こんな可愛らしいキャンドルを見つけました。

キャンドルは大好きです。
可愛い物や良い香りの物を見つけると
ついつい買ってしまいます。

飾っておくのも良いですし、
灯すだけで
部屋の雰囲気がガラリと変わるので、
欠かせません。

とうもろこしを頂いたので、
『とうもろこしご飯』にしました。

玄米に昆布を入れて、
とうもろこしを豪快に１本！
と思ったのですが、
土鍋に入りきらなかったので、
半分にカットして、
後はいつも通りに炊きました。

プチプチした食感の楽しいヘルシーご飯になりました♪

玄米食の良い所は色々言われていますが、
私が一番実感したのは、味覚が変わったこと。

玄米に変えてから、
今まで大好きだったポテトチップスや甘いものを
それほど欲しなくなりました。

先日、患者様がスリムになっていらっしゃったので、
「ダイエットなさったんですか？」
と伺うと、
「専門家に指導してもらって、
１０日間、玄米とごま塩、お茶だけを食べるダイエットをやってます」
とおっしゃっていました　(:゜д゜：）

この１０日間玄米断食（？）も、
ひとつの狙いは、
嗜好を変えることかもしれないですね。
（こういった極端なダイエットをなさるときは、
必ず専門家の指導を受けるようにして下さいね！）

どうしても脂っこい物、こってりした物を食べ過ぎてしまう、
という方は、
今の食事に玄米を取り入れてみるのも
良いかもしれませんよ！

私、『断捨離』にハマッています。

『断捨離』はベストセラーになっている片付け術の本の題名。

この本では、
好きなもの、必要なものだけを揃えて、
不必要な物を極力、身の回りに置かないことを
『断捨離』と呼んでいます。

最近は、
暇さえあれば、引き出しや収納棚の中の物を引っ張り出してきて
要る物、要らない物に分類しています。

日頃から環境に極力、負荷をかけないようにと
買い物も吟味しているつもりでしたが、
それでも、不要な物があるわ、あるわ...

そして困るのが処分先。

友人が、
ブックオフで本の出張買取サービスをやっていると教えてくれました。
本はこちらを利用しようと思います。

他の物はどうしたものかと思案中です。

昨夜は大好きな友人達、まみさん、Lさんと
日本橋にあるフレンチ『メルヴェイユ』というフレンチレストランで
食事しました。
 
食事が期待以上に美味しくて満足でしたが、
なによりも（いつものことながら！）
会話が素晴らしく楽しくて、
時間が経つのを忘れてしまいました。

まみさんは南米、北米、ヨーロッパで、
Lさんはヨーロッパで育っています。

大人になってから日本に帰り、
日本の文化や習慣にアダプトすることに大変ご苦労されたお二人は、
日本のことを客観的に観る目をお持ちです。

ですから、お二人と話すと、
普段、意識しないことに気付かされることがとても多いのです。

昨日、話題に上ったひとつが、
「日本人は『今』を楽しむことを知らない人が多い」
というもの。
全くその通りで、私には耳が痛い話です！

私は好き勝手やっているように見えるようですが、
まみさんやLさんと比べると精神面で全然自由ではない気がします。
『欲しがりません、勝つまでは』的なメンタリティーが
どうも抜けないのですな。

例えば...
ケーキにクリームが添えられていたとすると、
私は
「どういうバランスで食べたら
最後までクリームを均等な配分で食べられるかな」
なんて考えながら食べてしまう。
でも、まみさんやLさんのようなタイプは、
まず、クリームを好きなだけケーキのせて、
その味を楽しむでしょう（あくまで私の勝手な想像ですが！）。

ラテン人やヨーロッパの人は
「今を楽しむ」
「生を生きる」
のが上手いそう。
「なぜなら人間が死ぬのを知っているから」
ナルホド。

私も、
やりたいのに先延ばしにしていること、
たくさんあります。
「早速、行動に移すぞ！！」
と決心を新たにしたのでした。

ちょっと前になりますが、
友人のHさんがお誕生日のお祝いに
代官山にあるマクロビ・フレンチレストラン『メルロ・パノニカ』
に連れて行ってくださいました　(*ﾟ∀ﾟ*)

Hさんは、
私が食生活を改めるきっかけを与えてくれた一人です。

お肉を減らして主食は玄米、という食生活が
私にはとても合っているようで、
体調も良くなり、
高めだったコレステロールも２週間で下がりました　(ﾟ▽ﾟ*)

今回おじゃました
『メルロ・パノニカ』は、
マクロビにありがちなストイックさがほとんど感じられず、
普通に美味しい軽めのフレンチでした。
 
「美味しくて、しかも身体に良いなんて、なんてお得なの！」
という感じ　♪
マクロビ初体験の方にもお勧めですゾ！

とても丁寧にお料理されていて、
材料も厳選されています。

完全予約制なので、
お出かけになる前には必ずお電話でご予約を！

『メルロ・パノニカ』
03-3464-0100

Ｈさんには誕生日プレゼントに
可愛いヘアクリップと黒のカーディガンを頂きました。

 ヘアクリップは仕事のときにしょっちゅう使うアイテムなので、
ヘビロテさせて頂きますね！

カーディガンは冷房が苦手な私にはこの季節、
必需品です　(*ﾟ∀ﾟ*) 　

Hさん、ありがとうございました！！