった位置付けで、
まず、問題はないと思いますが、
念のためにやめておきましょう。

授乳が終わったら
パントガールの内服とボトックス注射だわ!

★☆★☆★☆★☆★☆

DSC04449.JPGさて、写真で左目の下(向かって右)が腫れているのは
涙袋を入れたばかり...
ではなくて、ヘルペスです (◞‸◟ㆀ)

出産してからこれで5回目(!)のヘルペスです。

このヘルペスは
疲れたときに唇にできる熱の花と同じ単純ヘルペスウイルスで、
一旦感染すると体にずっと持ち続けて、
疲れたりして免疫力が低下したときに症状が現れます。

日本人の大人はほとんどの人がこのウイルスには感染していますので、
元気な患者様にうつす可能性はまずないと思います。
fullsizeoutput_301f.jpegなぜか変わった場所の手首と結膜に繰り返しています。

本人はいたって元気なのですが、
免疫力は下がっているようです(´・ε・̥ˋ๑)

授乳中にヘルペス(単純ヘルペスウイルス)が出た場合、
抗ウイルス剤を飲むべきか飲まないべきか、意見が分かれますが、
私は飲んでいます。

赤ちゃんに単純ヘルペスが感染してしまうと、とってもまれですが
ウイルス脳炎になってしまうこともあります。
それを極力防ぐために
母乳に移行はしますが抗ウイルス剤を飲んでいます。

手洗いもとても大切です。
 
妊娠中や授乳中、お母さんが何かの薬を飲むかどうかは
薬を飲むことによる利益が副作用(子供への影響も含む)より
大きいかどうかで決定します。

迷われる時は主治医の先生と相談してどうされるか決定してください。

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梅の季節ですね。

息子が二十歳になったら一緒に呑みたいと思って
梅酒を漬けました。
梅酒美味しくなーれ ♪♪♪
 
梅仕事は大変なイメージがあって敬遠していましたが、
思いの外、簡単にでした。

来年は梅シロップも作ろうかな。

梅干しはなんだか大変そうだからまだヤル気が起きないな...。

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息子のミルクやおむつ交換で睡眠時間が4時間位のことが多いですが、
自分でもビックリする位、元気です。

水素カプセルさまさまです♡

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2年くらい前からでしょうか、
目の乾燥(ドライアイ)や口腔内の乾燥(ドライマウス)があって、
シェーグレン症候群という病気なんじゃないかと思っていたのですが、
妊娠したらドライアイもドライマウスも無くなりました。

喜んでいたら、出産して1ヶ月すると
ドライアイとドライマウスが戻ってきてしまいました。
 
口や目、肌、膣が乾燥する状態をドライシンドロームと呼びます。
エストロゲン(女性ホルモン)の減少が原因のひとつで、
更年期障害の症状のひとつでもあります。
 
妊娠中に急激に女性ホルモン(エストロゲン)が上昇したので
ドライシンドロームが軽快して、
出産後にエストロゲンが急激に元の低いレベルに戻って
症状がぶり返してしまったのです。トホホ...
 
シェーグレン症候群ではなく、老化現象だったようです。
ヒアルロン酸注射なんかで集中すると瞬きを忘れてしまうので、
続けてやっていると目が充血してしまうアリサマ。
 
妊娠中はお肌もモチモチしていて調子良かったのに、
今は乾燥してコラーゲンが減った感じでガッカリです。

エストロゲンが減るとコラーゲンが減って
肌が乾燥してシワの原因になるのです。
 
私は妊娠・出産という、
劇的に女性ホルモンが上下する状態をこの年齢で体験したことで
いかに女性ホルモンが大切か身をもって実感できました。

女性ホルモン、本当に大切です!
 
女性ホルモンの減少はドライ症候群以外にも
骨粗鬆症の原因にもなりますし、
内臓脂肪を増加させたり(メタボ)、
高脂血症、血圧上昇などにも関与して
髪の毛が薄くなったり、
肩こりがひどくなったりもします。
 
女性がきれいでありたいという気持ちも低下するんですって!

女性ホルモンは40代後半から加速度的に低下しますから、
その頃から加齢スピードがグンと加速します。
あぁ、恐ろしい!

加齢スピードを緩やかに保つために
40代の女性は皆さん、エクエルを毎日飲むのをお勧めします。

エクエルは女性ホルモン補充療法と違って
乳がんのリスクを高めることもありませんよ!
エクエル

【 エクエルはこちらでご購入頂けます 通販オンラインショップ 】

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出産から1ヶ月が経ちました。
 
最初は小さくて、目を離すと消えてしまいそうな程
はかなくて頼りなかった赤ちゃんは
体重が1Kg以上増えてだいぶシッカリしてきました。

手足をバタバタとよく動かすようになり、
ジッと見つめるようになりました。

成長が楽しみでもあり、ゆっくり育って欲しいような気もします。

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さて、私は妊娠中、体重が15Kg増えました!
IMG_5632.jpg写真はどこからどう見ても妊婦さんになっていた臨月。

15Kgと言えば元の体重の約40%です。
妊娠中はセルフイメージがすっかり『太っている人』になり、
元に戻る気が全くしませんでした。

食べ悪阻で常に何かを食べていたのと、
切迫早産で約2ヶ月の間、家ではほぼ寝たきりの生活をしていたので
そりゃ太るよな...。

1ヶ月が経過した今、元の体重まであと6Kg!
まだまだ道のりは長いですが、
1年位かけてノンビリ戻せれば良いなぁと思っています。
出産後の写真腰回りやお腹周り、太ももや二の腕のプヨプヨ感...(汗)
 
食事と運動もしっかりしなければ!!

家では細切れの時間しかありませんので
ジムに通ったりできません。
バランスボールのエクササイズやヨガなど、
家でちょこちょこできることをやろうと思っています。

水素サプリスリムビフィは続行です!
BBXも飲みたいところですが、授乳中なので我慢です。

お腹のライポソニックスをやったので、
2ヶ月後にはお腹がもう少しスッキリしていると思います。

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5月
14(日)休診
15(月)女性医師
16(火)池上、女性医師
17(水)女性医師
18(木)池上、女性医師
19(金)休診
20(土)休診
21(日)休診
22(月)池上、女性医師
23(火)女性医師
24(水)池上、女性医師
25(木)女性医師
26(金)休診
27(土) 池上
28(日)休診
29(月)池上、女性医師
30(火)女性医師
31(水)池上、女性医師

6月
1(木)女性医師
2(金)池上
3(土)休診
4(日) 池上
5(月)女性医師
6(火)女性医師
7(水)池上、女性医師
8(木)休診
9(金)池上、女性医師
10(土)休診
11(日) 池上
12(月)女性医師
13(火)休診
14(水)池上、女性医師
15(木)女性医師
16(金) 池上
17(土)休診
18(日) 池上
19(月)女性医師
20(火)池上、女性医師
21(水)女性医師
22(木)休診
23(金)池上
24(土)休診

今日はもう、初夏の日差しですね!

身体をしっかり動かした方が良いということで、
今はクリニックまで約30分、
ウォーキングしていますが、
じっとり汗をかく位でした。
 
こんな日差しの季節になると活躍するのが飲む日焼け止め、
UVロックです。
UVロックのサムネール画像
飲む日焼け止めは数年前から
色々な種類が出ていますが、
UVロックは色々なメリットで、
今のところベストだと思っています。

まず、1粒で24時間日焼け止め効果が持続します。

以前扱っていたヘリオケアは数時間おきに
飲み足さないといけないのが面倒でした。

UVロックは朝一回飲むだけで良いのでとっても楽チンです。
 
塗る日焼け止めは顔には丁寧に塗っても
どうしても耳とか首とか手の甲など、
おざなりになってしまうパーツが出ます。

それをカバーしてくれる働きもあるので安心です。

(日焼けによる肌ダメージを最大限抑えるために
ぜひ、UVロックは塗る日焼け止めとの併用してくださいね!)
 
男性などで、塗る日焼け止めを塗るのがどうしても面倒な方、
敏感肌で、塗る日焼け止めが使えない方、
スポーツをされる方で、
塗っても取れてしまう方にも効果的です。
 
更に素晴らしいのは、日焼けしてしまった後からでも
急いでUVロックの内服を開始すると
日焼けで大量に発生する活性酸素を抑えて
抗炎症作用でサンバーンを最小に抑制することで
肌ダメージを半分以下に軽減出来ることです。
 
UVロックには美肌効果成分(抗酸化作用、抗炎症作用)も配合されていますから、
長期内服することで
・肌の外観が良くなった 76%
・肌の色に統一感が出た 76%
・肌が白くなった    60%
・肌にしっとり感が出た 80%
・シワが減った     60%
・肌が引き締まった   73%
といった美肌効果が期待出来ます♪

成分はグレープフルーツ由来のシトラス成分と
ローズマリー由来のハーブ成分をブレンドした
植物由来のUVケアが主成分で、
安心の日本製製品です。

安全性が高く、小学生以上の方にお飲み頂けます。
 
UVロックは30カプセル入り(1ヶ月分) 6,500円(税抜き)です。

【 UVロックはこちらでご購入頂けます 】

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4月

16(日) 池上

17(月)休診

18(火)池上、女性医師

19(水)池上、女性医師

20(木) 池上、女性医師

21(金) 池上、女性医師

22(土)休診

23(日) 池上、男性医師

24(月)休診

25(火)池上、女性医師

26(水)池上、女性医師

27(木) 池上、女性医師

28(金) 池上、女性医師

29(土)休診

30(日) 池上、女性医師


私は毎年、年末年始のグウタラ生活がたたり、
1〜2週間で身体年齢が5〜7歳、一気に上がります。
そして1年かけて戻す、という無駄にも思えることを
繰り返しています。

食べなきゃ良いのでしょうが、
お正月にはお餅...お雑煮、焼き餅、焼き餅もきな粉、砂糖醤油とお海苔...
と一通り食べておきたい。
おせちもこの季節じゃないと食べられないし、
甘い物も色々と...。

お正月に欠かせない食べ物を食べないで年を越すのは
あと何回お正月を迎えることができるか分からないのに
あまりにも勿体ないと思ってしまうのです。

しかし冷静に考えてみると、
クリスマスケーキから始まって、
年末年始は糖質祭りでもありますよね。。。

今年も代謝が減っている上にたくさん食べてしまって、
もはや体重計に乗ることさえ放棄しています(汗)
 
無駄な贅肉が増えて身体が重くなっているのは
体重を測らずとも実感しているので、
しばらくは春雨&野菜&お揚げの鍋生活だな。
 
さて!
お正月太りの強い味方はBBXです。
BBX_201701.jpg
BBXはストレスホルモンと呼ばれる『コルチゾル』の分泌を抑制して
・ 食欲を抑えて
・ 脂肪の吸収を抑え、
・ 代謝を上げます。

集中的に効果を出したい時には
1日2回、食事の前に内服します。

脂肪の吸収が抑えられると
おトイレで排出される脂肪が増えますから
飲み始めに少し便が緩くなる方がいらっしゃいますが、
以前扱っていたゼニカルほどではありません。

ゼニカルと比較すると
とっても飲みやすいと思います。
 
slimbifi_201701.jpg
スリムビフィももちろん、ダイエットに効果的ですよ!

「◯週間で◯Kg痩せたい!」という短期集中型ではなくて
「健康になれてアンチエイジングの効果もあって
なおかつ痩せたい!」
という方にはスリムビフィがおススメです。

スリムビフィは抗肥満作用が学会で発表された
実績のある唯一のビフィズス菌『B3』配合の
ダイエットサプリメントです。

1ヶ月内服してビフィズス菌が7.6倍に増殖したとのデータもあります。

ビフィズス菌が増えると、
今、話題の腸内環境が整って、
さまざまなアンチエイジング効果が得られます。

1)脂質代謝がアップ
2)コレステロールの減少
3)ホルモンバランスの正常化
4)美肌効果
5)便秘などお腹のトラブル解消
6)免疫力のアップ
7)アレルギー症状の改善

スリムビフィは妊婦さんにもお飲み頂ける
数少ないダイエットサプリメントですよ!

効果が出るまでに2ヶ月程度はかかります。
 
短期的に効果を求めるのであればBBX、
健康重視で美しくなりたい方はスリムビフィ、
「どっちも!」という欲張りさんは併用で参りましょう。

【 BBX 】
【 スリムビフィはこちらでご購入頂けます 通販オンラインショップ 】

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しつこいですが、今回もまたNHK特番
『あなたもなれる"健康長寿" 徹底解明 100歳の世界』
関連の内容です。

番組では
健康に良いと注目を浴びている地中海料理
テスト的に続けさせたところ、
確かに厳密にやればやる程、
世界中の多くの地域で健康効果が認められました。
けれどイギリスでは健康の効果が認めらなかった、
という実験結果を受けて番組では
地域によって腸内細菌層が違うため、
と結論づけていました。
 
腸内細菌層(腸内フローラ)の重要性は近年、
見直されています。

腸内細菌層によって代謝も消化状況も変わるので、
確かに腸内細菌層の影響で食事の効果が大きく変わると思います。
 

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エクエル

例えば『エクエル』の成分であるエクオール

大豆に含まれるイソフラボンは女性に良いと有名ですね。

イソフラボンを食べた時に作られるエクオールという物質が
女性ホルモンに似た働きを体内でします。

エクオールの効果は
・ 更年期症状を和らげる(イライラ、鬱、ホットフラッシュ、動悸、のぼせ、多汗)
・ シワ/乾燥の改善
・ 骨粗鬆症の予防/改善
・ ドライ症候群の予防/改善:肌(乾燥肌)、眼(ドライアイ)、性器(性交痛)など
・ 肥満・メタボの予防/改善
・ 高脂血症の予防
・ 抜け毛の予防
・ 肩こりの改善
・ 高血圧の予防
など。
女性ホルモンが急激に減少する40代以降、
絶対に欲しい効果ばかりですね!
 
イソフラボンは腸内細菌によってエクオールに変換されます。

イソフラボンからエクオールを作る腸内細菌を持っている人は
日本人ではほぼ50%、
(若い人ではもっと少ないと言う話も!)
海外の人では10%程度しかいないそうです。

エクオールに変換できるかどうかで
大豆を食べた時の健康効果が変わります。

エクオールに変換できる人は
日々、大豆や大豆製品を食べることで
女性ホルモン様物質・エクオールが作られますから
女性ホルモンの減少の影響が少なくて済み、
老化スピードが緩やかになると考えられます。

ご自分がエクオールができるかどうかをお知りになりたい方は
ソイチェック』という検査キットで簡単にチェック出来ますよ!
 

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スリムビフィ

もう一つの腸内細菌の例は
『スリムビフィ』に配合されている
ダイエットビフィズス菌・B3。

太りにくい人と太りやすい人の腸内細菌を調べたところ、
太りにくい人の腸内に多く存在することが見つかった
痩せる腸内細菌です。

ダイエットビフィズス菌が腸内に居る人は
同じように食べても太りにくく、
肥満による健康障害が起きにくいことが
知られています。
スフィムビフィ症例写真右はスリムビフィ内服2ヶ月後。
slimbifi_CTスリムビフィ内服2ヶ月後のCT画像。

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エクオール、B3だけでなく、
腸内細菌層が整い、善玉菌が増えることによって
・有害物質が体内から速やかに排出される
・免疫力がアップする
・精神状態が安定、楽観的になる
・自律神経が整う
・ホルモンバランスが良くなる
・アンチエイジング効果
といった効果が分かっています。
 
腸内細菌層を健やかに保つことは健康長寿にはとても大切です!

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前回に引き続いて今回も
『あなたもなれる"健康長寿" 徹底解明 100歳の世界』
についてです。

この番組では慢性炎症を抑えることの重要性が
これでもかという位に、強調されていましたが、

グルテンフリーダイエットと砂糖制限の究極の目的も
慢性炎症を抑えて老化と病気を予防すること
です。

グルテンフリーとか砂糖制限と聞くと、
ダイエットしている人、とか
小麦アレルギーの人、といったイメージがあるかもしれませんが、
実は、グルテンと砂糖は慢性炎症の大きな原因なのです。

血糖の上昇は炎症を引き起こし、
炎症は活性酸素(ヒドロキシラジカル)を発生させて
身体中の細胞やDNAを破壊します。

健康長寿のためには
血糖の上昇はなるべくゆっくりにして、
更にピークを低く抑えなければいけません。

糖尿病の方は血糖を下げるインスリンが効きにくかったり
分泌量が少ない状態ですから
どうしても血糖の動きを安定させることが難しく、
活性酸素が多く発生して老化が早まります。

老化の研究で糖尿病が盛んに研究されているのは
糖尿病の方の老化スピードが早く、
老化のモデルとして捉えやすいためです。
 
さて、砂糖が血糖を上昇させるのはイメージが湧きやすいですが、
実は小麦の方が砂糖よりも急激に血糖を上昇させます!
血糖の上がりやすさの指標となるGI値も
小麦の方が砂糖より高いです。
健康的なイメージのある全粒粉も同様です。

更に小麦は美味しいものへと品種改良されていて、
パンもお菓子もどんどんモチモチ美味しくなっていますが、
それにつれて血糖の上昇も起きやすくなっています。
(これはお米についても同じ)

また、小麦は直接、脳に炎症を起こさせる性質もあります。
 
完全にグルテンを抜くことができれば一番良いのでしょうが、
私の弱い意志ではそれはできません。

なのでできる範囲でやっています。

例えば朝はなるべくパンではなくてご飯にするとか、
パスタとリゾットのチョイスがあればリゾットにしたり、
ラーメンとチャーハンであればチャーハンにしたり、
自分ではなるべく小麦製品は買わないようにしています。

「どうしても今日はパンの気分!」という時もあるので、
そんな時はパンを頂きます。
 
厳密にはお醤油など調味料にも
グルテンが入っている製品もありますが、
そこまでは気にしていません。

いい加減な私は、
患者様からの頂き物は良い、ということにしていて、
ありがたく頂いています。

炭水化物全般が良くない、お米も良くない、
という意見もありますが、
私はそこまで制限はしていません。

ただし、家では玄米か、
玄米を軽く精米して
なるべく血糖上昇を抑えるようにしています。

できる範囲で小麦と砂糖を制限するだけでも
違いがあると思います。
 
前回、おすすめのサプリに挙げませんでしたが、
ポリフェノールの一種であるピクノジェノール
糖尿病の内服薬よりも何倍も
血糖の上昇を抑える効果が高いことが知られています。
ピクノジェノールにもかかわらず、薬で起きる低血糖が起きないとされていて、
血糖を抑えつつ、抗酸化作用を得ることができ、
更に更年期症状やPMSなどの症状を軽減する効果もあります。

...低血糖が起きないとされていますが、
私は指示通り一日4錠を内服すると血糖が下がり過ぎるのか、
めまいがするような気がするので、
ピクノジェノールは通常量の半分2錠だけ内服しています。

【 ピクノジェノールの通販オンラインショップ 】

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先日、NHKスペシャルの番組
『あなたもなれる"健康長寿" 徹底解明 100歳の世界』
ご覧になりましたか?

NHKの医療系スペシャル番組は良いものが多いのですが、
今回もとても勉強になりました。

健康長寿を実現するためには
いかに慢性炎症を抑制するかがキー
だと強調されていました。
 
私達の身体の中では常に炎症が起こっています。

感染を起こして発熱した時の炎症は急性炎症
急性炎症は発熱や腫れ、痛みなど
自覚しやすいドラマチックな症状を伴うことが多く、
基本、一時的な反応で、一定期間内に収まります。

一方、自覚症状がほどんどなく、
身体の中で常に起きているのが慢性炎症です。

血糖が高い状態、紫外線、大気汚染、ストレス、
喫煙、飲酒、食品添加物、酸化した油、
運動不足、過度な運動 などなど...
様々な原因で慢性炎症が起こります。
 
慢性炎症は活性酸素を生み、
活性酸素は細胞やDNAを破壊し
あらゆる病気の原因となり、
身体の老化を進めます。

今回のNHKの番組では
慢性炎症を抑える方法として
・食事、
・腸内細菌フローラ、
・運動、
・やりがいを持って生活すること
などが挙げられていました。

これらは密接に関連して慢性炎症を抑えます。

慢性炎症が抑えられれば
身体の老化スピードがゆっくりになりますから、
長生きの可能性が高まります。

慢性炎症を抑える生活の結果は
数週間、数ヶ月など短期間で得られるものではなく、
何年、何十年も続けて効果を実感することができます。
 
そもそも
数週間、数ヶ月のスパンで老化が早いのか遅いのか
分かりませんものね。
 
番組では慢性炎症の指標としてCRPが取り上げられていましたが、
急性炎症のない健康な方では皆さん、
通常のCRPは測定感度以下(<0.3)なので
あまり参考にならないのかなぁと思いました。

状態に問題が無い方の健康指標には
もっと低い値を測定できる高感度CRPを測定する必要があります。
 
「別に長生きしたいと思ってないから気にしない。
好きなものを食べて好きに生きる」
と思っていらっしゃるかもしれませんが、
50代や60代で脳梗塞を煩い寝たきりになったり麻痺が残ったり、
糖尿病から腎障害や視力障害を来すなど、
身体が不自由な状態がその後の人生で続いたり、
あるいは認知症になってしまうのは
自分も家族も切ないものです。
 
元気な時には気付きにくく、
病気になったり身体が思うように動かなくなってから
気付くのが若さや健康のありがたさです。
 
ピンピンコロリで周りの人達に迷惑をかけず、
自分の人生を最後まで全うするためにも
慢性炎症を抑えることはとても大切です!

更に老化スピードを抑えることは
必然的に卵子老化の予防にも繋がりますから
妊活効果もありますよ!
 
食事に気を付けて腸内フローラを整えたり、
適度な運動をしたり、
毎日、やりがいを持って生活をすることは
基本の生活習慣にぜひ取り入れたいですね。

そして、更に確実に活性酸素を抑制するために効果的なのが水素です。
水素カプセル水素サプリメントは内服してから体内で水素を発生して
その後、身体の中にある活性酸素の中でも悪性のヒドロキシラジカルを
選択的に破壊しますから、
健康長寿を目指す人達にぜひお勧めしたいサプリメントです。

私は健康長寿のためのサプリメントとして
最も大切なのは水素サプリ(抗酸化作用)、
2番目がスリムビフィ(腸内細菌を整える)、
3番目がレスベラトロール(長寿遺伝子をオンにする)、
そして女性は4番目にエクエル(女性ホルモンに変わるエクオールを補充)
だと思っています。


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Aさまから頂きました
美御前社京都・八坂神社の美のお守りと
めひかり塩チョコお取り寄せされているという塩チョコ♡

いつもありがとうございます!

チョコレートのカカオも抗酸化作用が高くて知られていますよ!

私はやはり患者様から頂きました
カカオニブを最近、毎朝スプーン1杯、食べています。

塩チョコレートもスタッフと一緒にちょっとずつ、頂きますね♡

こんな感想を頂きました。
『大変なことがおこりました。
1DAYリフトお顔が小さくなったため、
体重が増えたことに気づきませんでした(笑)
完全に自分のミスです(笑)』

私も同じ経験しました。
要注意ですな!!

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まだまだ残暑厳しいですが、
夏はシャワーだけで済ませていた方も
そろそろ浴槽に浸かりたくなる頃ですね。

今日は水素入浴剤についてです。

水素風呂に入ると、
お湯に溶解した水素が皮膚から吸収されて筋肉へと移行し
全身に拡がって、抗酸化、抗炎症といった作用を発揮します。

水素は地球上で最も小さい物質ですから、
肌のバリア機能も通り抜けて
身体の奥まで入り込むことができるのです。
 
マグノリア皮膚科クリニックでは
臨床水素治療研究会の水素入浴剤を取り扱っています。
水素風呂見た目、とっても地味ですが、
優れものです。
 
通常の水素入浴剤や水素風呂の機械ですと
勢い良く大きな泡がブクブク出ますね。

威勢良く出る泡を見ていると
「水素が出てるゾ!」
という感じがして、気分が盛り上がります。

が、水面で泡がはじけると同時に
水素の多くは逃げてしまい、
お湯の中にはほとんど水素が残りません(+_+)
 
臨床水素治療研究会の水素入浴剤は
最初、少しだけ泡が出ている感じがありますが、
その後は全く泡が出ている気配、ゼロです。
見ていても全く気分が盛り上がりません。

発泡もしないし香りも色もないので、
水素風呂だと知らなければ、
何も入っていないただのお湯です。
地味です。

この入浴剤では
マイクロバブルという小さな小さな泡で
水素が発生するようになっているのです。

50μm以下のマイクロバブルは浮力があまりにも小さいので
大気中に出て行かないで水中を漂い、
そして水中に水素が溶解します。

水素風呂(ブルーが浴槽内の水素濃度、オレンジが呼気中の水素濃度)
これ、横軸の時間は合わせた方が分かり易いですね〜

と言いますか、これは、全く別々の表ですので、
別々にした方が良いかもしれないですね。
 
この表から、
入浴剤を投与して30分以上経過してから
15分以上かけて入浴した方が良いことが分かります。
 
水素入浴剤は5包入りで4,000円(税別)です。
1回800円。
銭湯と変わらない料金です。
ご家族でしたら1回分は更に安いです。

健康な方は2〜3日に1度、
皮膚疾患や筋肉・関節疾患がある方は毎日でもご使用ください。

【 水素入浴剤はこちらでご購入頂けます 通販オンラインショップ 】

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水素サプリメントは妊娠中や授乳中にも
お飲み頂くことができます。

週一回、ほくろ除去やイボ治療を担当してくれているヅメ先生は
11月が予定日の妊婦さんで
だいぶお腹も大きくなってきました♡

体調はとっても良いそうで元気。
こちらが心配になる位、アクティブな妊婦さんです。

ヅメ先生いわく、
「多分、水素サプリを飲んでいるからだと思います!
水素飲んでると二日酔いもしなくなってたし、
悪阻が無いのも水素のお陰かも!」

つわりと二日酔いの関係があるかは分かりませんが(笑)
確かに、
「二日酔いが無い!」と驚かれるお酒好きの患者様、多いですヨ。
 
つわりはホルモンの変化を含めたストレスによって
悪化すると言われています。

水素はストレスがかかった時に発生する活性酸素を無毒化して
身体中の炎症を鎮める働きがありますから、
それによって悪阻が軽く済んでいるということも
あるかもしれませんね!
 
水素カプセルは、最近、改良されて、
2まわり位、小さくなり、
とても飲みやすくなりました!
hydrogen水素サプリ(向かって右の小さい方が改良された方です)
水素の発生量は変わりませんのでご安心ください🎵

【 水素サプリはこちらでご購入頂けます 通販オンラインショップ 】

★☆★☆★☆★☆★☆

動物ドーナツお通い頂いている患者様から頂きました可愛いドーナツ♡
可愛い上にとっても美味しかったです!
ありがとうございます!

こんな感想を頂きました。
『先日は目の下のベビーコラーゲンをして頂きましたが、
目じりの細かいシワがなくなり、本当に嬉しく思っています。
以前、施術して頂いた顔全体のPRPはじわじわと効果が出てきて、
悩んでいました皮膚の質感の低下が
驚くほどツルツルになりました。
毎回受診させて頂くのがとても楽しみです。
これからもよろしくお願い致します。』

こちらの患者様は皮膚科の先生で
元々、白くて凹凸がない、美肌の持ち主ですが、
PRPやコラーゲンをお受けになってから
息を飲む程、キレイな肌になられました!

陶器の様に美しくて羨ましい限り!
皮膚科の先生がこんな美肌の先生だったら説得力抜群だなぁ...♡

★☆★☆★☆★☆★☆

千疋屋フルーツKさまから頂きました千疋屋さんのフルーツ♡
ありがとうございます!
こちらは家に持ち帰らせて頂きました。

50代のKさまは
「諦めたら坂を転げ落ちるように老ける」
とおっしゃっていましたが、
本当にその通りだと思います。

若い頃は何もしなくてもある程度みんな綺麗ですが、
女性ホルモンが低下してくる40代後半以降は、
気を抜いたらまさに坂を転げるように老けてしまいます。

それはそれで、自然な年齢の重ね方ではありますが、
やっぱり外見と中身はリンクしていますから、
老けて元気がなくなって疲れた外見になると
心もそれなりに元気がなくなり、
外見に相応しいエネルギーレベルになるものです。

元気そうで清潔そう。
そしてお洒落が楽しい、
人に会うのが楽しい程度の外見はキープしていた方が
健康で生産的な毎日が過ごせると思います。

★☆★☆★☆★☆★☆

飲むお酢業者さんが持って来てくださいました
お洒落な飲むお酢。

お心遣い頂いてありがとうございました!

★☆★☆★☆★☆★☆

kahala_chocolate.jpgハワイに行っていた友人が
クリニックに持って来てくれたお土産のチョコレート🎵

ありがとう!

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この夏、3つ目突入の飲む日焼け止め・UVロックです。
UVlock今年、ヘリオケアからUVロックに切り替えました。
UVロック、と〜っても良いです!

私はメラニン活性が普通の人に比べてものすごく活発です。

夏、通勤しかしていないのに
「海にでも行ったの?」
と聞かれるなんて、日常茶飯事。

子供の頃は、皆と同じように海水浴していても、
1人だけ飛び抜けて黒くなっていました。

紫外線にちょっとでもあたると
赤くならずにそのまんま黒くなります。

それが、UVロックを毎日飲んでいる今年はそんなに黒くならない!
「どっか行った?」
と聞かれない!

気を良くしてちょいと開放的になり、
「セロトニンを増やすため」
と称して、カーテンを開けっ放しにして寝るようになり、
今までは閉め切っていた診察室のブラインドも
少し光が入るようにしていますが、
それでも黒くならない!

夏になると目に見えて悪化していた肝斑が出ない!!
肝斑対策のトラネキサム酸を飲んでいないにもかかわらず!
 
紫外線が気にならなくなるまで、
あと1〜2ヶ月はUVロックが手放せません。
 
UVロックは毎日飲み続けることで最大の効果を得ることができます。
天気に関係なく、朝1カプセル、お飲みください🎵

【 飲む日焼け止め・UVロックはこちらでご購入頂けます 】

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医療用の飲む日焼け止め、
数年前のヘリオケアに始まりジワジワと人気が出て

今年になってから
UVロック、クリスタルトマトなど、
種類も充実して認知度も上がり、
スキンケアとして世の中に浸透した感があります。
 
美容皮膚科女医さんの飲む日焼け止め愛用率はとても高くて
皆、どれかを内服している感じです。
美容系女医の愛用率ほぼ100%だと
美容院で読んだ某雑誌に書いてありました 笑)
 
私は去年まではヘリオケアを内服していましたが、
今年からUVロックに変更しました。
 
UVロックは有効成分が植物由来で安心の日本製。
美肌成分が配合されていて、
内服を続けることで対紫外線効果・美肌効果が増すということもあり、
毎朝のサプリメントにプラスして飲んでいます。
 
一日1回というのもラクです🎵
UVロックのサムネール画像

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ヘリオケアも天然成分由来ですが、
あのオレンジ色のカプセルを毎日飲むのに実はちょっと抵抗感があって、
UVロックだとその点も抵抗感無く飲めています。

飲む日焼け止めは特に6〜9月はおススメです。

私も期間限定で内服しております。

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水素サプリメントは
慢性的な炎症性疾患のある方は特に効果を実感しやすい
と言われています。

炎症があると大量の活性酸素が発生します。
活性酸素は組織を破壊しますし、
活性酸素によって炎症が悪化するという
悪循環ができてしまいます。

この悪循環を断ち切るのが水素です🎵
水素サプリメント(現在のパッケージは右の白い方です。)

患者様で慢性関節リウマチがある方が数名、
水素サプリメントをお飲みになっていますが、
皆様、飲み始めて1週間もしない内に
「ステロイドや痛み止めより効果が高い!」
と驚かれていました。

慢性関節リウマチは
慢性的に関節に炎症があるので痛みが生じ、
炎症が長引くことで関節の変形が起こります。

活性酸素を抑制して悪循環を断ち切ることで
症状が改善し、進行を予防します。

最初は1日に3錠飲んで頂き、
効果が現れた後は2〜3錠にします。
1錠では効果をあまり感じないようです。
  
私自身も
・睡眠時間が短くてすむようになった、
・疲れにくくなった
など、水素の効果を実感している1人ですが、

慢性関節リウマチのある友人に
数種類の水素サプリメントをブラインドで飲んで効果を比べる
「利き酒」ならぬ「利き水素」を
トライしてもらったところ、
効果の違いをとても正確に言い分けるのに驚きました。

吸着させる物質の種類やpHなどによって
水素の発生量や発生時間に違いが出て
それが効果の違いになります。

もう少し料金を抑えた水素サプリメントができないかと模索中ですが、

今の所、
当院で扱っている水素サプリメントがベストだと思います。

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最近、水素水が本当に効果があるのか
インターネット上で話題になっていますね。

活性酸素は細胞やDNAを障害して
あらゆる病気や老化の原因になります。
還元力が非常に高く、活性酸素を無毒化する
『水素』の効果はあると思います。

ただし、水素水が健康に良い影響を及ぼすことは難しい
個人的には考えています。

なぜなら水素は気体ですから、
液体の水に高い濃度のまま留めおくのはなかなか難しいですし、

水素を高い濃度のままキープ出来たとしても、
一瞬で水素はなくなってしまってしまいますから、
口から入れた水素が身体内をめぐって
活性酸素を還元することはできないと思うのです。

もしかすると水素水も
超大量に数分おきなど持続的に飲めば、
多少の効果を実感できるのかもしれませんが、
それを毎日続けるのは現実的ではありませんし、
水中毒(水分過剰による電解質異常)も心配です。

私も水素サプリメントの前は
家で水素を作れるキットを入手して
自宅で水素水を作って飲んでいましたが、
効果は感じませんでした。
 
健康効果を出すためには
1)一定時間、体内に水素が高い状態をキープできる
  =水素サプリメント など
2)一定時間、炎症がある部分に水素があたる状態をキープできる
  =水素入浴剤、水素バーム、水素吸入 など
3)一時的であっても体内の活性酸素の量を劇的に抑えることができる
  =水素点滴 など

のどれかが必要だと思います。
(水素吸入については自発呼吸のある健康な人への効果は未確定)

水素サプリメント現在、マグノリア皮膚科クリニックで取り扱っている
水素サプリメントは水素水とは全く別物です。

内服してから体内で水素を時間をかけて発生し、
高い濃度を5時間程度キープすることが可能です。

体内で発生した水素は
腸管内をはじめ、身体のあらゆる部位で活性酸素と反応して
無毒化します。

値段は30カプセルが9,200円(税別)で、
私がお勧めしている一日3回の飲み方では
1ヶ月3万円近くかかってしまいます。

できれば1ヶ月2万円以下で
高い効果のある水素がないかと製品を探しましたが、
今の所、良い物がみつかりません。

「無ければ作ろう!」と動いたのですが、
発生する水素濃度が高い状態が長く続けば良い
という単純な問題ではなくて、
pHや何に水素を吸着させるかによっても
全く効果が変わるので、
まだ試行錯誤中。

専門家に伺うと、
水素サプリメントとして高い値段で売られている商品の中には
実際に計測してみると水素発生がゼロというものもあるそうで、
まさに玉石混淆の世界です。

...ということで、今は料金的には高いですが、
一番信頼出来ると思っている製品を取り扱っています。

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今まで飲む日焼け止めはヘリオケアを取り扱っていましたが、
この度、UVロックという日本製製品に変更しました。
UVロックのサムネール画像ヘリオケアは紫外線を長く浴びるときは
数時間おきに飲み足さなければいけませんでしたが、

UVロックは効果が24時間持続するので
朝1回飲むだけで済みます!

しかも毎日飲むことで、
より紫外線ブロック効果、そして美肌効果が高くなる
ので、

これは飲む日焼け止めという範疇を超えて
日焼け止めを兼ねた美肌サプリメント、という感じです。

塗る日焼け止めだけですと、
どうしても塗りムラがあったり、
ボディーで塗っていない所があったりして、

ガーデニングをする私は
首や足などがウッカリ焼けてしまうことがありましたが、
飲む日焼け止めを飲んでおけばその心配がありません。

日焼けした後からでもUVロックを飲み始めると、
肌ダメージを半分以下に軽減できるのが素晴らしい点です。

日焼けして大量に発生する活性酸素を抑制して、
抗炎症作用でサンバーンを抑えます。

水素サプリメントも強力な抗酸化作用・抗炎症作用がありますから、
併用すると更にアンチエイジング効果が高まる、
ということで私は併用しています。
 
UVロックに配合されている
シトラス果実及びローズマリー葉エキス末の
抗酸化作用と抗炎症作用が
紫外線による肌のダメージを抑制し、

長期内服で
・肌の外観が良くなった 76%
・肌の色に統一感が出た 76%
・肌が白くなった    60%
・肌にしっとり感が出た 80%
・シワが減った     60%
・肌が引き締まった   73%
というフィードバックがあり
美肌効果も期待できます。

グレープフルーツ由来のシトラス成分と
ローズマリー由来のハーブ成分をブレンドしたUVケアが主成分で
安全性が高く、小学生以上の方にお飲み頂けます。

UVロックは30カプセル入り(1ヶ月分) 6,500円(税抜き)です。

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あっという間に今年も3ヶ月過ぎてもう4月です!

マグノリア皮膚科クリニックはこの4月で10周年を迎えます。

「もう10年???」もうビックリです。
色々なことがありましたが、本当にあっという間でした。

フレッシュな気持ちで向上心を持って誠実に日々、
診療にあたって参りたいと思います!

★☆★☆★☆★☆★☆


さて、今日は水素カプセルについてお話します。

慢性関節リウマチや間質性肺炎など、慢性疾患を持っている方から
「一日1カプセルでは意味がありませんか?」
「ず〜っと飲まないといけませんか?」

と聞かれることがあります。

毎日3〜カプセル飲むと
1ヶ月に3個以上の水素カプセルが必要で
値段も高くなるので、
その気持ちはとてもよく分かります。

結論から申しますと、
できれば1日3回〜を継続して飲まれることをお勧めします。

リウマチなどの慢性疾患では、
炎症によって活性酸素の発生レベルが高い状態になり、
活性酸素によって炎症が悪化する...という悪循環ができています。

水素は活性酸素を還元して無毒化するので
この悪循環を断ち切って炎症を軽減します。

炎症は24時間、常に起きて活性酸素が発生していますから、
水素の血中濃度も24時間高いレベルでキープする必要があるのです。
水素カプセルは内服してから4時間程度で急激に水素発生量が減ります。
水素を高いレベルを維持するためには
5〜8時間おきに内服する必要があります。
 
ずっと飲み続けなければならないか、という点ですが、
慢性疾患の場合は炎症が長く続くことによって
病状が悪化することが多いですから、
悪化を防ぐためには継続的に飲む必要があります。

ただ、
一日1回でも、
一定期間の内服でも、
意味が無い訳ではありません。
限定的ではあっても、飲んだ分の効果はあると思います。

無理無い範囲でご使用ください。
 
水素カプセルは最近、デザインが変更になりました。
水素カプセルデザイン変更左のブルーが以前のもの。
右の白が新しいデザインです。
私はなんだか前のデザインの方が特徴があって好きだな〜。

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★☆★☆★☆★☆★☆

ベルガモットのオリーブオイル
桜餅いつも素敵なHさまから頂きました
オーガニックのとても綺麗なオリーブオイルと
可愛い和菓子♥

せっかくの良いオリーブオイルなので生で頂きますね。
ありがとうございます!


今回は目元のコラーゲンを初めてお受けになりましたが、
直後よりも1週間後に
もっとお顔が明るくなっていると思います🎵

★☆★☆★☆★☆★☆

shirousagi_financier.jpg島根からお越し頂いているT様から頂きましたフィナンシェ。
あとノドグロも頂きました。
ノドグロ、大好き!ありがとうございました!

今回は1DAYリフトでお顔をシャープにして
糸で鼻の形を整えて、
そしてAGNESで毛穴・ニキビ治療などをお受けになりました。

Tさまはお会いする度に垢抜けて
どんどんカッコ良くなっています🎵

★☆★☆★☆★☆★☆

成城散歩業者さんから頂きましたお菓子。
ありがとうございます!

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mirabelle_cookieAさまから頂きましたクッキー。
こういうシンプルなクッキー、大好きです。
ありがとうございます!

私は高校生の頃、
テスト前になるとクッキーやケーキを焼いていました。

人から「これをやりなさい」
と言われてやるのがとても苦手だった学生の頃の私。(今もか)
勉強も自分のペースでやりたい派。

中間テストや期末テストなんかで
決まった範囲を強制的に勉強しなければいけないことが
とてもストレスでした。

それで、テスト前になると
現実逃避でお菓子を焼くのが決まりのようになっていて、
私がお菓子を作りを始めると父に
「テストか?」
聞かれたものです。

今はやりたくないことをやる必要性が減ったので、
クッキーを焼くこともなくなりました。

食べるのは大好きで
ときどきお茶の友になってもらっています。

パンケーキクッキーとは別に
「先生はダイエットだから健康に良いのを!」
とヘルシーなパンケーキミックスと
蜂蜜と紅茶も持ってきて下さいました。

至れり尽くせりな組み合わせ!
ありがとうございます。

次のお休みの朝、焼いてみます🎵

★☆★☆★☆★☆★☆

Aさまは1月に虫垂炎の手術をお受けになって、
そのときに水素サプリメントを飲まれたそうです。

『1月に虫垂炎でオペをしました。
白血球の数値が11000だったので退院は無理と言われたのですが、
家の事もあり返してもらいました。
2日後の血液検査で下がってなければ再入院と言われたので
ダメもとで2日間水素サプリメントを24時間体制で5錠飲みました。
2日後、数値が9000に下がってびっくり。
さらに5日後の検査で5500に下がっていました。
水素様!!』

炎症が活性酸素を生み、
活性酸素が炎症を悪化させるという悪循環を
水素が断ち切ることで炎症が早く治まったのだと思います。

炎症の急性期には活性酸素が爆発的に増えますから、
水素カプセルの量をこのように増やすのは大正解です。

一度にたくさん飲むのではなく、
1カプセルずつ時間を開けてこまめに飲むと
血液濃度を高いレベルでキープできますし、
ゲップやおならで水素が無駄になるのも防ぐことができます。

時差ぼけや睡眠不足等のときにも
この飲み方がおススメです。

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サプリメント写真は私が毎朝、飲んでいるサプリです。

かなり厳選してこの量です。

まず一番大切なのは水素
そしてスリムビフィ
エクエルを4錠。
レスベラトロールを1錠。
ピクノジェノールを1錠。

世の中には本当に色々なサプリメントがありますが、
安全で、本当に効果があって、
自分に必要な製品を選びたいものですね( ・ㅂ・)

今の所、これがベスト!
と思っているサプリ達です。

以前はエクエルの粒が大きくて飲み込むのにひと苦労でしたが、
今ではすっかり慣れて、
この量を全てをひと口で飲めてしまいます。

なんでも慣れるものですね ( 'ω' )

【 メディカルコスメの通販オンラインショップはこちら 】

★☆★☆★☆★☆★☆

さて、朝つながりで朝ご飯。
朝ご飯美味しいグルテンフリーのパンを見つけたことに気を良くして
その時の記事はこちら
大好きなパン食が続いております。

玄米パンにチーズとリンゴをのせて、
蜂蜜をたらり。

サラダはレタス、蒸したブロッコリー、
炒めたきのこ、
トマト、オリーブ、チーズ、クミン。

豆乳ヨーグルト。
グレープフルーツ。
コーヒー。

仕事の日はランチを食べないので、
その分、朝をシッカリです。

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年末年始の1週間で身体年齢が5歳以上年取って
1年かけて元に戻すのを毎年繰り返しています。

去年は7歳も年取ってショックでした。
 
今年はなんとか阻止しようと
ジョギングして規則正しい生活を心がけましたが、
食べる量がそれを上回った様で
やっぱり7歳年取りました。
トホホ。。。
 
顔に出やすいのでアンパンマンのようです٩(๑꒦ິȏ꒦ິ๑)۶
これはむくみなのか?
セルムアンジェでリンパを流したら
ちょっとだけスッキリしましたが、
まだ顔がデカい!

これはなんとかしなくちゃ!!

ということで今日からダイエット開始です。
 
今晩、輪郭注射をする予定。

そしてスリムビフィ水素カプセルにプラスして
BBXを開始します。

BBXはストレスホルモンと呼ばれるコルチゾルの分泌を抑制して
食欲を抑えて
脂肪の吸収を抑え、
代謝を上げます。

今は集中的に効果を出したいので
1日2回内服します。
  
ジョギングとヨガも続行です。

お正月に太ってしまった皆さん〜、
頑張りましょう!!

ダイエットの経過はまたご報告します🎵

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★☆★☆★☆★☆★☆

アメリカから帰省の度にお越し頂いているEさまから
可愛らしい和菓子を頂きました。
むかしばなしありがとうございます!

治療前にこんな感想頂きました。
『結婚式で自分の首の筋にギョッとして
ボトックスを検討していました。
機が熟した為、今回お願いすることにしました!
うまくいきますように。
抜群の先生の腕に期待しています。』

Eさま、今回は首の縦筋をボトックスで目立たなくする治療を行いました。

首の縦筋は特に痩せ型の方ですと目立つことが多いですね。
話したり笑ったりするときに
首の筋があまり目立つと年齢を感じさせてしまうものです。

ボトックスで目立たなくできます。

ボトックスで首の筋を治療すると、
同時にフェイスラインのたるみもスッキリするので
一石二鳥です🎵

テレビでお顔は綺麗にされているのに
首筋が目立つタレントさんなんかを拝見すると
きれいにして差し上げたいな〜、
と思ってしまいます。

Eさま、1週間程度で効果が出てきますので
楽しみにお待ち下さいませ!
 

★☆★☆★☆★☆★☆

六角亭Sさまから
お菓子の詰め合わせを頂きました。

ありがとうございます!

今回はヒアルロン酸でリフトアップして
目の下のくまも目立たなくしました。

効果が長く続きますように!

★☆★☆★☆★☆★☆

migakiichigoピアススタジオゲートブリッジの千葉さんからは
とっても美しいいちごを頂きました。

千葉さんから頂くものはいつも本当にお洒落!

ありがとうございます!

★☆★☆★☆★☆★☆

業者さんからがヨックモックのお菓子を持ってきて下さいました。
ヨックモックいつも良くして頂いて
ありがとうございます!

★☆★☆★☆★☆★☆

tantemarieお世話になっている方から届いたお菓子🎵

ありがとうございます!

★☆★☆★☆★☆★☆

kirinbeerこちらもお世話になっている方から。

ありがとうございます!

_________________

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ダイエットが難しい季節になりましたね。

外食の機会が増えるこの時期に痩せるのは、ほぼ無理 ʕ→ᴥ←ʔ

無謀な計画は立てず、
12月は現状維持を目指しましょう!

私は例年、この時期だけは
BBXとサノレックスの力を借りていますが、
今年はスリムビフィと水素だけでいけるかなぁ、
と思っています。

先日も、スリムビフィと水素カプセルを飲まれている患者様が
「ダイエットしてないのに
会社の検診で久しぶりに体重測ったら3Kgも痩せてました!」

とおっしゃっていました🎵

スリムビフィと水素カプセルは腸内細菌叢(腸内フローラ)を整えるので
代謝が良くなり、
老廃物が溜まりにくくなり、
理想体重に近づきやすくなります
 
といってもメチャクチャな食生活ではダメですよ!

外食が多い分、
おうちご飯は粗食・小食を心がけましょうね!!

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★☆★☆★☆★☆★☆
  ツナ他院で注入したヒアルロン酸を溶かして

ヒアルロン酸を入れ直してコラーゲンも注入したS様から
立派なツナ缶を頂きました🎵

ツナサラダサラダに入れて頂きました。
贅沢な味がしました。
 
ありがとうございました!

★☆★☆★☆★☆★☆

harihiko大阪お世話になっている業者様から頂きました
大阪のお菓子。

これ、美味しい!

ありがとうございました。

★☆★☆★☆★☆★☆

lemoncake.jpgこちらもお世話になっている業者様から届きました。
ありがとうございます!

◆◇年末年始の診療のお知らせ◇◆

年末は30日(水)まで診療します。
年始は5日(火)から診療開始します。

_________________
 
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水素はすぐに揮発するから水素風呂なんて効果がないのでは?
というのが私の最初の疑問でしたが、
水素サプリや水素クリームと同様、
『徐放性』がポイントでした!

臨床水素治療研究会の入浴剤は
水と反応して時間をかけて水素を発生し続けます。
水素風呂ブルーが水素濃度です。
浴槽中の水素濃度は1時間後にピークに達し、
その後、穏やかに下がります。
3時間経過してもまだ高いレベルを保っていますね。
 
水素は原子量が最も小さな物質ですから、
組織の深部まで浸透・到達することができます。

ゆっくり入浴すると
身体の内部、関節や筋肉などにも到達して、
活性酸素を除去して
炎症を鎮めて痛みを和らげます。

もう一度、先程の表を見て下さい。
水素風呂オレンジが吐いた息(呼気)に含まれる水素濃度です。

入浴している間、
呼気中の水素濃度はどんどん増えます。

15分の入浴後、
少しずつ呼気中の水素が減っていますが、
50分後経っても入浴前より2倍の水素が含まれています。

より長く入浴すると
より水素をたくさん体内に吸収することができますよ(*゚∀゚*)

【 水素入浴剤はこちらでご購入頂けます 】

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私の愛して止まない水素サプリ
サプリメントとしては珍しく、
効果を比較的早く実感される方がとても多いです。

先日もお二人の患者様が水素サプリを絶賛されていました。
 
お一人の方は間質性肺炎が進行して呼吸がしんどくなり、
歩行などの日常生活もままならなくなったそうです。

だまされたと思って水素サプリを毎日6錠内服し始めた所、
2ケース目を飲み終わる頃には
身体がとても楽になって、
咳が劇的に減ったそうです。
 
もう1人の方はもともと便秘だったそうですが、
飲み始めて数日でお腹がコポコポと動き始めた感覚があり、
そして便通が良くなったそうです。

そして、寝覚めがとても良くなり、
目覚ましが鳴る前に目が覚めるようになったそうです🎵
 
この寝覚めが良くなるというのは
多くの患者様が口にされいて、
私も、マツさんも実感しています!

元々ロングスリーパーの私は
水素を飲み始めて4〜6時間で熟睡して疲れが取れて
すっきり目覚めるようになりました。

最初は老化現象かな、と思ったのですが、
水素を飲み始めた患者様の話を聞くと、
年齢に関係なく同じように感じる方が多いようなので、
水素効果のようです。
 
そして極めつけはベランダの水菜をムシャムシャ食べる姿がカワイイ
ウチのヨヨ!
 
日に日に元気になっているヨヨ君は腎不全ですが、
BUNもCRTNも電解質も正常値になりました!
腎不全と水素カプセル少し分かりにくいですが、
一番下の尿素窒素(BUN)とクレアチニン(CRTN)が腎臓の指標になる値です。
左の7~27とか0.3~1.8は正常基準値。
今はBUN 27.7とCRTN 0.6とほぼ正常値。
67.9と1.5は前回の値。
犬の腎不全血液検査最初はBUN 140以上(高過ぎて測定不可)とCRTN 1.5でしたので、
すごく下がりました🎵

獣医の先生も
「これは見たこと無い」
とビックリされていました。
 
ヒトよりも身体が小さくて寿命が短い犬には
より効果が出やすいようですので、
長生きして欲しいマニもヨヨも、毎日飲ませてます。

白髪も少なくする効果があるそうなので、
最近、白髪が気になる私も張り切って飲んでいますよヽ(´▽`)ノ

【 水素サプリはこちらでご購入頂けます 】
 
同じ水素シリーズで
入浴剤と外用クリームを近々取り入れます🎵

「すぐに揮発して水素なんてなくなってしまうのに、
入浴剤や外用に使って意味があるのか?」
という私の疑問を打ち消す様な効果です。
 
アトピーの方や肌の炎症・老化でお悩みの方におススメです!
 
入浴剤と外用クリームについては入荷次第、
改めてご紹介します。
 

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水素がいかにアンチエイジングに良いか、
このブログでも何度も書いていますが、

世の中には色々な水素製品が溢れていますね。
 
その中でも医療用水素カプセルはダントツだ!
と思います。

日々、お家で摂れる水素は、水素水か水素カプセルですが、

水素水は飲んでしばらくは水素濃度が高くても、
すぐに身体から無くなってしまいます。

でも、問題の活性酸素は24時間、常に発生していて、
発生するやいなや、周りのDNAや組織にダメージを与えるので、
効果は限定的です。

水素が24時間、体内にあって、
活性酸素を退治してくれるのが最も理想的です。

そして、それができるのが医療用水素カプセルなんです!

水素サプリメントは1カプセルから68ccの水素ガスが
24時間かけて腸で発生します。

68ccとは、飽和水素水2Lに相当する量です。

つまり、
「水素サプリメントを1カプセル飲む」

「24時間かけて水素水を2L飲む」
に等しい
のです。


正確に言えば、水素水を2L飲むよりもよりたくさんの水素を摂取できます。

なぜなら、
カプセルが胃ではなくて腸で溶けるようになっているので、
水素水と比べて気化して息から出る量が少ないからです。
 
24時間かけて水素が発生する、
と言っても、ずっと同量の水素が発生する訳ではなく、
上の表のように、飲んで2時間位がピークで、
5時間以降は発生量が減ります。

2カプセル内服するときは5時間以上あけて、
3カプセル内服するときも、それぞれ5時間以上あけた方が効果的ですし、

体調が悪いときや持病のある方で4カプセル以上飲む時は、
一度に大量を飲むより、
1〜2カプセルを間隔を開けて飲む方が
常に水素濃度を高く保つことができます。
 
水素サプリメントは他にもたくさんありますが、
発生する水素の量がとても少ないものも多いようです。

マグノリア皮膚科クリニックで取り扱っている酸素サプリは
水素を医療の現場に活かすために
水素の臨床研究や発展を目的に
医療関係者が集まっている団体が作成しているもので、
品質は間違いありませんよ🎵

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★☆★☆★☆★☆★☆

かぼすのポン酢若くて可愛らしい患者様・R様が
有機大豆醤油でできたかぼすのポン酢を
「スタッフの方達にも」
とこんなにたくさん持って来て下さいました!

とっても重かったと思います。
お鍋のシーズンが始まる季節で嬉しいです🎵

お心遣い、本当にありがとうございました!

★☆★☆★☆★☆★☆

マルセイのバターサンドA様からマルセイのバターサンドとキャラメルを頂きました🎵

北海道から来て下っているAさまは
前回に引き続きヒアルロン酸注射をお受けになりました。

今回は鼻に、世界で一番硬いヒアルロン酸・クレビエルを注入して、
筋の通った綺麗な鼻に整えました。

この様な感想を頂きました。
『とても親切で分かりやすい説明で安心して治療を受けることが出来ました。
また、先生の美的センスも素晴らしく、これからも通い続けたいです。』

ありがとうございます!!

旅行、楽しんで来て下さい♡

★☆★☆★☆★☆★☆

お茶をされているKさまから、
京都のお土産に可愛らしい干菓子を頂きました。
京都の干菓子ありがとうございます!

Kさまは水素サプリメントを始められてから
充血がちで黄色みを帯びていた白目が
キレイな白になった、
と昨日の患者様がおっしゃっていました。

確かに大きな目が更にキレイになっていて、
眼力が増していらっしゃいました🎵

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大人気のダイエットサプリメント、スリムビフィ
私もスタッフ達も内服しています♡

フジさんは元々スラリと背が高くてスタイルが良いのですが
スリムビフィを飲み始めてから
体重がビックリの5Kg減!

元々太っていない子なので、かなりスッキリしまして、
お腹なんてこの通り、ペッチャンコです!
スリムビフィでお腹がスッキリ
今までの洋服はウエスト周りがブカブカだそうです。

スリムビフィを飲み始める前の写真は
嫁入り前なのでここには出しません(笑)

スリムビフィの良い所は痩せやすい身体にしてくれるだけでなく、
腸内環境が整うことで体調も良くなるところ。

そうすると自分のことを大切にしようという気持ちになり、
運動を始めたり、食事を気をつけるようになったりと
好循環が始まり、
更に痩せやすくなりますし健康になります♡

痩せたい方にはもちろんのこと、
腸内環境を整えて健康になりたい方にもゼヒ!
のサプリメントなのです。

ビフィズス菌なので、妊娠中や授乳中の方もお飲み頂けます

中には飲み始めにお腹が緩くなる方が居ます。
そんなときは1包ではなく半分を2日に1度内服するなどして、
徐々に慣らして下さいね (´▽`)

毎日内服して2ヶ月程度で効果が出てくることが多いようなので、
1箱で効果が出なかったからとガッカリしないで
お続けすることをお勧めします。

【 スリムビフィはこちらでご購入頂けます 通販オンラインショップ 】

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ヨヨ君の腎不全の経過を診てもらうために
1週間後に血液検査をしたところ、
獣医さんも驚く程の回復ぶりでした🎵腎不全の血液検査結果
犬の腎不全血液検査時系列が逆で見にくいですが、
左が治療開始1週間後、右が治療前の検査結果です。

140以上と振り切れていたBUN (尿素窒素)は78.4に!
犬ではこの位が維持出来たらOKな値だそうです。

やっぱり振り切れて測定不能(15以上)だったリン(P)は正常値に!

ALT(GPT)という肝臓の値が176と高かったのですが、
これもほぼ正常値の104になりました。

食欲出て来た腎不全治療前は全然食べなくなっていましたが、
食欲も出て来て今は一日3回のご飯を食べた後
「もっとないの〜!?」
とクンクン捜し回る程になりました♡
(写真はソファーの横に上がって食べ物を物色中のヨヨ)

皮下注射がとっても効きました!
それと同時に水素が劇的に効いている感じがします。

獣医さんもこれ程、効果が早く出るのはあまり見たことがないそうです🎵

水素はあらゆる病気の原因や悪化の要因になる活性酸素を取り除く
非常に強力な抗酸化剤です。

ヨヨのように腎不全や肝障害になると
活性酸素がどんどん放出されます。
それが細胞やDNAを破壊して病状を悪化させるという
悪循環に陥ってしまいます。

水素はその悪循環をストップさせて
腎臓や肝臓の細胞を守る働きがあります。
 
慢性腎不全で一旦壊れてしまった組織は
残念ながら回復しません。

ヨヨの腎臓は老廃物を濾過する機能が下がっているので、
これからもずっと皮下注射が必要です。

今後は残された組織・機能をいかに守るかが
予後を大きく左右します。
 
腎臓は老廃物を濾過するだけでなく、
血液を作るのに必要なエリスロポエチンというホルモンを
分泌しています。

腎不全が進んでエリスロポエチンの分泌能力が下がると
貧血になって、
増血剤の投与や輸血が必要になります。

ヨヨは今の所、エリスロポエチンは作れているので、
この能力は守ってあげたい所です。
 
水素は病気により大量に発生する活性酸素を
速やかに還元して無毒化するだけでなく、

尿毒症物質が貯まって血液が酸性に傾むくアシドーシスや
ミネラルバランスが崩れなどによる組織のダメージを最小限に抑え、

残存している機能を守り、
病気の進行を遅らせることが期待できます。
 
肝機能障害もあったヨヨですが、
こちらは水素だけで値が落ち着いてきました。
 
期せずして臨床試験をしたような感じになりましたが、
動物は身体が小さくて老化も早い分、
効果もとても分かり易いです。

水素は慢性の病気の本当に強い味方だと実感しています♡

健康体の方がアンチエイングのために飲まれるのはもちろんのこと、
ご病気のある方にもとてもお勧めの水素サプリですが、
ご病気の方は従来の治療を続けながらの内服をお願いします!

内服量は健康な方は1〜3錠ですが、
ご病気の方は病態が落ち着くまでは6〜9錠が適量です。
 
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Oリングテストは代替医療で、
薬や食べ物が身体に合っているかどうかを調べる方法です。
oリングテスト方法片方の手の平に調べたい物を載せた状態で
反対の手で親指と人差し指でリングを作ります。

誰かにリングを作ったで親指と人差し指で
リングを引っ張ってもらいます。

身体に合わない薬や量だと
指の力が弱まって簡単にリングが離れるのだそう。

この間、友人とOリングテストの話になり、
水素カプセルを持っていたのでOリングテストをしたところ、
3つまではしっかりリングが閉じていて、
4つで力が抜けた感じがありました。

友人は、色々な大変なことが重なって、
とても疲れが溜まっている時期でもあり、
それまで1錠だったのを
3錠に増やして飲んでみるそうです。

私は3錠飲んでいましたが、
Oリングテストでは2錠が適量だったので減量しました🎵

日々飲んでいるサプリメントを全て試した所、
水素は2錠(通常1〜3錠)
ピクノジェノールは1錠(通常は一日4錠)、
エクエルは4錠、
レスベラトロールは1錠、
スリムビフィは1包、
という結果でした。
サプリOリングテストこちらがOリングテストの結果、
私に合っていると出たものです。
(テストはサプリごとに別々にやりました)

本当に指に入る力が変わるので不思議!

信憑性は分かりませんが
ご興味ある方はお試しあれ🎵

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とても人気のダイエットサプリメント、スリムビフィ♡

私はもちろん飲んでいますが
スタッフも1人を除いて全員飲んでいます。
(残る1人は水素カプセルを検討中デス)

スタッフ達はとても良い結果が出ていて、
フジさんは体重ー4Kg、体脂肪も−4%!
ストイックで元々シボっているハマさんも体脂肪がー2%だそうです🎵
 
スリムビフィは太りにくい人のお腹にいるビフィズス菌B-3を
製品化したものです。

痩せやすい人の腸内環境に近付けることで
太りやすい体質を変えます。
 
効果が実感できるまでに
2〜3ヶ月は続けて内服する必要があるので、
1箱飲んで効果が出なかったからと諦めずに
続けてみて下さいね🎵🎵

体重コントロールの他、
1)脂質代謝がアップ
2)コレステロールの減少
3)ホルモンバランスの正常化
4)美肌効果
5)便秘などお腹のトラブル解消 
6)免疫力のアップ
7)アレルギー症状の改善
といった効果があります。

うちに出入りして下さっている業者さんも
メタボが気になって飲まれている方が多いですよ( ´艸`)

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★☆★☆★☆★☆★☆

一昨日のご飯会。
クリニックのご飯会何に笑ったのかあまり覚えていないけれど
いっぱい笑った!!

しかし、みんなピースサインで若いな〜〜
妙に気恥ずかしくてピースサインができない私と千葉さん。。。
この辺りに年齢が出るのでしょうかね (´・ε・̥ˋ๑)

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今年の年末年始の怠惰な生活で
身体年齢が1週間で一気に7歳も上がってしまい、
それから何をやってもなかなか下がらなかったのですが、

スリムビフィをスタートしたら身体年齢がジワジワと下がり始め、
水素カプセルをプラスしたところ、更に身体年齢と体脂肪が下がり、
グルテンフリーダイエットを始めたら、
ただ今、身体年齢がビックリの18歳、体脂肪9.6%!
身体年齢この値、絶対に正しくない値だと思うけれど
なんだか嬉しいです♪
身体年齢90日前は26歳だったのが今は18歳です(人-ω・)
腹筋腹筋 お腹は多少引き締まりましたかね。。。
(左が3ヶ月前、右が今日)
身体は確実に軽くなって体力がアップした気がします。

何より最近、4時間睡眠なのですが、
朝パッと目が覚めます。
これはロングスリーパーで朝が苦手な私には画期的なことです!!

私は体重を落とすことを目標にしていなくて、
健康に長生きのためのダイエットなのでBBXは飲んでいませんが、
体重コントロールを目標にしている方は
BBXも加えると更に効果が出そうです。

水素カプセルはすごい勢いで注文が入っていて品切れになっていたのが
本日届きました。
ご迷惑をかけました。

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水素サプリの中には水素の発生が乏しい市販品もあるそうですが、
当院で取り扱っている医療用水素サプリは
腸の中で水と反応して水素がた〜っぷり発生します
 
胃ではなく腸で水素を発生するので、
大事な水素がゲップで飛んで行くこともなく、
余すことなく水素を吸収することができます🎵
 
私はちょっと前まで水素水を愛飲者でした。
水素水は水素がどんどん蒸発するので
開封したら急いで飲まなければいけなくて、
それが意外と大変だったのですが、
水素サプリは通常のカプセルなので、飲むのがとても簡単🎵
水素カプセル写真カプセルも大き過ぎないので、
エクエルを飲むのが少し苦手な私でも全く苦にならず、
うちの小さなグルメ犬・ヨヨ君も
チーズに包むとペロリと食べてくれる大きさです。
 
徐放性で、長時間、水素を産生し続けるので、
安定した血中濃度をキープできるのも素晴らしい点です♡

水素水だと、一瞬は水素濃度が上がるけれど、
あっという間に下がってしまいます (´・ε・̥ˋ๑)
 
手軽さ、効率の良さ、効果、
全てにおいて最も優れている水素が水素カプセルだと思います。
 
水素カプセルの飲み方を説明しますね♡
普段は日に1〜3錠を食事とは関係なく内服します。

お勧めは、1錠ずつを8時間程度あけて3回。

時差のある旅行をしたときや
疲れを感じたとき、
ストレスを感じているとき、
病気にかかったときなどは活性酸素がたくさん発生するので、
日に6錠まで増量します。(2錠ずつを3回)

がんや糖尿病、肝機能障害、呼吸器疾患など、
慢性のご病気がある場合は
8時間おきに3錠ずつ飲むと効果的です。

活性酸素は毎日、大量に発生してDNAや組織を破壊します。
ですから水素カプセルも毎日、継続して
活性酸素のダメージを最小に抑える必要があります。

活性酸素によるダメージを予防するサビ止めは今の所、
水素やその他の抗酸化物質で可能ですが、
一旦ダメージを受けてしまったDNAや組織を取り除くサビ取り
今の所、できません。

いかに早く効果的な抗酸化物質を摂り始めて、
サビを予防する生活習慣をスタートするかが
イキイキ生活を長く続けるためのコツです (・∀・)♪♪

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今日は水素が具体的にどのような病気に効くかお話しますね。

最近、水素の研究があらゆる診療科で進んでいて、
以下の様な病気の水素治療が論文になっています。
 
脳神経疾患: アルツハイマー、パーキンソン病、脳梗塞後遺症
循環器疾患: 心筋梗塞、動脈硬化、閉塞性動脈硬化症、バージャー病
骨関節疾患: 変形性関節症、慢性関節リウマチ
代謝性疾患: 糖尿病、メタボリックシンドローム、肥満
肝疾患: アルコール性肝炎、B/C型肝炎、脂肪肝
その他: 悪性腫瘍、肺繊維症、心肺停止からの蘇生、透析障害 など

 
メタボや心臓血管疾患、糖尿病、肝臓疾患などの
身近な病気はもちろんのこと、
梗塞後の再環流や肝炎にも良い効果が報告されています。

心肺停止の患者さんに水素ガスを呼吸器に混入しながら
蘇生すると蘇生率が70%アップするといわれていますし、

肺繊維症の患者さんの繊維化が改善したとも報告されています。
 
関節炎の患者さんは関節の貯留液が減少し、
リウマチの滑膜炎の赤みなどは目に見えて改善したとの報告もあります。
 
水素は急性の炎症よりも、
慢性関節炎など慢性の炎症によく効くと言われています。
 
加齢とともに問題になるのは慢性炎症が主ですから、
長期的な内服で状態の改善が期待出来ます。
 
うちのヨヨ君は皮膚が湿疹だらけで肝機能障害あり、関節炎もあり...
水素カプセルが効きそうな病態のオンパレードなので、
さっそく内服を始めました。

一日に一度、1カプセル飲ませています。
体重3Kgにしては量が多いですが、
全身状態が悪い今はしっかり効果を期待したいので
ちょっと贅沢に (ง `ω´)۶
ご飯を食べるヨヨ君こちらはディナー中のヨヨ君♡
ガリガリでハゲちゃびんでヨボヨボのヨヨ君に
早く元気になって欲しいです♡♡

水素は
・ 血圧の低下
・ AGEの低下
・ HbA1cの低下
・ 酸化LDLの低下
・ CRPの低下
・ アレルギーの改善
なども期待できると言われています🎵
 
身体に合っているサプリメントだからと言って
必ずしも体感出来る訳ではありません。

体感がなくても老化スピードをゆっくりするために
飲み続ける事が必要なものもありますが、

私の場合、水素カプセルを飲んで数日で
疲れにくくなり、身体が軽くなったと感じましたヨ (・ิω・ิ)

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引き続き、水素の素晴らしさについてお話します。

「酸化する」=「水素あるいは電子を奪われる」ことです。
活性酸素によって水素や電子を奪われたDNAや血管、肌、組織は
変成して老化・病気が進みます。

抗酸化物質が体内に沢山あれば、
人体に作用する前に抗酸化物質が酸化されるので
身体のダメージは少なくて済みます。

ただ、ここで問題がひとつあります!
ビタミンCであれ、ポリフェノールであれ、
抗酸化物質が活性酸素に酸化されると、酸化物質になります。

その酸化された状態で、排出・代謝されるまでの間、身体中をめぐる訳です。
酸化物質が身体をめぐるのはいかがなものか。。。
これについてはまだ議論されている所です。

一方、水素に関して言えば、酸化されたら水になるだけ!
身体に悪い影響を一切、及ぼしません!
これもまた、水素だけが持つ素晴らしい特徴です。

 
抗酸化作用が優れている物質をひとつ挙げるとすれば、
間違いなく水素です!
 
そんなに水素が優れているのなら
水素だけでいいんじゃないの?
他のアンチエイジング治療はいらないんじゃないの?
と思ってしまいますが、
事はそう単純ではありません。
 
ポリフェノールや高濃度ビタミンCといった他の抗酸化物は、
水素と作用ポイントが違います。
 
それに、他のサプリメントは
血管を柔らかくしたり、テロメアを守ったり、
がん細胞を攻撃したり、血糖の上昇を抑えたり、
足りなくなったホルモンの補強をしてくれたり...と
それぞれに優れた効果があるので、
 
やっぱり併用が効果的です。
 
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先日ちらりと水素サプリメントについて触れたら、
沢山の問い合わせを頂きました🎵

イキイキ元気で長生きは皆の永遠のテーマですものね!!
 
さて、今日は活性酸素とは
そして水素が抗酸化剤としていかにすぐれているか
についてなるべく分かり易く説明しようと思います🎵

アルツハイマーや悪性腫瘍、パーキンソン病、
糖尿病、動脈硬化などなど...
ありとあらゆる病気や老化に活性酸素は大きく関わっており、

活性酸素の影響を抑えることができれば、
老化スピードを遅くしたり、病気を予防できると考えられます。
 
悪者のイメージが強い活性酸素ですが、
実は全ての活性酸素が悪ではありません

意外ですが、身体に必要な活性酸素もあるのです(善玉活性酸素)。
善玉活性酸素は人体に侵入した菌などを撃退するなどの役割があって、
完全に除去すると、身体に不都合があります。

活性酸素の中で人体に悪い影響を及ぼすものは悪玉活性酸素と呼ばれます。
これこそ一般的な活性酸素のイメージですね!
中でも 最強最悪(!)な活性酸素がヒドロキシラジカルです!
糖や蛋白、脂質などと反応して、
全てをものすごい早さで酸化してDNAを破壊します
ヒドロキシラジカルは糖化も炎症も悪化させて
老化・疾患をどんどん悪化させます。

 
水素はヒドロキシラジカル(悪玉活性酸素)だけを選択的に取り除き
善玉活性酸素には影響がありません。
水素以外の抗酸化物質(ビタミンC、ビタミンE、
ポリフェノール などなど)は
善玉活性酸素も悪玉活性酸素も区別無く取り除いてしまいますから、
有害なものだけ取り除く水素は
す〜ごく良くできた、理想的な抗酸化物質なのです!


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老化や病気の原因の実に90%が活性酸素と言われています。
 
・ いかに活性酸素の発生を抑えるか
・ いかに活性酸素を取り除くか
・ いかに活性酸素による細胞やDNAの損傷を抑えるか
この3点がどれだけ若々しく元気でいられるかの
鍵を握ると言えます。
 
今まで、マグノリア皮膚科クリニックでは
活性酸素を取り除く抗酸化作用治療として
サプリメントでは
1)レスベラトロール、2)ピクノジェノール(どちらもポリフェノール)、
点滴治療では 
3)高濃度ビタミンC点滴と4)プラセンタ注射
を取り入れていました。
 
ここに今回、待望の抗酸化サプリメント水素カプセルが加わりました!

水素が強力な抗酸化物質であることは分かっていましたから、
個人的に水素水を作るキットを購入して愛飲していましたが、
クリニックで扱う治療・サプリメントとしては不十分で、
今まで取り扱っていませんでした。

今回、やっと納得の行く製品に出会うことができました🎵🎵🎵
水素サプリそれがこちら、
クリニック専用の医療用水素サプリメントです。

藤原紀香さんも愛飲されているそうです♡
紀香さんと同じってだけでキレイになれそうですが、
本当にこれが優れたサプリメントで、
水素そのものを飲むのではなく、
飲んでから腸で水素が発生するので
全くムダになることなく、
水素を取り入れることができるのです。

これから何回かに分けて、
・ 活性酸素について、
・ 水素治療について、
・ 水素サプリメントについて、
ちょっとマニアックな程にディープに説明してゆきますので、

元気で長生きを目指している方はぜひお付き合い下さい♡


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soup_201504昨日、仕事の後でスタッフ達とご飯を食べに行ったときに
話題に上ったのは
トイレが臭いと夫の顔を刃物で斬りつけた妻のニュース。

「同じものを食べてたら、自分も臭いんじゃない?」
とスタッフが言ってましたが、
同じものを食べても腸内細菌フローラによって
ニオイは全〜然、違います!!
 
悪玉菌が多いと腐敗臭が強くなります。
善玉菌が多いと、そんなに臭いません。
 
スリムビフィは飲み始めて1ヶ月くらいで
ビフィズス菌が7倍以上増えますので
おトイレのニオイが変わってきます。
 
今回ニュースになったご夫婦は
積もり積もったものがあったんでしょうが、
旦那さんがスリムビフィを飲んでいれば
少なくともトイレのニオイが原因で斬りつけられることは
避けられたかも!
 
スリムビフィのダイエット効果が出るまで少し時間がかかるので、
2ヶ月は毎日飲み続けて頂きたいですが、

便通が良くなった、
おトイレのニオイが弱くなった
というのは飲み始めてから1〜2週間と
比較的早い段階で実感されている方が多いです。
 
中にはお腹が減らなくなった、
とおっしゃる方も🎵
 
スリムビフィは痩せるビフィズス菌を凝縮した
医療用ダイエットサプリメントです。
 
巷にありとあらゆるビフィズス菌とか乳酸菌がありますが、
スリムビフィはエビデンスがしっかり蓄積された
腸内細菌サプリの決定版だと思っていて、
今の所、自信を持ってお勧めできる唯一の腸内細菌サプリです。
 
医療機関でのみ、購入が可能で、
美容専門の医師の間で口コミで拡がっていて、
知り合いの先生も飲まれている方が多いです🎵

モチロン私も飲んでいます。
 
特別なビフィズス菌とともに
ビフィズス菌のエサとなる食物繊維やオリゴ糖も配合されているので、
いつもの生活に加えて
スリムビフィを飲むだけでビフィズス菌が増えるようにできています。
 
ですが、やっぱり、
腸内環境を整えるような生活をした方が
より効果が出やすいです。


バランスの取れた食事規則正しい生活適度な運動も心がけましょう!

腸内細菌を育てる食事はこちらをご覧下さい
  
ダイエットは見た目がキレイになるだけではなくて、
心身ともに健康になるという副産物がもれなくついて来ます🎵
 
私は太りやすい体質ではありませんが、
120歳まで元気に生きたいので、
万年、健康のためにユルユルとダイエットしてます。
 
ダイエットの要(かなめ)となるのが腸内細菌フローラです。

腸内細菌フローラが整うと
・ 痩せるだけではなく
・ ハッピーホルモンと呼ばれるセロトニンが増えて精神的にも安定してきますし、
・ コレステロールや中性脂肪が減って生活習慣病のリスクが低くなり、
・ ある種のガンの予防効果もあり、
・ 免疫力もアップする、
と、良いことだらけです!
 
以前のスリムビフィに関する記事はこちら。
◯ NHK特集・腸内細菌フローラ 『ダイエットと腸内細菌』
◯ ダイエットビフィズス菌
◯ 肥満の元凶LPSから身体を守るスリムビフィ
◯ スリムビフィを開始して1週間
 
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今日の腸に優しい朝ご飯は...
腸内環境食事スムージー(ケール、ナッツ、チアシード、バナナ、アーモンドミルク)
コーヒー
グレープフルーツ
タンカンとモチ麦のサラダ。アボカド、クミンシード、亜麻仁油とバルサミコ酢。
前回とほぼ同じメニューですね
 
チューリップは友人から頂いた引っ越し祝い♥
 
頂き物のどら焼きも付けました。
 
健康に気を使っている割に
甘い物だけはなかなか止められません。
困ったものです。

祖母はコーヒーに砂糖を山盛り6杯入れる人でしたが、
それでも96歳まで元気だったので
体質的に砂糖に強いかも、
と自分に甘いところがダメですね。。。
 
さて、スリムビフィもしっかり飲んでおりますよ!
 
まだ、これといった変化はありません。
体重も変わらず。 

スリムビフィを飲んでいる患者様に伺うと、
3日くらいで便通が良くなったなど、
変化を感じる方も多いようですが、
焦らない、焦らない。。。
  
効果が出るのに普通、2ヶ月かかるそうです。

1ヶ月で効果が出なくて諦めるのは勿体ない!
2ヶ月は続けて下さいね♥
 

スリムビフィはとても飲みやすいので助かります。
美味しいので、飲むのを楽しみにしている位です。
私は他にもエクエルピクノジェノールレスベラトロール
飲んでいますが、スリムビフィが一番飲みやすいです。
 
一番大変なのはエクエル。
粒が大きめで、しかも日に4錠なので飲み込むのがちょっとしんどい。
 
でも飲んだ方が良いというエビデンスが揃っているので
毎日、根性で飲んでいます。
 
最近は飲み込むのを諦めて、
小腹が空いた時にガリガリ食べています。
 
決して美味しくはありません。
口の中がモサモサしますが、もう意地ですね。
 
【 スリムビフィ、エクエルの通販オンラインショップ 】
 

★☆★☆★☆★☆★☆

松江から来て頂いているT様から
宍道湖名産のしじみがたくさん届きました🎵
宍道湖しじみありがとうございます! 

これ、お味噌汁に入れるだけで
しじみの味噌汁ができちゃうのでお手軽です。
 
頂いてから、味噌汁のときは毎回、
このシジミを入れています。
 
Tさまはとっても明るいオーラの男性で、
クリニック中に明るい笑い声が響いて皆が癒されました。
 
治療効果を気に入って頂けているとのお便りを頂いて
嬉しいです!!!
 
遠いのでちょくちょくはいらっしゃれないと思いますが、
また楽しみにお待ちしております!
 

★☆★☆★☆★☆★☆

鹿児島のお茶こちらは美味しいたんかんを送って下さる
鹿児島のMさまが先日いらっしゃったときに
持ってきて下さった鹿児島の美味しいお茶です。

ありがとうございます!

Mさまは、どうしていらっしゃるかなぁ...
ととっても気にかかるこの頃です。
  
先日はMさまのニコニコ優しい笑顔に
逆に慰められた想いでした。
 
全てうまく行きますようお祈りしています!!!

★☆★☆★☆★☆★☆

ブルーベリーチョコレートアメリカと日本と行き来してお忙しいRさまが
持ってきて下さったチョコレートです。
ありがとうございます!
 
Rさまは5年くらい前に他院で眼の上にヒアルロン酸を入れたところ、
入れた層が浅過ぎて凹凸が目立ち、
眼が重くなってしまいました。
 
比較的凹凸が目立たない左の眼の上にヒアルロン酸を入れ直したところ、
気に入って下さいました。
 
時期をおいて、右目上の凹凸がやはり気になる、
ということで今回、右側の補正をさせて頂くことに。
 
眼周りはとっても繊細な部分で、
特に眼の上は入れ過ぎると重くなってしまいますから
慎重な治療と技術が必要です。
 

★☆★☆★☆★☆★☆

 
morozoff_chocolate.jpgピアッシングの患者様から頂きましたチョコレート🎵
 
こちら、男性の患者様から頂いたのですが、
その方のちょっとハードな外見イメージとかなりかけ離れた
(ゴメンナサイ!)
可愛らしいチョコレートが意外でした(笑)
 
ありがとうございました!

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LPSは腸内細菌の悪玉菌が出す物質で
脂肪分の多い食事をしていると
悪玉菌が増え、多く分泌されるようになります。
 
LPSは肥満を進行させる元凶物質。
LPSが多いと脂肪が蓄積しやすくなりますし、
糖尿病にもつながります。
 
スリムビフィに多く配合されているダイエットビフィズス菌は
善玉菌を増やして悪玉菌を減らすので、
結果、LPSの産生が抑えられます。
他にもダイエットビフィズス菌の抗LPS機序がいくつかありますが
ややこしいのでスキップ(笑)
 
LPSが抑えられるようになると
『痩せホルモン』であるGLP-1とPYYが分泌されるようになります♡
 
痩せホルモンは
1)糖の吸収を抑制して
2)インスリンの分泌をアップ(血糖を素早く下げる)、
3)食欲を抑える
などの働きがあって、
GLP-1は糖尿病や肥満の治療にも使われる成分です。
 
ぜひとも憎きLPSを抑えて
痩せホルモンをたっぷり分泌できる
痩せ体質になりたいものですね♡♡
 
スリムビフィを2ヶ月飲まれた方の写真です。
スリムビフィ症例写真体重 : 71.2Kg → 66.1Kg (-5.1Kg)
体脂肪 : 22.3% → 20.7% (-1.6%)
ウエスト : 89.0cm → 81.0cm (-8.0cm)
 
まるでラ◯ザップのCMのようですね!
ビックリです。
 
きっと痩せホルモンがしっかり増えていることでしょう。
 
スリムビフィは皮下脂肪も内蔵脂肪も減らします。
slimbifi_CT 
...とくれば当然、悪玉コレステロール値や中性脂肪も減少する訳で、
 
スリムビフィ、良いことづくしで
今のところ、欠点が思い浮かびません。
 
あ、ひとつありました。
値段が可愛くないこと、位です。
 
子供から老人まで、
妊婦さんや授乳中の方、闘病中の方でも安心してお飲み頂けます。
 
老化とともにビフィズス菌の率は減ってくるそうですし、
ダイエットのためもありますが、美容と健康のために
私も飲み始めました。
 
ヨーグルト味のラムネの様な大好きな感じの味で、
口の中に入れると爽やかな甘みが広がります。
私は水で飲んだりしないでそのまま味を楽しんでいます🎵
 
【 スリムビフィはこちらでご購入頂けます 通販オンラインショップ 】
 

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今回はダイエットビフィズス菌のサプリメント
『スリムビフィ』の効果についてもうちょっと掘り下げます。
 
スリムビフィには今の時点で知られている
唯一のダイエットビフィズス菌であるB-3が500億入っていて、
それが生きたまま大腸まで届けられます。
 
SLIMIBIFI(スリムビフィ)を内服して1ヶ月で
ビフィズス菌の数が7.6倍に増殖したというデータがあります🎵

ビフィズス菌などの善玉菌が腸内で増えると以下の様な効果が期待できます。
1)脂質代謝がアップ
2)コレステロールの減少
3)ホルモンバランスの正常化
4)美肌効果
5)便秘などお腹のトラブル解消 
6)免疫力のアップ
7)アレルギー症状の改善
 
そしてそして、
スリムビフィを2ヶ月内服した方の経過写真がこちら。
スリムビフィダイエット写真体重 : 73.1Kg → 63.8Kg (-9.3Kg)
体脂肪 : 24.5% → 20.5% (-4%)
ウエスト : 91.5cm → 79.0cm (-12.5cm)
 
スリムビフィの大きなポイントは
LPSから身体を守ってくれるというところなのです。
 
LPSとは何か、についてはまた改めて〜!

【スリムビフィはこちらでご購入頂けます 通販オンラインショップ】
 

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昨日に引き続いて腸内細菌叢(腸内フローラ)のお話、
今日はダイエットと腸内細菌についてです。
 
太りやすい人と太りにくい人では
腸に住んでいる細菌の種類が違うことが分かりました!

 
無菌マウスに太りやすいヒトの腸内細菌を移植すると
今までと同じ食事を与えても
太り始めることが実験で確認されています。
  
腸内細菌で抗肥満作用があるものとして現在のところ、
唯一学会で発表されているのが
B-3(ダイエットビフィズス菌)というビフィズス菌の一種。
 
ダイエットビフィズス菌は
1)増殖した悪玉菌を退治し
2)悪玉菌が分泌するLPSから身体を守り、
3)LPSによって傷ついた腸の壁を修復し、
4)2つの痩せホルモン(GLP−1、PYY)の分泌を増やします。
 
このダイエットビフィズス菌がサプリで飲めたらすごくないですか?
 
そんな夢の様なサプリメントがあるんです♡
スリムビフィ
SLIMIBIFI(スリムビフィ)というメディカルダイエットサプリです。

SLIMIBIFI(スリムビフィ)1包にダイエットビフィズス菌が
500億配合されています!
 
1ヶ月の内服でビフィズス菌の数が
7.6倍に増えたというデータもあり、
1〜2ヶ月の短期間でダイエット効果の出やすい身体に変わります。
 
ビフィズス菌ですから、
妊婦さんも授乳中の方も安心して飲めるのが嬉しいですね🎵
 
30包入りで2万円(税別)と少々高めですが、
それで安全にキレイに健康になれれば価値はあると思います。
 
スリムビフィは医療機関で買える医療用ダイエットサプリメントです。
 
【スリムビフィはこちらでご購入頂けます】
 

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一昨日、NHKで腸内細菌フローラの特番をやっていました。
 
いつもダイエット指導で
「腸内環境と自律神経を制する者がダイエットを制する!」
とお話している程の腸内環境信者の私は

この番組はとても楽しみにしていて、録画して観ました。
 
人の腸には1〜2Kg(!)もの腸内細菌が住んでいて
住んでいる細菌の種類によって体質も性格も変わります。
 
細菌フローラの状態によって
免疫力が下がったり
太りやすくなったり
ある種のガンを引き起こしやすかったり
しわができやすかったり
社交的になったり
うつっぽくなったり...
 
番組では
 
感染症の人に健康な人の腸内細菌叢(腸内フローラ)を移植して
体調が良くなった人の例や
 
臆病なマウスに活発なマウスの腸内細菌叢(腸内フローラ)を移植して
活発になっている例、
逆に活発なマウスが臆病になった例が紹介されていました。
 
私はできるものならば長島茂雄さんの腸内細菌フローラを
移植して欲しいものだと思いました。
幸せになりそうです。
 
さて、美容に興味がある女性が特に気になるのは
しわと腸内細菌叢(腸内フローラ)の関係だと思いますが、
これはいつもお話しています『エクオール』の影響です。
 
女性ホルモン様の働きをするエクオールがあると
肌のコラーゲン量が維持されやすいのです。
 
エクオールを産生する腸内細菌が居るかどうかは
尿で簡単にチェックできます。

【エクオール産生をチェックするキットはこちらでご購入頂けます】
soycheck_2.jpgのサムネール画像

 
エクオールがサプリになったエクエルを
一日12錠と大量に内服して
目尻のシワが浅くなったと言うデータもあります。

【エクエルはこちらでご購入頂けます】

 
私はエクオールが産生できるのですが、
大豆を間食代わりにポリポリ食べるのと
毎日4錠のエクエル内服は欠かしません。
大豆これは小さいタッパーに入れてクリニックに持ってきている大豆♡

次回は皆が興味のある、
ダイエットに関連する腸内細菌ついてお話しようと思います♡

★☆★☆★☆★☆★☆
  鹿児島のM様から今年も美味しいたんかんが届きました。 鹿児島のたんかん たんかんMさま、皆で応援しています!!  
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節分犬節分の日
テレビを見ながら大豆をボリボリかじっていると、
あまりお腹が空かないことに気付きました(*゚∀゚*)
 
食物繊維がタップリだし、
お腹の中で水分を吸って膨らむから腹モチがスゴく良いのです。

砂糖無添加なので糖化の心配なくて
噛んでいるうちに自然な甘みが口の中で広がるのも良い。
 
それに、大豆を食べると女性の味方=イソフラボンが摂取できます!
 
つまり大豆は40代以上の女性に理想的な間食なのです🎵
 
大豆繋がりで『エクエル』ですが、
私はその存在を知って以来、
毎日欠かさず飲んでおります♡
 
エクエルは何度もブログに登場していますので
説明ははしょりますが、
【エクエルの記事はこちら】
 
大豆を乳酸発酵させた抗老化サプリメントで
私は40代以上の女性は全員飲んだ方が良いと思っています。
 
老化に大きく影響を与えるのは
1.活性酸素の影響
2.女性ホルモンの量
3.サーチュイン遺伝子のON・OFF
4.良好な腸内環境
5.AGE
などが代表的な要因です。
 
中でも女性の老化は女性ホルモンに大きく影響を受けます!
女性ホルモンが下がる40代半ばから、
老化は加速度的に進みます。
 
肌は乾燥してシワが増え、
内臓脂肪が増えてお腹周りが大きくなって
高血圧・高脂血症・動脈硬化・脳卒中・心筋梗塞のリスクも高まり
ホットフラッシュや多汗、めまいなどの症状も出始めます。
 
それを抑制するサプリメントが『エクエル』。
 
エクエルは少し粒が大きいので、
私はときどき飲み込むのに苦労します。
 
なのでかじることもあります。
このサプリはかじってもOKです。
 
飲み込めないし味も苦手、という方は
スムージーに入れてしまうのも良し
細かく砕いてミューズリーなどと一緒に食べるも良し。
 
続けやすいように工夫してみて下さい。
 
節分をきっかけに大豆のプレーンな美味しさに目覚めたので
大豆もポリポリつまみつつエクエルもしっかり摂取して
楽チン・アンチエイジング道を
まい進しようと思います♡

【エクエルはこちらご購入頂けます】
【エクオール産生をチェックするキットはこちらでご購入頂けます】
soycheck_2.jpgのサムネール画像

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BBXというダイエットサプリが入荷しました♡

多くの先生達がBBXを飲んでダイエットに成功していて
効果が高くて副作用が少ないということなので
取り入れることにしました。
BBXはサノレックス(食欲抑制剤)ゼニカル(脂肪吸収抑制剤)の効果を
併せ持つサプリメントです。

ストレスホルモンであるコルチゾルの分泌をコントロールすることで
食欲を抑えて摂取カロリーの約50%をカットするんですって!

コルチゾルが高くなると、イライラしたり食が増したり、
内臓脂肪がつきやすくなったりします。

コルチゾルをおさえることで、
ダイエットに伴うストレスを最小に抑えて、
食欲を抑え、
更に脂肪が蓄積されるのを予防するのです🎵

 
とても強力な医療用食欲抑制剤=サノレックスに比べると
食欲抑制の効果は穏やか。

サノレックスのように耐性ができたり
口が渇いたりという副作用もないので、
安心して飲めます。

私の場合、サノレックスを飲むと
食欲はしっかり抑えられるけれど、
イライラしてしまって苦手でした。

BBXはそんな副作用はありませんでしたよ!
 
 
また、強力な脂肪吸収抑制剤ゼニカルに比べると
効果は穏やか。

私はゼニカルを飲んだ翌日は
おトイレとお友達状態になっていましたが、
BBXだとそんなことは全くありませんでした♡

更にゼニカルは脂肪の吸収を抑えるだけですが、
BBXは脂肪だけではなくて、カロリー全般を抑えてくれるのです。

続ければ楽に体重を落とせるだろうな、と感じました♡


私はいつもは自力でダイエットに励むタイプなのですが、
年末年始だけはどうしても外食が増えて食べ過ぎてしまうので
BBXのお世話にならなきゃな、
と思っています。
 
 
BBXの導入に伴って、
ゼニカルの取り扱いがなくなりました。

ゼニカル・ファンの方、ごめんなさい!
でも、ぜひBBXをお試しになって下さい。
こっちの方が断然、使い易いですよ🎵
 
サノレックスは引き続き、クリニックでご購入頂けます♡
 
【 BBXダイエットサプリはこちらで購入できます 】

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ソイチェックの結果が返ってきました!
ソイチェックについての記事はこちら
ソイチェック結果、エクオールをつくれていました♡

わーい!嬉しい。

エクオールを作れるかどうかは腸内細菌で決まります。

食生活など生活を改善することで
作れなかった人が作れるようになったり、
逆に作れている人が作れなくなることもあるそうなので、
定期的にチェックするのが理想なのだとか。

作れていることが分かったので、
エクエルの飲み方を変えることにしました。

今までは一日12錠内服していましたが、
エクオールが作れる人には
納豆1パック分がエクエル4錠に相当するようなので、
豆腐や納豆、豆乳などをしっかり食べた日は4〜8錠、
あまり食べなかった日は12錠にすることにしました。

私のような欲張りでない方は、
大豆を食べた日は飲まないで、
食べなかった日だけ4錠、という飲み方にしてみてください。

エクオールが作れない人は
食事メニューに関係なく毎日エクエルを飲んで下さいね♪


ともあれ、これで張り切って大豆を食べれます。
今の季節はなんといっても枝豆ですね!
枝豆朝ご飯朝も...
昼枝豆昼も...
夕ご飯枝豆もちろん夜も...枝豆です。
美味しくて健康にも良いなんて、サイコーだ♡

【ソイチェック・エクエルのご購入はこちら】

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連続で書いていますエクオールについてのお話、
もうちょっとお付き合い下さい♡

ソイチェックの結果でエクオールが産生できるタイプであればラッキー!
美容と健康のために日々、大豆と大豆製品を摂取しましょう♪

もしも作れなくてもガッカリしなくて大丈夫!
ちゃ〜んと良い方法があります。

すでにエクオールの形になっているサプリメントを
毎日内服すれば良いのです。
エクエルこれは『エクエル』と呼ばれる
エクオールたっぷりのサプリメントです。


サプリメントとしてはビックリする位、
エビデンスもしっかり集められている上に、
安全性のデータもかなりしっかり摂られていて、
健康食品データベース(食品成分で最も権威あるデータベース)で
5段階のうち最上位を取っています。

使われている大豆は遺伝子組み換えがなく、
中国製大豆は使用されていないそうです。

【 エクエルはこちらでご購入頂けます 】

次回はエクオールを内服するとどんな良いことがあるか
書く予定です♪


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

さて、大阪から通って頂いている患者様から頂いた紅茶です。
IMG_4738.JPGマリアージュ・フレールのその名もビューティフル・ティー♡

ス・テ・キ!

シトラスとザクロのフレーバーティだそうです。
水出しもOKだとか。
やってみます、楽しみです!

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メンテナンスのためにストップしていましたオンラインショップが
ご利用頂けるようになりました。
ご迷惑をおかけ致しました。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

さて、昨日ご紹介したエクオール産生を調べるソイチェック。


袋を開けると...
ソイチェック再尿ができるキットが入っています。

試験管に尿を入れて
青いビニール袋に氏名や日にちを記入します。

ソイチェック問診票問診票がついています。
ここに記入した住所に検査結果が戻ってきます。

検体と問診票を封筒に入れて投函して
あとは検査結果を待つのみ♪

10日程でこのような結果が戻ってきます。
ソイチェック結果ちなみにこれは私の結果ではありません。

私は早くチェックしたい〜!
と思いながら
なんだかかんだかと伸ばし伸ばしにしてまだチェックしていません。
(なんでも先延ばしにする悪いクセ!)

近々検査します!

〜 正しい検査結果のためのポイントです 〜
・ エクエルを飲んでいる方は、3日間エクエルをお休みして下さい
・ 前日、大豆や大豆製品(豆腐、豆乳、納豆など)を摂って下さい
・ 再尿の前に水分を沢山飲むと尿が薄まってしまいますので、水分を摂る前の朝一番の尿を提出して下さい。
・ 真夏は温度の高い日中の投函はさけてください


ソイチェックはこちらでご購入頂けます。
soycheck_2.jpgのサムネール画像


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寂しいことですが、
30代後半になると女性ホルモンの分泌量が減ってきます。

常々、ヒトは身も心もホルモンに振り回されてるなぁ...
と感じていますが、

特に女性にとって女性ホルモンって本当〜に大切!


クリニックに通って頂いている40代後半〜50代前半の患者様の中には
あるときからピタッといらっしゃらなくなって、

1〜2年してから
「更年期障害がひどくて外に出れなくて
ここ来る気力もなくて...
やっと来れました」
とおっしゃる方が時々いらっしゃいます。

お話を伺っていると、
どんな症状よりも精神症状が辛そう。。。

気持ちの揺らぎ以外にも、

肌もカサついてシワが目立ち始めますし
ホットフラッシュや多汗、めまいが出たり、
身体中(肌、目、性器など)が乾燥します。
骨粗鬆症になり、
肥満傾向にもなって、
高血圧、高脂血症、動脈硬化、
脳卒中や心筋梗塞などなど

女性ホルモンが不足することで色々なエイジングサインが出てきます。


あぁ、恐ろしい!!


一方、
卵巣のご病気などで若い頃に卵巣を摘出されて、
女性ホルモン補充療法を受けている方は
見た目も中身もと〜っても若々しい!

でも、女性ホルモン補充療法には
乳がんや子宮がん、卵巣がんといったホルモン依存性がんのリスクや
血栓症が問題視されるので
気軽には受けられない...


そこで注目されるのが
女性ホルモンに構造が似ているイソフラボン♡

イソフラボンが含まれている大豆や納豆・豆乳をた〜っぷり食べて、
若々しさを保ちましょう!

と言いたい所ですが、残念ながら
イソフラボンから女性ホルモン様の働きをするエクオールに
変えて有効活用できる人は、
なんと2人に1人しかいません。

エクオールが産生されているかどうかは
腸内細菌で決まるのですが、

食生活の欧米化の影響で、
若い人では2割の人しか産生できないというデータも!

美容と健康のためにと大豆をいくら頑張って食べても、
エクオールが作られずに効果が得られていないなんて
ガッカリですね。

自分がエクオールを作れるかどうかは尿検査で分かります。
ソイチェック
検査キット『ソイチェック』の詳しいお話はまた明日!

ちなみにソイチェックはこちらで購入頂けます。
soycheck_2.jpgのサムネール画像


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最近、診療の合間に飲んでいるのは...
漢方お茶...
ではなくて漢方です。

漢方に詳しい内科の友人に、
「肩甲骨の内側がゴリゴリで、
手足がものすごく冷える!」
と相談したところ勧めてくれたのが
サイコケイシカンキョウトウ。

ショウガが入っていて、
好き嫌いがあるとは思いますが、
私は嫌いじゃない味。

蜂蜜なんかを入れると更に飲みやすくなると思います。

虚弱体質にも効くのだそう。

飲み始めてまだ短いですが、
なんだか気のせいか、季節のせいか、
手足の冷えがちょっとおさまっている気がします♡

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日焼け止めは進化しています♡
nomu_hiyakedomeこちら、医療用の飲む日焼け止めです。

紫外線にあたる30分前に飲むと
天然のシダエキスが紫外線を遮断して、
DNAや細胞を障害する活性酸素から肌や身体を守ります。

効果は4~6時間持続します。

両手を塞がれる様なときや
塗り直しができないときにとても良いです。

ゴルフ、テニス、海水浴、
お子様を公園に連れて行くときなどに最適。

私は海外でも紫外線が強ければ日傘をさすので
ビックリされることがありますが、
これからは海外では日傘の代わりにこれを飲むつもりです。

肌に塗るタイプではないので、
どんな日焼け止めを使っても肌が荒れてしまう、という方にも
良いと思います。

★☆★☆★☆★☆★☆

そしてこちらは同じシリーズで塗る日焼け止め。

ビックリのSPF90です!

強力なのに肌に優しくて白浮きしない!

アトピー肌の私でも全く問題ない、心地良い使い心地で
毎日使いもできてしまう
強力かつ肌に優しい日焼け止めです。


この2つをコンビで使って
更にサングラス、日傘をプラスしたら最強です!

絶対、焼きたくない方にお勧めです。

★☆★☆★☆★☆★☆

料金は
☆ 飲む日焼け止めは30カプセル入り 4,500円(税別)。
☆ 塗る日焼け止めSPF90は50ml   4,500円(税別)。

郵送も可能です。

【 飲む日焼け止めはこちらでご購入頂けます 】

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こんがりキツネ色に焼けたトーストや

香ばしく揚がったフライ...
AGEがたくさん含まれる食べ物は美味しくて魅力的!!
(AGEについては『老化の原因はAGEだった!』を参照して下さい)

これを完全にやめるなんて、まず不可能ですよね。。。?


でも、老化を遅らせるために、減らす努力は必要です!!

ご自分のできる範囲内で大丈夫ですから、
無理をせずに頑張りましょう!


分かってはいるけれどどうしても食べてしまう、
というときの強い味方が存在します!

それが活性炭の一種、『クレメジン』です。
粒子の表面に細かい穴が無数に開いており、
有害物質がこの細かい穴に吸着されて排出されます。

本来は腎臓の機能が低下して
老廃物を自力で排出することができなくなった
重度の腎臓疾患に使われる医療薬ですが、

AGEを排出することが分かっており、


クレメジンを3ヶ月内服することによって
体内のAGEが30〜40%低下した、
というデータもあります。


腎不全の患者さんは場合はクレメジンを2g、
なんと1回に10錠(!)、一日30錠を内服しますが、
病気でもない方が毎日、そこまで飲むのは大変。


そこで私がお勧めする方法がこちら。

普段はなるべく食事に含まれるAGEを減らして、
外食時やどうしてもジャンクフードを多く食べてしまうときだけ、
食事の前1時間、後1時間にクレメジンを5錠ずつ飲む方法です。

カプセルになっていて、
5錠でも飲みにくい感じはありません。

クレメジンは、AGEの他に、
食品添加物のソルビン酸や亜硝酸ナトリウム
アンモニアや加齢臭の原因物質であるノネナールなども
吸着する
とも言われているんですよ!


クレメジン 80錠で4,200円です。

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今日は抗老化サプリメント『ピクノジェノール』の

効能についてお話します。

若さの指標のひとつは血管の柔らかさです

老化が進行すると血管壁が硬くなり、
高血圧、脳梗塞、心筋梗塞など、
様々な生活習慣病に繋がります。
血管を軟らかく保つことは元気で若々しい身体を保つために
とても大切なのです

血管を硬くする原因はたくさんありますが、
血糖が高いこと、
コレステロールが高いことなどは
大きな要因です。
ピクノジェノールはこれらに作用して改善します。

まず、ピクノジェノールは糖分の吸収を抑え、
食後の急激な血糖上昇を抑えます

その効果は医薬品(αグルコシダーゼ阻害剤)以上とも
報告されています。
それでいて、医薬品で問題になる副作用の低血糖の報告がありません。

甘い物好き・血糖が高めの方とって、
心強い味方と言えます。


更に、ピクノジェノールは善玉コレステロールを増やして、
悪玉コレステロールを抑制する効果があります。


その他、色々な方面からの作用で
ピクノジェノールは血管を軟らかく保ちます。
フランスでは動脈硬化の医薬品としても認められているんですよ


【 ピクノジェノールはこちらでご購入頂けます 】

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現在、マグノリア皮膚科クリニックで取り扱っているサプリメントは、

レスベラトロール』と『ピクノジェノール』です。
どちらも強力なアンチエイジング効果が
実証されているサプリメントです


今日はそのうちの『ピクノジェノール』についてお話します。
ピクノジェノール
ピクノジェノールはポリフェノールの一種で、
フランスの海岸松樹皮から抽出された天然由来成分
です。


老化や病気の原因の実に90%が活性酸素と言われるほどですから、
抗酸化=抗老化 であり、
抗酸化=予防医学
と言えます。


つまり...
・ いかに活性酸素の発生を抑えるか
・ いかに活性酸素を取り除くか
・ いかに活性酸素による細胞やDNAの損傷を抑えるか
この3点が抗老化の鍵を握ると言えるのです。


ピクノジェノールは抗酸化作用が非常に高く、
抗酸化作用が高いことで有名なビタミンCの340倍、
ビタミンEの170倍とも言われています

すごいでしょ!?


ピクノジェノールの詳細は、また何度かに分けてお話して行きますね!

【 ピクノジェノールはこちらでご購入頂けます 】

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今日はバレンタインデーですね❤

あいにくの空模様ですが
素敵な一日をお過ごし下さい♪
 
さて、お待たせしていました
『レスベラトロール』がやっと(!!)再入荷しました
resveratrol.jpgレスベラトロールは高いアンチエイジング効果で知られていて、
世界的に品薄になっています。
前回は入荷した途端に完売してしまい、
入荷まで待つこと約半年!
 
やっと手に入りました。
今後は極力、安定供給できるよう努めて参ります。
 
レスベラトロールはポリフェノールの一種で、
抗酸化作用が非常に高く、
長寿のための成分としても知られています。

ブドウの皮やタデなどにごく微量含まれています。

レスベラトロールの大量摂取を続けると、
長寿遺伝子とも呼ばれる『サーチュイン遺伝子』が働き始めて
様々な効果が期待できると言われています。
(人間での長期の効果はまだ実証されていません)
 
効能の一部をご紹介しますね。
 
・ 血管が柔らかくなり、血管年齢を若く保つ。
(動脈硬化などを防ぐ)
 
・ 記憶力の改善
・ 免疫を正常な状態に近づける
・ インスリンの働きを正常化させる
(高血糖=糖尿病 を予防・改善する)
・ 活性酸素による細胞やDNAのダメージから守る
・ 炎症を抑える
などなど。。。

美容に良いだけでなく、
健康的に年を重ねたい全ての方におススメで、
家族皆さんで飲んで頂きたいサプリメントなのです☆


当院で扱っているレスベラトロールは
天然レスベラトロールが1錠に200mg
かなり贅沢に配合されています。

これを一日2錠、400mg内服します♡
 
こういったサプリメントは残念ながら、即効性はありません。
ですが、何年、何十年という長いスパンで見て意味があります。

平均寿命が延びている今、
いかに健康的に年齢を重ねることができるかに
人生の後半を充実したものにできるかどうかが
大きく左右されます。

取替えの効かない、たったひとつの身体ですから、
大切にケアしたいものです♡

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マグノリア皮膚科クリニック院長:池上彩子 内も外も磨いて美しく年齢を重ねましょう!
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