マグノリア皮膚科クリニック
マグノリア皮膚科クリニック院長のブログ

私の周りには妊娠を希望して
大変な思いをして妊活を続けている方が
たくさんいらっしゃいます。

高齢出産が増えて
最近では40代の初産も珍しくありませんが、
44歳以上の妊娠はあまり聞かないように思います。

私が今回、
45歳で、妊活を経験せずに
自然妊娠したことは奇跡的で
とってもありがたいことだと思います。
 
高齢にもかかわらず遺伝子検査(NIPT)もしていませんし、
(問題が出ても中絶というチョイスは考えなかったので)
今後、どんな展開になるか分かりませんが、

少なくとも妊娠できて
33週までは無事にたどり着きましたので、
妊娠を望まれている方達に少しでもヒントになれば良いなぁと思って、
私が妊娠する前にやっていたことを書いてみようと思います。
 
ただ、これから書くことは、私が個人的に良さそうだと思って
美容と健康と長寿のためにやっていたことです。

妊娠の役に立ったのかも分かりませんし、
他の方に合うかどうかも分かりません。

参考程度になさってくださいね!
 
また、今回私はたまたまラッキーでしたが、
知り合いの産科の先生達は皆、
「不妊治療を開始するなら早ければ早い方が成功する確率が高い!」
と言います。
不妊でお悩みの方は、まずは不妊外来を受診されることをお勧めします。

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食事
食事が人の身体と精神状態に大きな影響を与えると思っているので、
口にするものは気をつけていました。
 
・動物性食品を減らす
6年くらい前から、お肉、魚、卵、乳製品を
ほとんど食べない生活を送っていました。

最初は動物愛護から始めましたが、
調べるうちに菜食が健康に良いことを知って、
調子も良いのでそのまま続けていました。

それ程、厳密ではなくて、
外食などでお肉が出てきたときは食べていましたし(月に数回でしょうか)
焼き肉に誘われて行くこともありました(年に1回くらい)。

牛乳の代わりに豆乳を飲んでいます。
小さい頃から牛乳を飲んでいて、
豆乳に慣れ親しんでいなかったので
正直、慣れるまで美味しく感じなかったですが、
今では牛乳より豆乳の方が好きです。

豆腐も作れる『濃厚タイプ』もありますが、
最初は普通の豆乳の方がサラッとしていて飲みやすいと思います。

卵は放し飼いのものを1ヶ月に1パック(6個入り)使う程度。

ヨーグルトも牛乳も、
有機のものがあればたまに買う程度で、
ほとんど使いません。

乳酸菌は自家製のぬか漬けを毎日食べて摂っていました。

お肉やお魚をあまり食べないと話すと
タンパク質やカルシウムを心配されることが多いですが、
豆類はタンパク質が豊富ですし、
豆腐、油揚げ、きな粉、海藻、胡麻、ナッツなどを普通に食べていれば
1日分のカルシウムはすぐに摂れますよ。
 
・オーガニック製品を選ぶ
家で購入する野菜やその他の食品は
少々高くてもオーガニックを選んでいました。

普通の製品より高いので、もったいない精神が働いて(笑)、
古くなって捨てることも減りました。
私の場合はむしろ経済的です。

・ グルテン(小麦)、 砂糖をできるだけカットする
パンや甘いものが大好きで、
以前は毎朝パンで、甘いものも本当にたくさん食べていましたが、
2年くらい前からパンは週1回程度。
甘いものは患者様から頂いたものを食べたり、
食べたい時は食べていますが、
それでも以前に比べるとかなり減りました。
 
・トランス脂肪酸を避ける
これはかなり徹底しています。
原材料をチェックして
マーガリン、ショートニング、ファットスプレッドを含む食品は
食べないようにしています。

・ 良質の油を摂る
サラダ油は使わず、
エクストラバージンオリーブオイル、MCTオイル、ココナッツオイル、
エゴマ油などを使っています。
MCTオイルは一日に大さじ1杯くらい摂っています。

・ 食べ過ぎない
お腹いっぱい食べるのをやめて、
腹8分目位にしています。

お腹が空いた時はちょこっと食べたりしていて、
あまりストイックではありません。

お腹が満足しているのに、
「もうちょっと」
をやめている程度です。

・ 化学調味料や保存剤をなるべく控える
家には化学調味料を置いていません。
調味料は吟味してチョイスしています。
でも、加工食品の多くにアミノ酸は入っていて
完全にカットは難しいですね。
そこまで厳密ではありません。
 
 
規則正しい生活
体力無し子の私には規則正しい生活が必要不可欠です。
生活が乱れると身体の調子が一気に崩れるので
元気に働くために
規則正しい生活は常に心がけていました。
 
運動
運動はあまり好きでは無いのですが、
『運動をしない生活はタバコを吸うのと同じ位、健康に良くない』
ということなので、
頑張らない程度に運動していました。

・クリニックまで早足で歩く(約30分)片道だけです
・週に1〜2回、2km位、ゆっくり泳ぐ
・犬の散歩
 
サプリメント
水素カプセル(1日3回)
これが私にはとっても合っていたようです。
水素カプセルを飲み始めてから
睡眠時間が短くてもさっと目が覚めるようになり、
疲れにくくなったりしたこともありますが、
理論的にも老化と病気の元凶である活性酸素が
24時間に渡って抑制される事で
老化スピードは確実に抑えられると思います。

水素は製剤をしっかり選ばなければ意味がありません。
水素が出てもすぐ無くなるタイプではあまり意味がありませんし、
そもそも水素がほとんど発生しない製剤も多いようです。

水素カプセルは妊娠中の現在も続けています。

スリムビフィ
これは私の場合はダイエットのためというよりは
腸内環境を整えるために内服を2年くらい前から続けていて、
妊娠中の現在も続行しています。

エクエル(1日4錠)
妊娠中の今は女性ホルモンの値がかなり高くなっていますので、
エクエルは一旦、お休みしています。
出産後、再開予定です。

レスベラトロール
長寿遺伝子をオンにしたり、
血管の硬化を予防する働きがあります。

ピクノジェノール
活性酸素を抑えるとともに、
血糖の上昇を穏やかにすることでも老化を予防します。

・オメガ3
良質のオイルで炎症を抑える働きもあります。
これは今も続行しています。

※ 妊活される場合は、葉酸サプリをぜひプラスして下さい!
私は飲んでおらず、
妊娠が分かってから飲み始めました。
 
その他
超高濃度ビタミンC点滴
プラセンタ注射
同時に週に1回のペースで続けていました。
 
こんな感じのことを日々、やっていました。

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3月

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31(金) 女性医師

久しぶりにヒアルロン酸の症例をご紹介します。

ビスタシェイプ前ビスタシェイプ後の写真 

(右が治療1ヶ月後)

この方はビスタシェイプ+α で
顔のたるみを改善し、
更にメリハリのある立体感のあるお顔にしました。

ボリューマを1本使用しました。

アゴにボトックスも注射しています。
 
かなりお顔がスッキリされて
印象がスッキリされたと思いますが、
自然な仕上がりなのでご主人にも誰にもバレなかったそうです。

ヒアルロン酸やボトックス注射は
『どこをどうやったのか分からないけれど、
なんかきれいになった」
「若々しくなった」
というのが理想だと思います。

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32週4日。

昨日、検診に行きました。

産科の先生からは前々から
「30週、できたら32週までは頑張って欲しい」
と言われていたので、
「何とかここまで持ちましたね!」
と言って頂いて、

まだまだ油断はできませんが、
ちょっとホッとしました。

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PRISTINE
MさまからPRISTINEのオーガニックコットン肌着を頂きました♡

とっても優しい肌触りです!
ありがとうございました!

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strawberry_20170310.jpg大きなイチゴHさまから頂きました大きなイチゴ!
とても美味しかったです。
ありがとうございました!

お話していて、高校生のお子様が居ることが判明しました。

お子様がいらっしゃっても保育園位かなぁ、
という感じの可愛らしい雰囲気の方なので
本当にビックリしました!

今回は目の下のクマにヒアルロン酸を注射させて頂きました。
前回のフォトRFの感想を頂きました。
『フォトフェイシャルを2回目して頂きました。
全体的にシミは薄くなったと思います。
またよろしくお願いいたします。』

ありがとうございます!

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3月

12(日)休診


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最近は少し制限しながら
ヒアルロン酸やボトックスの治療をさせて頂いています。

患者様とお話して、治療して、喜んで頂いて...
「やっぱりこの仕事、大好きだなぁ〜〜〜!」
と、しばらく離れてみて、つくづく感じます。

治療していると集中するので、
ついついお腹のことを忘れてしまいます。

先日は「もうこれならいける!」と思って
「もう、普通通りに予約取って大丈夫!」
とスタッフにお願いしましたが、
何人か立て続けにヒアルロン酸やボトックスを注入していたら、
夕方にはお腹のハリがしばらく止まらなくなってしまいました。

「やっぱり予約、抑え気味でお願い」
とスタッフに伝えると
「そうだろうと思いました。
どう見てもやり過ぎだし。」
「3日位は様子観てからの方が良いと思って
まだ抑え目にしてます」

さすが、
調子に乗りやすい私の性格を見抜いている
ハマさんとヤギさん。

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現在、31週3日。

どこで出産するか、きっと皆さん悩まれると思います。

私もかなり悩みました。

最初は、
「どうせ仕事を休まなければいけないのだから
気候の良いハワイで出産も良いかも」
なんて呑気に考えてましたが、
切迫早産で身動きが取れなくなって
ハワイ出産はあっけなく選択肢から消えました。

45歳、初産婦はそれだけでハイリスク。
それに加えて、妊娠前の体重が40kgを切るのもリスクファクター。
(今は12Kgオーバーです(^_^;))

万が一の事を考えると
NICUのある病院の方が良いと思いました。

最初にかかっていた近医(自宅から3軒お隣!)
の提携先の愛育病院にしました。

少し前にやはり40代の友人が愛育で出産して
体験談を聞いていたのも決め手の1つでした。
 
検診は元のご近所で受けています。
ちょっと調子が悪い、なんて時にもすぐに行けますし、
相談しやすくて、とても助かります。

 
昨日は愛育病院の先生と出産方法について話しました。

高齢出産の場合、
経膣分娩が良いのか、
帝王切開が良いのか、
議論が分かれる所だと思います。

自然分娩は出産後の回復が早い、
身体の表面に傷を作らない、などのメリットがありますが、
スムーズにお産が進まなかった場合の苦痛と
母子のリスクを考えなければいけません。

帝王切開の場合は手術に伴う麻酔や血栓症など
諸々のリスクに加えて、
術後の回復が遅れやすいこと、
傷ができることなどを考えなければいけません。

私にとっては専門外。
色々調べても
本当はどっちが良いのか判断がつきません。
経験数の多い専門の先生から見て高齢出産の場合、
どちらがより安心なのかを伺いました。

「正直、45歳の初産婦さんは経験がない。
(お話した先生が初めてなのか、
愛育病院としてなのか不明。)」
「どちらが良いのかは
実際にやってみなければ分からない。」
「通常は経膣でトライしてみて
難しければ帝王切開に切り替えるのですが、
不安が大きいようでしたら予定帝王切開も可能」

年間分娩数3000人超とも言われる愛育病院でも
45歳の初産婦はそんなに居ないのですね。

確かに、最近は40代の出産って珍しくないけれど、
42〜43歳までがほとんどで、
45歳以上ってあまり聞かないですものね。
 
最初に受診した時に、
問診票の自然妊娠にチェックしたら
「今まで全く不妊治療を受けてないですか?」
「卵子提供は受けてないんですか?」
と確認されましたが、
(さすがに卵子提供を受けていたら
自然妊娠にチェックは入れません(^_^;))
その時の先生も
45歳で自然妊娠の初産婦は初めてだと仰っていました。

私自身も
最初、吐気が止まらなくなった時は
「上部消化管のガンか」
とブルーになり、
色々な不調が出た時も
「更年期の不定愁訴か...」
とエクエルを増量し、
胸が張るようになると
「乳がんか」
と検査を受けた位で...

 
分娩方法については結局、
どちらが良いのかのハッキリした答えは今の所、無いので、
自分で悩んで決めることになります。

経膣分娩がスムーズに行けばベストなのでしょうが、
頑張ってもダメで、
結局、帝王切開というパターンが一番辛そう(^_^;)

多分、リスク回避の為に
予定帝王切開にする可能性が高いと思いますが、
ギリギリまでもうしばらく悩みそうです。

今はあらゆる人に
「出産は自然でした?帝王切開でした?」
「どうでした?」
とリサーチしています。
ぜひご経験談を教えて下さいませ。

今日も患者さまに
「皆んな頑張ってることだから大丈夫、
頑張れますよ!」
と励まして頂きました。

そうだよな〜、世界中の人が出産を通して
生まれてきてるんだもんなぁ...。
当たり前だけど、すごい事ですね!

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柿羊羹Yさまから柿のお菓子の詰め合わせを頂きました。

お仕事をお休みして遠方から来て頂きました。
ありがとうございます!

今回はヒアルロン酸の注射をさせて頂きました。
『この度はおめでとうございます。
同じ40代女性としてとても喜ばしいことと思いつつ、
陰ながら先生の体調を案じておりました。
頬こけが気になり、他院でお願いしようかとも考えましたが、
やはり、先生以外の方に自分の顔をゆだねたくありませんでした。
今回の退院の記事を見つけ、何をおいても行かなくては、
と予約を入れさせていただきました。
くれぐれもご無理なさいませんように。』

ありがとうございます!

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スープヒアルロン酸でご来院頂きましたKさまから頂きました
R1/Fのスープやお惣菜★

今、料理ができないので家に持ち帰らせて頂いて、
早速美味しく頂きました。
ありがとうございます!

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くずもちYさまから和のスイーツを頂きました。
ありがとうございます!

Yさまは今回、ボリューマ(ヒアルロン酸)と3本使って
お顔のリフトアップをさせて頂きました。
かなり元気なお顔になられたと思います!

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今日は自宅安静の予定でしたが、
予定の先生が風邪でダウンしてしまったので
急遽、私が来ています(・∀・)♪♪
 
昨日のブログを見られた方から
すでにたくさんのご連絡頂いているようで、
ありがとうございます!

1DAYリフトやベビーコラーゲン注射は
まだお受けしていませんので、
こちらはもう少し状態が落ち着いてから
再開させて頂きます。
申し訳ありません。

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唇のほくろはが気になっている方は多くて、
特にアトピー性皮膚炎があって、
唇に慢性的に炎症が起きている方は、
複数のほくろやシミができていることがよくあります。
唇のほくろ治療前
唇のほくろレーザー治療後

下は治療1週間後。

こういった色素をマグノリア皮膚科クリニックでは、
組織を削るCO2レーザーで治療しています。

色に反応するQスイッチレーザーで治療することも可能ですが、
回数が何度か必要なことも多いので、
より確実に色素を取り除くことができるCO2レーザーで
治療しています。

クリーム麻酔を使いますから痛みもほとんどなく、
ダウンタイムもQスイッチレーザーと変わらず、
1週間後からリップも普通に塗れるようになります。
 
今現在もアトピーの症状が唇に出ている場合は、
レーザーで傷を作ることで炎症が悪化して
傷が癒えるまでに2週間程度、かかることがありますので、
ダウンタイムを抑えるために
ステロイドの外用剤を併用して頂くことがあります。

アトピーの方も
治療後の赤みなどが目立って困った、という方は
今までの所、いらっしゃいませんよ!

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かきのたねせんべいお顔をスッキリさせたい、と来院されたNさまから
お煎餅と柿の種を頂きました。

Nさまはシュッとしてカッコ良い青年なのですが、
お菓子のチョイスがシブくて
そのギャップにシビレます♪
ありがとうございます!

今回はエラボトックスを希望されて来院されたのですが、
気になっている部分がエラというよりもフェイスラインで、
少しだけたるみがあることでフェイスラインがもたついていましたので、
ヒアルロン酸を使ってリフトアップしました。

自然でシャープになって、
お顔の凹凸も改善して
スッキリしたお顔になられたと思います♪

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たんかん
鹿児島のKさまからたんかんが届きました♡
いつもこの時期に送って頂いて
ハシタナイと思いつつ、実は心待ちにしております♪

今年も甘くて美味しいたんかんでした!

Kさまからは妊娠のことをブログに書きましたら
いち早く、ご連絡頂きまして、
本当にありがたく思っています!

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焼き菓子焼き菓子Iさまからは可愛くて美味しい焼き菓子を頂きました。
ありがとうございます!

Iさまとはもう9年のお付き合いになります。
早いですね〜!

どんどん垢抜けて、
とっても美しくなられていると思います。

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昨日から久しぶりにクリニックに戻っています☆

まだ自宅安静、と言われているので
(これは多分、出産まで続くんだろうな...)
様子を観ながら少しずつ、
ヒアルロン酸やボトックスの予約も取らせて頂いています。
ご希望の方はお電話くださいませ。

体調によって
急に予約の変更をお願いする場合もございますこと、
何卒、ご理解の程をお願い致します!


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ただ今、30週になりました。

ソックスを履いたり、
足の爪を切ったり、
靴のヒモを結ぶのに一苦労する位、
お腹が大きくなり、
体重はビックリの12kg増です。
最後に体重がグンと増えると聞きます。
一体、どこまで大きくなってしまうのでしょうか...(+_+)

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カシウェアのスリッパカシウェアのスリッパをNさまから頂きました。

Nさまも切迫早産で2ヶ月(!)入院されていたそうです。
「私も切迫でした!」
という方が周りにとても多くて驚いています。

フワフワで気持ち良いスリッパ、
とても快適で、早速、使わせてもらっています。

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健康的な食材Rさまは、あまり料理ができないだろうから、
ということで健康的で簡単に食べられるものを持って来て下さいました。
色々と考えて選んで下さっているのが分かって
本当にありがたいです。

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おくるみ可愛いおくるみとハンカチを
Hさまから頂きました。

使う日が楽しみです♪
ありがとうございます!!

★☆★☆★☆★☆★☆

安産祈願のお守りAさまから安産祈願のお守りが届きました!

ありがとうございます!

出産のことは考えると恐ろしくて仕方がありません。
美容医療であれば少々の痛みは全然頑張れますが、
出産を耐えられる気がしません (:゜д゜:)

帝王切開が良いのか、
無痛分娩にするのか、
悩ましい所です。。。

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プロフィール

マグノリア皮膚科クリニック院長:池上彩子 内も外も磨いて美しく年齢を重ねましょう!
医療の面から皆様の美をサポート致します。
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電話:03-3486-7855

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