マグノリア皮膚科クリニック
マグノリア皮膚科クリニック院長のブログ

ダイエットの最近のブログ記事

昨日はお正月太りの解消法についてお話しましたが、
全身ではなくて
「お腹、二の腕、お尻の下、ヒザ周りなど、
局所的にスッキリさせたい!」
という方におススメなのは
1)ライポソニックス
2)輪郭注射
3)AGNES
です。

この中で一番、効果が高いと私が思っているのはAGNESです。
背中の贅肉のサムネール画像背中の贅肉を溶解のサムネール画像 向かって右は治療2ヶ月後。

AGNESは脂肪組織に届くような長い針を挿入して
脂肪組織でレーザーを照射して脂肪を焼く治療です。

AGNESを照射している時は
脂肪の焼ける音がジュージューして、
「効いてる効いてる!」
という感じがします。

が、効果はすぐには現れません。

溶けた脂肪が吸収されるまでに時間がかかるので、
2ヶ月位してから目に見えた効果が現れます。

お腹の贅肉部分痩せレーザー治療下は治療2ヶ月後。

真皮層のコラーゲンを増やす効果もありますから、
肌のシワシワした感じも改善していますね。
 
元々、AGNESは目の下のたるみ治療や
ニキビ・ニキビ跡治療のための機械で、
部分痩せはメーカーや販売元が目的としている治療ではありません。

が、理論上、絶対に部分痩せに効果が高いだろうし、
安全性も問題無い...

と思って試しにやってみたら、
効果が高くてビックリしました。
 
今ではライポソニックスと同じ位、
部分痩せ治療で活躍しています。
 
アグネスは麻酔をしなければ痛いので
最初は注射麻酔をしていましたが、
麻酔に時間がかかってしまって
それでコストが高くなっていました。

今はクリーム麻酔だけで痛みを我慢出来る方は
5×5cm2が4万円とコストダウンしました。

注射麻酔が必要な場合は、1万円上乗せとなります。
 
ライポソニックスとの使い分けですが、
ライポソニックスは皮下脂肪の厚さがある場所
= お腹やお尻の下などが良い適応部位です。

AGNESは二の腕や膝上、アゴ周りなどが適しています。
 
輪郭注射はライポソニックスやAGNESに比べて
とっても手軽ですし、
たるみも同時に改善できるのが嬉しい治療です。
 
アグネス     5×5cm 4万円
ライポソニックス 5×5cm 3万円
輪郭注射     1本 5万円 
         (二の腕、ヒザ上に1回1〜2本注射します)

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私は毎年、年末年始のグウタラ生活がたたり、
1〜2週間で身体年齢が5〜7歳、一気に上がります。
そして1年かけて戻す、という無駄にも思えることを
繰り返しています。

食べなきゃ良いのでしょうが、
お正月にはお餅...お雑煮、焼き餅、焼き餅もきな粉、砂糖醤油とお海苔...
と一通り食べておきたい。
おせちもこの季節じゃないと食べられないし、
甘い物も色々と...。

お正月に欠かせない食べ物を食べないで年を越すのは
あと何回お正月を迎えることができるか分からないのに
あまりにも勿体ないと思ってしまうのです。

しかし冷静に考えてみると、
クリスマスケーキから始まって、
年末年始は糖質祭りでもありますよね。。。

今年も代謝が減っている上にたくさん食べてしまって、
もはや体重計に乗ることさえ放棄しています(汗)
 
無駄な贅肉が増えて身体が重くなっているのは
体重を測らずとも実感しているので、
しばらくは春雨&野菜&お揚げの鍋生活だな。
 
さて!
お正月太りの強い味方はBBXです。
BBX_201701.jpg
BBXはストレスホルモンと呼ばれる『コルチゾル』の分泌を抑制して
・ 食欲を抑えて
・ 脂肪の吸収を抑え、
・ 代謝を上げます。

集中的に効果を出したい時には
1日2回、食事の前に内服します。

脂肪の吸収が抑えられると
おトイレで排出される脂肪が増えますから
飲み始めに少し便が緩くなる方がいらっしゃいますが、
以前扱っていたゼニカルほどではありません。

ゼニカルと比較すると
とっても飲みやすいと思います。
 
slimbifi_201701.jpg
スリムビフィももちろん、ダイエットに効果的ですよ!

「◯週間で◯Kg痩せたい!」という短期集中型ではなくて
「健康になれてアンチエイジングの効果もあって
なおかつ痩せたい!」
という方にはスリムビフィがおススメです。

スリムビフィは抗肥満作用が学会で発表された
実績のある唯一のビフィズス菌『B3』配合の
ダイエットサプリメントです。

1ヶ月内服してビフィズス菌が7.6倍に増殖したとのデータもあります。

ビフィズス菌が増えると、
今、話題の腸内環境が整って、
さまざまなアンチエイジング効果が得られます。

1)脂質代謝がアップ
2)コレステロールの減少
3)ホルモンバランスの正常化
4)美肌効果
5)便秘などお腹のトラブル解消
6)免疫力のアップ
7)アレルギー症状の改善

スリムビフィは妊婦さんにもお飲み頂ける
数少ないダイエットサプリメントですよ!

効果が出るまでに2ヶ月程度はかかります。
 
短期的に効果を求めるのであればBBX、
健康重視で美しくなりたい方はスリムビフィ、
「どっちも!」という欲張りさんは併用で参りましょう。

【 BBX 】
【 スリムビフィはこちらでご購入頂けます 通販オンラインショップ 】

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しつこいですが、今回もまたNHK特番
『あなたもなれる"健康長寿" 徹底解明 100歳の世界』
関連の内容です。

番組では
健康に良いと注目を浴びている地中海料理
テスト的に続けさせたところ、
確かに厳密にやればやる程、
世界中の多くの地域で健康効果が認められました。
けれどイギリスでは健康の効果が認めらなかった、
という実験結果を受けて番組では
地域によって腸内細菌層が違うため、
と結論づけていました。
 
腸内細菌層(腸内フローラ)の重要性は近年、
見直されています。

腸内細菌層によって代謝も消化状況も変わるので、
確かに腸内細菌層の影響で食事の効果が大きく変わると思います。
 

★☆★☆★☆★☆★☆

エクエル

例えば『エクエル』の成分であるエクオール

大豆に含まれるイソフラボンは女性に良いと有名ですね。

イソフラボンを食べた時に作られるエクオールという物質が
女性ホルモンに似た働きを体内でします。

エクオールの効果は
・ 更年期症状を和らげる(イライラ、鬱、ホットフラッシュ、動悸、のぼせ、多汗)
・ シワ/乾燥の改善
・ 骨粗鬆症の予防/改善
・ ドライ症候群の予防/改善:肌(乾燥肌)、眼(ドライアイ)、性器(性交痛)など
・ 肥満・メタボの予防/改善
・ 高脂血症の予防
・ 抜け毛の予防
・ 肩こりの改善
・ 高血圧の予防
など。
女性ホルモンが急激に減少する40代以降、
絶対に欲しい効果ばかりですね!
 
イソフラボンは腸内細菌によってエクオールに変換されます。

イソフラボンからエクオールを作る腸内細菌を持っている人は
日本人ではほぼ50%、
(若い人ではもっと少ないと言う話も!)
海外の人では10%程度しかいないそうです。

エクオールに変換できるかどうかで
大豆を食べた時の健康効果が変わります。

エクオールに変換できる人は
日々、大豆や大豆製品を食べることで
女性ホルモン様物質・エクオールが作られますから
女性ホルモンの減少の影響が少なくて済み、
老化スピードが緩やかになると考えられます。

ご自分がエクオールができるかどうかをお知りになりたい方は
ソイチェック』という検査キットで簡単にチェック出来ますよ!
 

★☆★☆★☆★☆★☆

スリムビフィ

もう一つの腸内細菌の例は
『スリムビフィ』に配合されている
ダイエットビフィズス菌・B3。

太りにくい人と太りやすい人の腸内細菌を調べたところ、
太りにくい人の腸内に多く存在することが見つかった
痩せる腸内細菌です。

ダイエットビフィズス菌が腸内に居る人は
同じように食べても太りにくく、
肥満による健康障害が起きにくいことが
知られています。
スフィムビフィ症例写真右はスリムビフィ内服2ヶ月後。
slimbifi_CTスリムビフィ内服2ヶ月後のCT画像。

★☆★☆★☆★☆★☆

エクオール、B3だけでなく、
腸内細菌層が整い、善玉菌が増えることによって
・有害物質が体内から速やかに排出される
・免疫力がアップする
・精神状態が安定、楽観的になる
・自律神経が整う
・ホルモンバランスが良くなる
・アンチエイジング効果
といった効果が分かっています。
 
腸内細菌層を健やかに保つことは健康長寿にはとても大切です!

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ヒザ周りは少しずつ脂肪がついて来ますね。

いつの間にか膝小僧が隠れてしまったり、
膝小僧の上にもう一つデンとした塊が乗っていたり(:゜д゜:)
 
以前はライポソニックス(HIFU)や脂肪溶解注射、
輪郭注射で治療していましたが、
今、ヒザのお肉を一番効率良く溶かすことができるのは
AGNESだと思います。

ヒザや肘の上、二の腕などのお肉が少ない部分を
より安全に、より痛みが少なく、
そして効果的に治療できます。

ひざのモニターさん写真がなくてごめんなさいが、
代わりに以前にも紹介しました、
背中の贅肉の症例写真がこちらです。
背中の贅肉のサムネール画像背中の贅肉を溶解のサムネール画像 左が1回治療を行った2ヶ月後です。
1回の治療でかなりスッキリします。

治療している端からジュ〜ジュ〜ッと
脂肪が溶ける音がします!

注射麻酔をするので治療中は痛みはありません。

お腹やお尻周りなどで贅肉がかなり多い場合は
1度ライポソニックスで大まかにお肉を少なくして、
まだ気になればAGNESという流れになりますが、

ヒザの上や肘の上、二の腕などは
AGNESでスタートされると良いと思います。

アグネスによる脂肪溶解 5×5cm 4万円(税別)
ライポソニックス    5×5cm 3万円(税別)
です。

★☆★☆★☆★☆★☆

少し前ですが
久しぶりに大好きなフレンチレストラン『ブノワ』で
尊敬する人生の大先輩を交えてランチしました。
ブノワ野菜スープタラバガニのパスタほたてのソテーピーチメルバ全て美味しく、
特に最後のピーチメルバが最高でした♡

生憎の雨の日でしたが、
ランチの時間だけは奇跡的に晴れていて
とても気持ちの良い時間を過ごすことができました🎵
 
年齢のせいか、
翌朝までお腹が全く減らず、

どれだけ代謝が落ちているんだ...
とちょっと寂しくなりました ;(´∀`)
 

★☆★☆★☆★☆★☆

 
最近、患者様から頂きました感想の一部です。

『とてもクレバーでバランスのとれた先生のアドバイスに
全幅の信頼を置いております。
安い買い物ではないし、失敗すると悲惨なことになるし、
真摯に取り組んでいらっしゃる先生に出会えて
ラッキーだと思ってます。
先生が私よりお若くて良かった!(笑)
これからもどうぞ宜しくお願いします!』

(52歳 女性)

ありがとうございます!
『長年コンプレックスだったフェイスラインが
1DAYリフトをして想像以上に綺麗にスッキリして感激です!!
初めての施術だったので緊張して不安でしたが、
先生とスタッフの皆さんがとても優しく対応して下さったお陰で
安心して身を任せることができました。
麻酔は少し痛かったけど、施術は全く痛みがなく、
終わった後に鏡を見たらフェイスラインがスッキリ!!
本当に嬉しかったです。
魔法にかけられたかのような衝撃を受けました。
もっと早くやればよかった!!
これからも続けていきたいと思います。』

(41歳 女性)
ありがとうございます!
1DAYリフト、よく頑張られました🎵

『ヒアルロン酸でお顔のバランスを整えてもらいました。
彩子先生の細やかなセンス、小さな変化が
私のお顔を大きく変えて下さります。
ありがとうございます。』

(41歳 女性)
こちらこそありがとうございます!!

【 患者様の感想はこちらをご覧下さい 】

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色々な使い方があるAGNES(アグネス)は
贅肉を溶かすことまでできます。

「ブラジャーの下からはみ出すお肉と
腰にかけての贅肉をスッキリさせたい」
という60代後半の女性の
脇腹から腰にかけて
AGNESを行いました。
背中の贅肉背中の贅肉を溶解 向かって右は2ヶ月後の状態です。

劇的にスッキリされていました。

ブラジャーを着けたときのお肉の余りもスッキリ、
腰回りもスッキリ!!

ライポソニックスもとても良い治療ですが、
脂肪組織が2cmより多くなければ
安全に治療ができません。

膝上やブラジャーの下、二の腕などは
AGNESの方がライポソニックスより良さそうです。
AGNESですと痛みもありません。

治療のときは注射麻酔をしますので、
麻酔の痛みは多少ありますが、
その後は痛みゼロです。

アグネスによる脂肪溶解
5×5cm 4万円(税別)
です。

★☆★☆★☆★☆★☆

明日は勉強会に参加するためにお休みを戴きます。

代診のとても優しい先生(女性)が来てくださいます。

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ルイ・ヴィトンの
『Volez, Voguez, Voyagez - Louis Vuitton
(空へ、海へ、彼方へ──旅するルイ・ヴィトン)』展
に行きました。
ルイヴィトン展展示も素晴らしかったですが、
大好きなケイト・ブランシェットさんをはじめ、
ソフィア・コッポラさん、長澤まさみさん、
木村佳乃さん、滝川クリステルさん、二階堂ふみさんなどなど、
美しい方達がたくさんいらっしゃっていて、
ポ〜ッと見惚れてしまいました。
ケイトブランシェット目の保養になりました♥

ルイ・ヴィトンの展示は4月23日~6月19日 入場料無料だそうです🎵
 
私も会場で写真を撮ってもらったのですが、
顔がパンパン・アンパンマンで、とても人様に見せられません😭

この4ヶ月で3Kg太り、身体年齢が10歳も年取った私。

そう言えばこの間、
取材して頂いた雑誌が手元に届いたので
自分の載ったページを見てみると、
ビックリする位、顔がパンパン!
開いたページをパタンと閉じて
そのまま無かったことにしていたのを
昨日のアンパンマン写真を見て思い出しました。

更に憧れの美しい人達を見て刺激を受けて、
イカン、イカン、とダイエットの決心を新たにしました!!

来週、また雑誌の取材があるので、
それまでに少しはスッキリさせておきたいな。

今回のダイエットは、
インターバル速歩とヨガに加えて


この本の影響で

朝はコーヒーにココナッツオイルとバターを加えたものだけにして
15〜18時間絶食する方法を始めました。

サボっていたスリムビフィも再開です。

顔が最初に太って最後に痩せる私は
顔をスッキリさせるために
イリュージョン注射(輪郭注射にヒアルロン酸溶解注射を加えたもの)
で鼻横のお肉や頬の脂肪を溶かすのも
時間を見つけてやろうと思います!

『法令線の上のお肉がとても少なくなって嬉しいです。』
これは同じくイリュージョン注射で頬横のお肉を治療した
20代女性の感想です🎵

頬の上の方のお肉は輪郭注射だけでは反応が悪いのですが、
リンパの流れを良くしてりんかく注射の効果をあげる
イリュージョン注射ですと効果的です。

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先日、久々に体重を測ってショックを受けましたが、
( その時の記事はこちら )
ちょうどその日、
いつも元気な患者様がいらっしゃって、
「先生のブログを見てグルテンフリーダイエットを初めたんです。
6ヶ月目ですが、体調がものすごく良くなったんです!!
色んなこと試したけど、こんなに効果を実感したことはないです。
50年間、小麦粉を食べて損してきたわ!
ずっとグルテンフリーをやってたら、もっとどんだけ活躍出来ていたか!」
 
小麦(グルテン)は血糖を急激に上昇させます。
血糖上昇の指標であるGI値は
砂糖よりもはるかに高いです。

血糖が急激に上昇すると炎症が起きて活性酸素が発生して
細胞やDNAを破壊します。

私はグルテンフリーが身体に良いことはよく知っているのに、
「なんちゃってグルテンフリーダイエット」
と称して毎日のように小麦製品を大量に食べていました。
反省反省...。

ということで、もう一度、ジョコビッチの本を読み返し、
グルテンフリーダイエットを初めました。


今日でちょうど1週間!!

体重は0.7kg減。
身体年齢は1歳減(まだまだ道のりは遠いなぁ...)。

グルテンフリーダイエットと同時に
1)インターバル速歩
2)ヨガ
3)テレビで見た酢生姜も開始
4)しばらく休んでいたスリムビフィ
も開始しました。

体重云々よりも、
すでに気分が軽くなった気がします。

さて、グルテンフリーダイエットすると何を食べて良いの?
という方もいらっしゃると思いますが、
和食はグルテンフリーがとってもやりやすいです🎵

ちなみにグルテンフリーの夕ご飯。
グルテンフリーダイエットご飯はグルテンフリーの強い味方です。
・油揚げとわかめの味噌汁。
・小松菜の蒸したのに鰹節。
・タコ、新玉ねぎ、アボカド、トマト、レタス、クレソンサラダ。
このサラダはアマニ油と酢生姜で味付け。
・さつまいもとジャガイモの蒸したの。
チアオイルとお塩で味付け。
・お刺身
・いんげんの蒸したのにすりごま。
・あさりの酒蒸しとクレソン

グルテンフリーご飯この日はお米を切らしていたので
代わりにサツマ芋いっぱいでした。
戦時中のようですかね。

・蕗の薹の天ぷらを米粉でやってみました。
絶品ではなかったですが、家庭料理としては全然いけます。

・いわしの梅干煮
・浅蜊の酒蒸し
・にんじんのきんぴら
・あつあげの焼いたの
・椎茸と豆腐の味噌汁

働いてるのにどうやってご飯作ってるの?
と聞かれることありますが、
時間がある時に常備菜を作っているので楽チンです。
常備菜

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◆◇休診のお知らせ◇◆

ご迷惑をおかけしますが、
3/29(火)〜30(水)
休診とさせて頂きます。

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年末年始の1週間で身体年齢が5歳以上年取って
1年かけて元に戻すのを毎年繰り返しています。

去年は7歳も年取ってショックでした。
 
今年はなんとか阻止しようと
ジョギングして規則正しい生活を心がけましたが、
食べる量がそれを上回った様で
やっぱり7歳年取りました。
トホホ。。。
 
顔に出やすいのでアンパンマンのようです٩(๑꒦ິȏ꒦ິ๑)۶
これはむくみなのか?
セルムアンジェでリンパを流したら
ちょっとだけスッキリしましたが、
まだ顔がデカい!

これはなんとかしなくちゃ!!

ということで今日からダイエット開始です。
 
今晩、輪郭注射をする予定。

そしてスリムビフィ水素カプセルにプラスして
BBXを開始します。

BBXはストレスホルモンと呼ばれるコルチゾルの分泌を抑制して
食欲を抑えて
脂肪の吸収を抑え、
代謝を上げます。

今は集中的に効果を出したいので
1日2回内服します。
  
ジョギングとヨガも続行です。

お正月に太ってしまった皆さん〜、
頑張りましょう!!

ダイエットの経過はまたご報告します🎵

【 BBXはこちらでご購入頂けます 通販オンラインショップ 】

★☆★☆★☆★☆★☆

アメリカから帰省の度にお越し頂いているEさまから
可愛らしい和菓子を頂きました。
むかしばなしありがとうございます!

治療前にこんな感想頂きました。
『結婚式で自分の首の筋にギョッとして
ボトックスを検討していました。
機が熟した為、今回お願いすることにしました!
うまくいきますように。
抜群の先生の腕に期待しています。』

Eさま、今回は首の縦筋をボトックスで目立たなくする治療を行いました。

首の縦筋は特に痩せ型の方ですと目立つことが多いですね。
話したり笑ったりするときに
首の筋があまり目立つと年齢を感じさせてしまうものです。

ボトックスで目立たなくできます。

ボトックスで首の筋を治療すると、
同時にフェイスラインのたるみもスッキリするので
一石二鳥です🎵

テレビでお顔は綺麗にされているのに
首筋が目立つタレントさんなんかを拝見すると
きれいにして差し上げたいな〜、
と思ってしまいます。

Eさま、1週間程度で効果が出てきますので
楽しみにお待ち下さいませ!
 

★☆★☆★☆★☆★☆

六角亭Sさまから
お菓子の詰め合わせを頂きました。

ありがとうございます!

今回はヒアルロン酸でリフトアップして
目の下のくまも目立たなくしました。

効果が長く続きますように!

★☆★☆★☆★☆★☆

migakiichigoピアススタジオゲートブリッジの千葉さんからは
とっても美しいいちごを頂きました。

千葉さんから頂くものはいつも本当にお洒落!

ありがとうございます!

★☆★☆★☆★☆★☆

業者さんからがヨックモックのお菓子を持ってきて下さいました。
ヨックモックいつも良くして頂いて
ありがとうございます!

★☆★☆★☆★☆★☆

tantemarieお世話になっている方から届いたお菓子🎵

ありがとうございます!

★☆★☆★☆★☆★☆

kirinbeerこちらもお世話になっている方から。

ありがとうございます!

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ダイエットが難しい季節になりましたね。

外食の機会が増えるこの時期に痩せるのは、ほぼ無理 ʕ→ᴥ←ʔ

無謀な計画は立てず、
12月は現状維持を目指しましょう!

私は例年、この時期だけは
BBXとサノレックスの力を借りていますが、
今年はスリムビフィと水素だけでいけるかなぁ、
と思っています。

先日も、スリムビフィと水素カプセルを飲まれている患者様が
「ダイエットしてないのに
会社の検診で久しぶりに体重測ったら3Kgも痩せてました!」

とおっしゃっていました🎵

スリムビフィと水素カプセルは腸内細菌叢(腸内フローラ)を整えるので
代謝が良くなり、
老廃物が溜まりにくくなり、
理想体重に近づきやすくなります
 
といってもメチャクチャな食生活ではダメですよ!

外食が多い分、
おうちご飯は粗食・小食を心がけましょうね!!

【 水素サプリ 通販オンラインショップ 】
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★☆★☆★☆★☆★☆
  ツナ他院で注入したヒアルロン酸を溶かして

ヒアルロン酸を入れ直してコラーゲンも注入したS様から
立派なツナ缶を頂きました🎵

ツナサラダサラダに入れて頂きました。
贅沢な味がしました。
 
ありがとうございました!

★☆★☆★☆★☆★☆

harihiko大阪お世話になっている業者様から頂きました
大阪のお菓子。

これ、美味しい!

ありがとうございました。

★☆★☆★☆★☆★☆

lemoncake.jpgこちらもお世話になっている業者様から届きました。
ありがとうございます!

◆◇年末年始の診療のお知らせ◇◆

年末は30日(水)まで診療します。
年始は5日(火)から診療開始します。

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ハマさんが水泳の大会で優勝しました★
水泳優勝の写真スゴい〜〜〜!!

ハマさん、ホントにストイックに頑張ってるもんな〜〜

私もハマさんの影響で身体を動かしたいな〜
と思い始めていたら、

ピッタリなタイミングで万歩計を頂きました。
up2万歩計この万歩計、腕につけると
歩数だけじゃなくて睡眠時間も記録して
データをiPhoneに送ってくれるんです。

これでモチベーションが俄然アップしました。
 
携帯をiPhone6sに変えて(たまたまタイミングが一致)
NIKEのジョギングアプリも入れました。
 
準備は全て整い、
意気込んで昨日のお休みは友人とジョギングしました
...が!
走った時間よりも途中でお茶してマッタリの時間が長く、
お腹空いたね、
とパンを買って家でまたお茶。
パントリーのシナモンロール(あぁ...グルテンフリーダイエット...)
アスレジャーのレジャーの比率が高くなりましたヽ(○´3`)ノ

ヴーヴクリコパーティーそしてその後はヴーヴクリコのパーティーで
シャンパンを飲み
ヴーヴクリコその流れでご飯を食べに行き満腹満腹...

まぁ楽しかったから良しとするか。
 
ハマさん程、ストイックに頑張れないけど、
元気で長生き目指して地道にコツコツを目指すぞ (・∀・)

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大人気のダイエットサプリメント、スリムビフィ
私もスタッフ達も内服しています♡

フジさんは元々スラリと背が高くてスタイルが良いのですが
スリムビフィを飲み始めてから
体重がビックリの5Kg減!

元々太っていない子なので、かなりスッキリしまして、
お腹なんてこの通り、ペッチャンコです!
スリムビフィでお腹がスッキリ
今までの洋服はウエスト周りがブカブカだそうです。

スリムビフィを飲み始める前の写真は
嫁入り前なのでここには出しません(笑)

スリムビフィの良い所は痩せやすい身体にしてくれるだけでなく、
腸内環境が整うことで体調も良くなるところ。

そうすると自分のことを大切にしようという気持ちになり、
運動を始めたり、食事を気をつけるようになったりと
好循環が始まり、
更に痩せやすくなりますし健康になります♡

痩せたい方にはもちろんのこと、
腸内環境を整えて健康になりたい方にもゼヒ!
のサプリメントなのです。

ビフィズス菌なので、妊娠中や授乳中の方もお飲み頂けます

中には飲み始めにお腹が緩くなる方が居ます。
そんなときは1包ではなく半分を2日に1度内服するなどして、
徐々に慣らして下さいね (´▽`)

毎日内服して2ヶ月程度で効果が出てくることが多いようなので、
1箱で効果が出なかったからとガッカリしないで
お続けすることをお勧めします。

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とても人気のダイエットサプリメント、スリムビフィ♡

私はもちろん飲んでいますが
スタッフも1人を除いて全員飲んでいます。
(残る1人は水素カプセルを検討中デス)

スタッフ達はとても良い結果が出ていて、
フジさんは体重ー4Kg、体脂肪も−4%!
ストイックで元々シボっているハマさんも体脂肪がー2%だそうです🎵
 
スリムビフィは太りにくい人のお腹にいるビフィズス菌B-3を
製品化したものです。

痩せやすい人の腸内環境に近付けることで
太りやすい体質を変えます。
 
効果が実感できるまでに
2〜3ヶ月は続けて内服する必要があるので、
1箱飲んで効果が出なかったからと諦めずに
続けてみて下さいね🎵🎵

体重コントロールの他、
1)脂質代謝がアップ
2)コレステロールの減少
3)ホルモンバランスの正常化
4)美肌効果
5)便秘などお腹のトラブル解消 
6)免疫力のアップ
7)アレルギー症状の改善
といった効果があります。

うちに出入りして下さっている業者さんも
メタボが気になって飲まれている方が多いですよ( ´艸`)

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一昨日のご飯会。
クリニックのご飯会何に笑ったのかあまり覚えていないけれど
いっぱい笑った!!

しかし、みんなピースサインで若いな〜〜
妙に気恥ずかしくてピースサインができない私と千葉さん。。。
この辺りに年齢が出るのでしょうかね (´・ε・̥ˋ๑)

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今年の年末年始の怠惰な生活で
身体年齢が1週間で一気に7歳も上がってしまい、
それから何をやってもなかなか下がらなかったのですが、

スリムビフィをスタートしたら身体年齢がジワジワと下がり始め、
水素カプセルをプラスしたところ、更に身体年齢と体脂肪が下がり、
グルテンフリーダイエットを始めたら、
ただ今、身体年齢がビックリの18歳、体脂肪9.6%!
身体年齢この値、絶対に正しくない値だと思うけれど
なんだか嬉しいです♪
身体年齢90日前は26歳だったのが今は18歳です(人-ω・)
腹筋腹筋 お腹は多少引き締まりましたかね。。。
(左が3ヶ月前、右が今日)
身体は確実に軽くなって体力がアップした気がします。

何より最近、4時間睡眠なのですが、
朝パッと目が覚めます。
これはロングスリーパーで朝が苦手な私には画期的なことです!!

私は体重を落とすことを目標にしていなくて、
健康に長生きのためのダイエットなのでBBXは飲んでいませんが、
体重コントロールを目標にしている方は
BBXも加えると更に効果が出そうです。

水素カプセルはすごい勢いで注文が入っていて品切れになっていたのが
本日届きました。
ご迷惑をかけました。

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グルテンフリーダイエット今朝のグルテンフリーダイエットメニュー。

お米は無農薬玄米を買って
玄米のままか、家で精米して炊いています。
今日は3分づき。

トマトとブロッコリーのサラダ、
小松菜のお浸し、
ひじき、
茄子のぬか漬け、
色々野菜のスープ。
デザートはマンゴー。

スープというのかなんというのか...。
STAUBにありとあらゆる野菜を切って投入。
この日は人参、たまねき、ズッキーニ、なす、レンズ豆、
さつまいも、ジャガイモ。
水をほんのちょっと入れて、クツクツ煮たったら
火を消して15分位そのままにしていると
野菜から水分がタップリ出て美味しいスープになる...はずが、

うっかり火を消し忘れて、
15分、火をつけたまま煮てしまいました。

そうしたら水分はすっかり無くなっていて、
スープではなくなっていました。

味は野菜の甘みがたっぷり出ていて濃厚!
オリーブオイルだけかけて頂きましたが
とても美味しかったです。

 
...と、出だしは好調の本日のグルテンダイエットでしたが、
帝国ホテルケーキ患者様から頂いた帝国ホテルのケーキを
しっかり食べてしまいました。

「食べてはいけない」
という罪悪感を持って食べると
健康に良くないらしいので、
楽しんで美味しく頂きました!

Iさま、ありがとうございました!
Iさまには帝国ホテルのシャンパンも頂きました。

こちらは持ち帰らせて頂きました。
ここぞってときに頂きます🎵
ありがとうございます!


darkroca_chocolateこちらのチョコレートはアメリカから来て頂いているRさまから♡

つのるお話がたくさんありましたが、
今日はバタバタしていまっていてゆっくりできなかったので、
また仕切り直しでお願いします!

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ただ今、『グルテンフリーダイエット』をやっていまして、
今日が5日目です。

グルテンフリーダイエットがアメリカのセレブの間で
流行っているらしい、
というのは何となく知っていましたが、

私の興味の対象はダイエットというよりも健康で、
健康になれば自然に適正体重になる、
と考えているので、

炭水化物を抜いたりグルテンを抜くダイエット方法は
私にはあまり縁が無いかな、
と思っていました。
 
そんな私がグルテンフリーダイエットを開始したのは
たまたま本屋さんで手に取ったこの本がきっかけです。


グルテン不耐症の人は結構多いし、
不耐症でない人でもグルテンを摂取することで
血糖が急激に上昇します。

血糖上昇は
身体のあちこちで炎症を起こしてひいては活性酸素が発生...

そうすれば知らず知らずのうちに
体調を崩すことがあることも頷けます。
 
色々食べられないものが増えると困る!
と思いましたが、
どうやら和食はグルテンフリーの食材、調理法が多く、
今までの食事とそんなに変えなくても大丈夫なことが判明しました。
 
私は厳密なグルテンフリーにはせず、
まずはパンやパスタ、そうめんやうどん、
小麦を使ったお菓子、
ミューズリーなどをとりあえずやめてみることにしました。

もともと野菜が大好きで、
制限のある中で調理をするという面白さもあるので
全く苦になりません。
 
本にはグルテンを2週間やめた後、
チャレンジテストとして小麦製品を食べてみて、
体調がどう変わるか見てみましょう、
とありましたが、

私の場合、外食もあるので
完全な2週間グルテンフリーは無理そうなので、

ゆるゆるグルテンフリーで、
小麦をできるだけ抜くことで良しにしよう。
なのでチャレンジテストも無しです。

経過はまた報告します。

『なんちゃってベジタリアン』
と『なんちゃってマクロビアン』に
『なんちゃってグルテンフリーダイエッター』が加わりました。

グルテンフリーダイエットこの日のグルテンフリーメニューは
大好きなスイカ、
冷や奴、
納豆、
味噌汁、
トマトとパプリカ、いんげんのサラダ、
ご飯、
茄子のぬか漬け。


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soup_201504昨日、仕事の後でスタッフ達とご飯を食べに行ったときに
話題に上ったのは
トイレが臭いと夫の顔を刃物で斬りつけた妻のニュース。

「同じものを食べてたら、自分も臭いんじゃない?」
とスタッフが言ってましたが、
同じものを食べても腸内細菌フローラによって
ニオイは全〜然、違います!!
 
悪玉菌が多いと腐敗臭が強くなります。
善玉菌が多いと、そんなに臭いません。
 
スリムビフィは飲み始めて1ヶ月くらいで
ビフィズス菌が7倍以上増えますので
おトイレのニオイが変わってきます。
 
今回ニュースになったご夫婦は
積もり積もったものがあったんでしょうが、
旦那さんがスリムビフィを飲んでいれば
少なくともトイレのニオイが原因で斬りつけられることは
避けられたかも!
 
スリムビフィのダイエット効果が出るまで少し時間がかかるので、
2ヶ月は毎日飲み続けて頂きたいですが、

便通が良くなった、
おトイレのニオイが弱くなった
というのは飲み始めてから1〜2週間と
比較的早い段階で実感されている方が多いです。
 
中にはお腹が減らなくなった、
とおっしゃる方も🎵
 
スリムビフィは痩せるビフィズス菌を凝縮した
医療用ダイエットサプリメントです。
 
巷にありとあらゆるビフィズス菌とか乳酸菌がありますが、
スリムビフィはエビデンスがしっかり蓄積された
腸内細菌サプリの決定版だと思っていて、
今の所、自信を持ってお勧めできる唯一の腸内細菌サプリです。
 
医療機関でのみ、購入が可能で、
美容専門の医師の間で口コミで拡がっていて、
知り合いの先生も飲まれている方が多いです🎵

モチロン私も飲んでいます。
 
特別なビフィズス菌とともに
ビフィズス菌のエサとなる食物繊維やオリゴ糖も配合されているので、
いつもの生活に加えて
スリムビフィを飲むだけでビフィズス菌が増えるようにできています。
 
ですが、やっぱり、
腸内環境を整えるような生活をした方が
より効果が出やすいです。


バランスの取れた食事規則正しい生活適度な運動も心がけましょう!

腸内細菌を育てる食事はこちらをご覧下さい
  
ダイエットは見た目がキレイになるだけではなくて、
心身ともに健康になるという副産物がもれなくついて来ます🎵
 
私は太りやすい体質ではありませんが、
120歳まで元気に生きたいので、
万年、健康のためにユルユルとダイエットしてます。
 
ダイエットの要(かなめ)となるのが腸内細菌フローラです。

腸内細菌フローラが整うと
・ 痩せるだけではなく
・ ハッピーホルモンと呼ばれるセロトニンが増えて精神的にも安定してきますし、
・ コレステロールや中性脂肪が減って生活習慣病のリスクが低くなり、
・ ある種のガンの予防効果もあり、
・ 免疫力もアップする、
と、良いことだらけです!
 
以前のスリムビフィに関する記事はこちら。
◯ NHK特集・腸内細菌フローラ 『ダイエットと腸内細菌』
◯ ダイエットビフィズス菌
◯ 肥満の元凶LPSから身体を守るスリムビフィ
◯ スリムビフィを開始して1週間
 
【 スリムビフィはこちらでご購入頂けます 通販オンラインショップ 】

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この間、一緒に食事に行った友人が
食事の前におもむろにバッグからクミンシードの瓶を取り出し、
手の平にこんもり出して口に放り込み、
バリバリ、ゴックンしたのでとってもビックリしました。
 
クミンシードを一日小さじ1杯食べるとダイエット効果がある、
とネットで話題らしいです。

クミンシードは体脂肪が減少し、
悪玉コレステロールや中性脂肪も減少したという実験があるそう。
 
でも、クミンシードをそのまま食べても美味しくないですよね。。。
 
私はクミンシードのダイエット効果を狙ってというより、
美味しいのでよく使います。 
クミンシードダイエットサラダこれは温サラダ。
 
キャベツ、芽キャベツ、しめじをSTAUBで蒸して、
アボカドと亜麻仁油、クミンシード、バルサミコ酢、塩、胡麻で和えました。
 
お好みで練り胡麻と酢をかけたり、
出汁醤油と胡麻油にしたり...
色々応用できますし、
野菜も何でもOK。
じゃがいもやゴボウなんかも合います。
 
モチ麦とクミンシードのサラダこの間も紹介した
『モチ麦とタンカンのサラダ』にもクミンシードを入れてます。
 
モチ麦は食物繊維がものすごく多くて
ダイエットの王様のような存在ですから、
と〜ってもヘルシーメニューでしかも美味しくておススメです。
 
タンカンじゃなくても柑橘系ならなんでもOK。
亜麻仁油の代わりにオリーブオイルにしても香りが楽しめます🎵
 

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LPSは腸内細菌の悪玉菌が出す物質で
脂肪分の多い食事をしていると
悪玉菌が増え、多く分泌されるようになります。
 
LPSは肥満を進行させる元凶物質。
LPSが多いと脂肪が蓄積しやすくなりますし、
糖尿病にもつながります。
 
スリムビフィに多く配合されているダイエットビフィズス菌は
善玉菌を増やして悪玉菌を減らすので、
結果、LPSの産生が抑えられます。
他にもダイエットビフィズス菌の抗LPS機序がいくつかありますが
ややこしいのでスキップ(笑)
 
LPSが抑えられるようになると
『痩せホルモン』であるGLP-1とPYYが分泌されるようになります♡
 
痩せホルモンは
1)糖の吸収を抑制して
2)インスリンの分泌をアップ(血糖を素早く下げる)、
3)食欲を抑える
などの働きがあって、
GLP-1は糖尿病や肥満の治療にも使われる成分です。
 
ぜひとも憎きLPSを抑えて
痩せホルモンをたっぷり分泌できる
痩せ体質になりたいものですね♡♡
 
スリムビフィを2ヶ月飲まれた方の写真です。
スリムビフィ症例写真体重 : 71.2Kg → 66.1Kg (-5.1Kg)
体脂肪 : 22.3% → 20.7% (-1.6%)
ウエスト : 89.0cm → 81.0cm (-8.0cm)
 
まるでラ◯ザップのCMのようですね!
ビックリです。
 
きっと痩せホルモンがしっかり増えていることでしょう。
 
スリムビフィは皮下脂肪も内蔵脂肪も減らします。
slimbifi_CT 
...とくれば当然、悪玉コレステロール値や中性脂肪も減少する訳で、
 
スリムビフィ、良いことづくしで
今のところ、欠点が思い浮かびません。
 
あ、ひとつありました。
値段が可愛くないこと、位です。
 
子供から老人まで、
妊婦さんや授乳中の方、闘病中の方でも安心してお飲み頂けます。
 
老化とともにビフィズス菌の率は減ってくるそうですし、
ダイエットのためもありますが、美容と健康のために
私も飲み始めました。
 
ヨーグルト味のラムネの様な大好きな感じの味で、
口の中に入れると爽やかな甘みが広がります。
私は水で飲んだりしないでそのまま味を楽しんでいます🎵
 
【 スリムビフィはこちらでご購入頂けます 通販オンラインショップ 】
 

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今回はダイエットビフィズス菌のサプリメント
『スリムビフィ』の効果についてもうちょっと掘り下げます。
 
スリムビフィには今の時点で知られている
唯一のダイエットビフィズス菌であるB-3が500億入っていて、
それが生きたまま大腸まで届けられます。
 
SLIMIBIFI(スリムビフィ)を内服して1ヶ月で
ビフィズス菌の数が7.6倍に増殖したというデータがあります🎵

ビフィズス菌などの善玉菌が腸内で増えると以下の様な効果が期待できます。
1)脂質代謝がアップ
2)コレステロールの減少
3)ホルモンバランスの正常化
4)美肌効果
5)便秘などお腹のトラブル解消 
6)免疫力のアップ
7)アレルギー症状の改善
 
そしてそして、
スリムビフィを2ヶ月内服した方の経過写真がこちら。
スリムビフィダイエット写真体重 : 73.1Kg → 63.8Kg (-9.3Kg)
体脂肪 : 24.5% → 20.5% (-4%)
ウエスト : 91.5cm → 79.0cm (-12.5cm)
 
スリムビフィの大きなポイントは
LPSから身体を守ってくれるというところなのです。
 
LPSとは何か、についてはまた改めて〜!

【スリムビフィはこちらでご購入頂けます 通販オンラインショップ】
 

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昨日に引き続いて腸内細菌叢(腸内フローラ)のお話、
今日はダイエットと腸内細菌についてです。
 
太りやすい人と太りにくい人では
腸に住んでいる細菌の種類が違うことが分かりました!

 
無菌マウスに太りやすいヒトの腸内細菌を移植すると
今までと同じ食事を与えても
太り始めることが実験で確認されています。
  
腸内細菌で抗肥満作用があるものとして現在のところ、
唯一学会で発表されているのが
B-3(ダイエットビフィズス菌)というビフィズス菌の一種。
 
ダイエットビフィズス菌は
1)増殖した悪玉菌を退治し
2)悪玉菌が分泌するLPSから身体を守り、
3)LPSによって傷ついた腸の壁を修復し、
4)2つの痩せホルモン(GLP−1、PYY)の分泌を増やします。
 
このダイエットビフィズス菌がサプリで飲めたらすごくないですか?
 
そんな夢の様なサプリメントがあるんです♡
スリムビフィ
SLIMIBIFI(スリムビフィ)というメディカルダイエットサプリです。

SLIMIBIFI(スリムビフィ)1包にダイエットビフィズス菌が
500億配合されています!
 
1ヶ月の内服でビフィズス菌の数が
7.6倍に増えたというデータもあり、
1〜2ヶ月の短期間でダイエット効果の出やすい身体に変わります。
 
ビフィズス菌ですから、
妊婦さんも授乳中の方も安心して飲めるのが嬉しいですね🎵
 
30包入りで2万円(税別)と少々高めですが、
それで安全にキレイに健康になれれば価値はあると思います。
 
スリムビフィは医療機関で買える医療用ダイエットサプリメントです。
 
【スリムビフィはこちらでご購入頂けます】
 

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箱根に一泊プチ旅行してきました♪

休みの間、
例の全盲の野良猫・み〜ちゃんを保護しようと
毎日餌場に出かけていて、
保護できたら何処にも行かない、
ということにしていたので
直前まで予定が立たず、

休み最終日の前日に保護に失敗して急遽、
予約を取って出かけました。
箱根温泉箱根温泉一日目は本当に天気が良くて、
芦ノ湖も富士山もキレイに見えました。
空気は冷たくて凛としていて、
とっても気持ちが良かったです。
温泉夕食箱根夕食箱根和食箱根旅館美味しいものを沢山頂きました。

温泉からも富士山が見えて極楽時間でした♡
 
箱根の朝ご飯朝もこんなに盛りだくさんでしたよ♡

2日目は生憎の雨で極寒でしたが、
箱根神社めげずに箱根神社にお参りしました。
 
ラリック美術館そしてラリック美術館と...
ポーラ美術館ポーラ美術館へ。

どちらも素晴らしかったです!
ラリック美術館は天気が良ければ庭がとても綺麗だと思います。
 
ポーラ美術館にはシャガールの版画がたくさんありました。
今までシャガールが好きだと思ったことはありませんでしたが、
今回は、シャガールの絵に惹かて、ず〜っと見入ってしまいました。
 
ちょっと前にお会いした高名な画家さんが
「シャガールとミロは下手で大嫌い。」
とおっしゃっていて、
「シャガールってそんなに良くないのかも」
という先入観があったにもかかわらず引き込まれてしまいました(笑)
 
自分の好きなものを発見するのは歓びですね (*゚∀゚*)
 
その後、友人に勧めてもらった鰻屋さんへ。
うな重
うな重ももちろん美味しかったですが、
鰻のキモ焼きこのキモを焼いたものが特に美味しかったです。
 
こうして美味しいものを沢山食べて
体重がしっかり増えました。
 
写真に写った自分を見て、
ホトホトうんざりしてしまいます。
 
ということで毎年恒例ですが、
休み明けから本気ダイエット スタートですヾ(´∀`)ノ
 
BBXも再開しました。
(年末から体調を壊していたのでBBXはお休みしていました)
 
とりあえず、
28歳まで上がった身体年齢が今日まで26歳まで下がりました。
(うちの体重計はとってもお利口さんで、
気分良く乗れるように身体年齢を若く出してくれるのです♡)
 
滑り出しはまずまず好調です。
 
なるべく早く22歳まで落とすぞ!

【 BBXはこちらでご購入頂けます 】
 

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BBXというダイエットサプリが入荷しました♡

多くの先生達がBBXを飲んでダイエットに成功していて
効果が高くて副作用が少ないということなので
取り入れることにしました。
BBXはサノレックス(食欲抑制剤)ゼニカル(脂肪吸収抑制剤)の効果を
併せ持つサプリメントです。

ストレスホルモンであるコルチゾルの分泌をコントロールすることで
食欲を抑えて摂取カロリーの約50%をカットするんですって!

コルチゾルが高くなると、イライラしたり食が増したり、
内臓脂肪がつきやすくなったりします。

コルチゾルをおさえることで、
ダイエットに伴うストレスを最小に抑えて、
食欲を抑え、
更に脂肪が蓄積されるのを予防するのです🎵

 
とても強力な医療用食欲抑制剤=サノレックスに比べると
食欲抑制の効果は穏やか。

サノレックスのように耐性ができたり
口が渇いたりという副作用もないので、
安心して飲めます。

私の場合、サノレックスを飲むと
食欲はしっかり抑えられるけれど、
イライラしてしまって苦手でした。

BBXはそんな副作用はありませんでしたよ!
 
 
また、強力な脂肪吸収抑制剤ゼニカルに比べると
効果は穏やか。

私はゼニカルを飲んだ翌日は
おトイレとお友達状態になっていましたが、
BBXだとそんなことは全くありませんでした♡

更にゼニカルは脂肪の吸収を抑えるだけですが、
BBXは脂肪だけではなくて、カロリー全般を抑えてくれるのです。

続ければ楽に体重を落とせるだろうな、と感じました♡


私はいつもは自力でダイエットに励むタイプなのですが、
年末年始だけはどうしても外食が増えて食べ過ぎてしまうので
BBXのお世話にならなきゃな、
と思っています。
 
 
BBXの導入に伴って、
ゼニカルの取り扱いがなくなりました。

ゼニカル・ファンの方、ごめんなさい!
でも、ぜひBBXをお試しになって下さい。
こっちの方が断然、使い易いですよ🎵
 
サノレックスは引き続き、クリニックでご購入頂けます♡
 
【 BBXダイエットサプリはこちらで購入できます 】

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機械のメンテナンスにいらっしゃった業者さんが
あまりにお顔がスッキリしてキレイになられていて
パッと見て誰か分かりませんでした。

(あまりに驚いたので
タイトルにびっくりを2つもつけてしまいました('ω'*) )

私「どうしたんですか、Sさん??すっごくキレイになった!」
Sさん「先生、私、体重は減ってないんですよ」
私「え、じゃあ例の???」
Sさん「そうなんです、例の!」
私「エ〜〜!そんなにスゴいんだ!何〜、詳しく教えて!!」
と朝から大盛り上がり!

例の、とは『輪郭注射』という注射治療のこと。
お顔をキュッと小さくする魔法の様な治療なのです。

症例写真を見せてもらうと
本当に皆さん、お顔がキュッと小さくなっている!

でも写真よりも何よりも、
目の前のSさんがこんなにキレイになっている!!


この手の治療薬はいくつかあるのですが、
ステロイドやニコチンが入っている恐ろしい製剤もあります。

今回の製剤は、基本的にハーブからの抽出物で
腫れも赤みも出ません♡♡

今までのメソセラピーのように腫れることもありません♪

ってことで、早速、購入しました。

料金もまだ決まっていませんが、
来週くらいに入荷すると思います♡

また輪郭注射については詳しく書きますね〜♪♪

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うちのスタッフ、顔や上半身はホッソリしているのに
下半身がシッカリしているのが悩みでした。

いくらダイエットしても
下半身のお肉って自力ではなかなか痩せません...😢


そこでお尻周りにライポソニックスをした所、
2ヶ月で劇的にホッソリしました💓
raiposonikkusu_mae_201407.jpgraiposonikkusu_ato_201407.jpg どうですか、この違い!?
別人みたいですよね!?

たった1回治療しただけです。
raiposonikkusu_bifo-_201407.jpgraiposonikkusu_afuta-_201407.jpgセルライトの凸凹感もキレイに無くなっています♡


効果がない、とガッカリしていた彼女が
1ヶ月半を経過した位から
「すんごい変わってきました!」
と言い始め、

見せてもらうと別人のように細くなっていました!


サイズは3cmダウンでした。
太ももで3cmダウンはかなりのものです。

患者様では太もも7cmダウンの方もいらっしゃいましたよ!


ライポソニックス、お腹が一番人気の治療箇所です。
もちろんお腹も小さくなりますが、
お尻のライポソニックスは本当にお勧めです!!

お尻周りがスッキリすると、
足長効果もあって、スタイルがグンと良く見えます。

スタッフはライポソニックスの痛みが苦手で、
治療の時にはかなり痛がっていましたが、

「あの痛みを我慢さえすれば、こんなに足が細くなるなんて!」
「足が細くなるなんて、まるで夢のようです!!」

と言って、
更に太ももを細くするために2回目の治療をしました ( ´艸`)
raiposonikkusu_shasinn.jpg2ヶ月後に、更に細く美しくなった足をご紹介できると思います♡


ライポソニックスの料金は
1カ所(約5×5cm) が3万円(税別)
で、今回、スタッフは左右で12カ所行いました。

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先月、ライポソニックスを導入してから
まだ1ヶ月しか経っていませんが
患者様からの評判がとても良くて、
すでに別の部位でリピートされる方も出てきました💓


私自身も4月3日にお尻(太もも)のライポソニックスを受けて、
とても小さくなったと思います。

1回でどの位変わるか知って頂きたいので
かなり迷った挙げ句、
大変、見苦しい写真で非常に恐縮なのですが、
ビフォー・アフターをお見せすることにしました。
raiposonikkusu_bifo-_201405.jpgこちらがライポソニックスをやる前の状態。
お尻の下、太ももの横あたりが締まりがない感じがあります。
raiposonikkusu_afuta-_201405.jpgこちらがライポソニックスを受けてから5週とちょっと経過した所。
私は右を4カ所、左を3カ所の計7カ所治療しました。

写真で確認できるよりも
プヨプヨした感じがなくなってスッキリしたなぁ、
と自分ではかなり効果を実感できています。

通常、効果が出るまで8〜12週間かかると言われているので、
もう少し時間が経てば、もっと効果が出るのではないかと
楽しみです。

変化が嬉しいので、
気付くとお尻ばかり触っていてスタッフに注意される始末。


ライポソニックスは少ない箇所でやるよりも
広めの範囲で頑張られた方が
その分、効果もしっかり出て満足されるようです。

お腹周りを10カ所位されると
見た目にハッキリ分かる位にスッキリされています。

ライポソニックスは1カ所4.5×4.5cmで3万円(税別)です。
多少の痛みはありますが、麻酔なしで頑張れる程度。

1回で部分痩せできてリバウンドしない、
脂肪吸引のようなリスクのある治療ではなく、
その日から普通の生活ができる、
というのが嬉しい治療です💓

こちらはお腹を1回治療した症例。
raiposonikkusu_4.jpgウェスト周りが5cm減っています。

★☆★☆★☆★☆★☆
waffuru_201405.JPG 大阪からお越し頂いた患者様から頂きました フワッフワのワッフル💓

ありがとうございました!

★☆★☆★☆★☆★☆

カープの大ファンという患者様が
カープの応援に広島に行ってきました、
と頂いたお菓子。
カープの鯉人家族がカープファンで昔々、カープが優勝したシーズン中、広島球場に応援しに行ったことがあったり、
以前の広島市民球場のすぐ近くの病院で働いていたこともあって、
カープはなんとなく思い入れがあるので

中国地方以外の方にもカープファンがいるのが
嬉しかったです🎵

ありがとうございました!
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最近は非常に忙しくて
ブログを書く時間がありませんでした。゜゜(´□`。)°゜。

新しいニュースは、
この間体験してきた脂肪を溶かす機械『ライポソニックス』
購入したことです🎵
体験のときの記事はこちら

この機械は、
結石などを超音波で破砕するのと同じ原理で
超音波で脂肪を溶かします。

ウエストであればたった1回の治療で
平均2〜4cm程サイズダウンします。


私はお尻の下を治療しました。

通常は8週間で効果が出ると言われていますが、
私の場合は1週間で目に見える効果が出ました♡

プルプルとした部分が無くなって、
お尻が締まってとても良い感じです。

あまりの効果に気を良くして早速購入しました。

私の見苦しいお尻の写真はお出ししませんが、
お腹のお写真です。
raiposonikkusu.jpg
raiposonikkusu_2.jpgどちらも右側が治療の4週間後の写真。

たった1回の治療でこれだけの効果が出ています!
ウェスト周りが5cm減少しています。
(効果には個人差があります)

私は痛みは全く気にならない程度でした。
男性のモニターさんはお腹をやって「痛い痛い!」と言っていましたが
耐えられる程度。
看護師もお尻をやって、
「全然大丈夫〜」
と言っていましたよ♡

無理をお願いして代替え機を至急持ってきて頂いたので
納品前ですがすでに治療が可能で、
すでに予約がどんどん入っております。

料金は1カ所(約5×5cm)が3万円(税別)です。

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先日、脂肪を溶解する機械を体験してきました🎵

私は小柄なせいか贅肉があまりないように見られがちなのですが、
要所要所には付いていて、
特にお尻の下の贅肉はずっと気になっていました。

歯磨く時に片足ずつ後ろに蹴り上げてみたり、
歩くときはお尻を意識してみたりと
地味〜な努力は時々やっていたのですが、
なかなか効果がでませんでした。

今回やって下さった先生も、
「先生はできる所ないでしょう」
とおっしゃっていましたが、実際に見て頂くと
「あ、できますね」(´▽`;)ゞ


お尻の下をやって頂きました。

気になっていて
メソセラピーをやろうと思いつつ、
伸ばし伸ばしになってずっと手つかずだった場所なのです。


私ともう1人のモニターが体験してきました。

痛みの感じ方は人によって差があるようで、
私は全然平気でしたが
モニターさんは痛がっていました。

経過が良ければ機械を購入しようと思っていますので、
また改めてご報告しますね🎵

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

脂肪溶解の後は
銀座にできた『Kate Spade』のオープニングイベントへ。
katespade_ginnzakeito_supeido_ginnza3フロアーある広々した店舗です。

可愛い洋服にテンションが上がりました♡

_________________

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お正月って、どうしてこんなにも
自分に甘くなってしまうのでしょうか???

大晦日は仕事が終わってから
友人達が我が家に集まって夜中まで紅白見ながら
夜中まで食べる食べる。。。
年が明けると
朝の具沢山雑煮から始まり
shougatu_sweetsいつもなら自制が効く所を
「お正月だし」
という訳の分からない言い訳とともに
何だか一日中食べていた感じ。

年末年始の1週間で
身体年齢が4〜5歳はアップして、
慌てて節制するのが毎年の恒例行事となってしまいました。

健康オタクの私は
普段は食事を気を付けて身体を動かすだけで
ダイエットの薬を使うことはありませんが、
この季節だけは別。

ちょっとだけ薬の力を借ります。

ダイエットの薬は2種類。

一つは食事に含まれる脂肪分の吸収を抑制する『ゼニカル』。

動物性の脂はできるだけ摂りたくない栄養のひとつです。
焼肉や中華、フレンチなど、
動物性脂が多い食事の前にこれを飲むと、

翌日のおトイレで効果が目に見て分かります。

私の場合、ゼニカルは1/4で十分!
人によっては1錠でも効果がなく、2錠必要な方も。

1錠から始めてみて、
様子を見ながら量を調整します。

効果は2日位持続します。

食事のメニューにもよりますが、
ダイエット中は週2〜3回飲むのが一般的です。

★☆★☆★☆★☆★☆

もうひとつのダイエット薬は食欲を抑制する『サノレックス』。

たくさん食べることに慣れてしまうと
量を減らすことが辛くなってしまいます。

そんなときは、
普通の食事量でも大丈夫、となるまでの1〜2週間、
サノレックスを飲みます。

サノレックスの効果は人によって違って、
「飲むと多少、食欲が抑えられる」
という程度の方もいますが、
私の場合は食に対する欲求が本当になくなってしまいます。

これも1/4錠だけ飲んでいます。


この2種類のダイエットピルで
毎年、1〜2週間で身体年齢が戻ります🎵

★☆★☆★☆★☆★☆

ゼニカルは今月キャンペーンの対象です。
zenikaru6カプセル 5,250円が1,575円、
42カプセル 23,100円が10,500円です。


診療をお受けになっている方は、
郵送もできますのでお電話でお尋ね下さい。

03−3486−7855

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今日から診療開始です ♡

お正月は
食事に出かけたり
ショッピングをしたり
映画を観たり
初詣に出かけたりして過ごしました。oseti.jpg代々木八幡宮初詣美味しい物をたくさん食べたので
怖くて今年になってから体重計にのっていません。

そう言えば、
去年は年末年始のたった1週間の間に
身体年齢が一挙に7歳も上がってしまって
戻すまでにかなり時間がかかったんだった...
今思い出した。。。

お正月気分を早く抜かなければ
今年も大変なことになりそうです。
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2ヶ月ぶりに来院されたH様のお顔が

劇的にホッソリ(!)なさっていてビックリしました。

無理はなさっていないそうで、
食事の前半にしっかりお野菜を食べるとか、
お腹いっぱい食べないとか、
基本的なことを守られただけだとか!

私も見習って、気持ちを引き締めなければ!と思いました★

毎日のことなので、この「無理をしない」がポイントです
でないと、続きません!

30代以降の人にとって、ダイエット(=健康的な食生活)の目的は、
外見を見苦しくない状態にキープすることもさることながら、
老化スピードをゆっくりにして
健康的な心と身体をキープすることが大きいのですよ


H様に頂いた美味しい物です。
西湖西湖れんこん菓子『西湖』という蓮根でできたお菓子です。
フルフルの柔らかさで、ツルリとした舌触り、
優しい甘さの上品なお菓子でした。
鱧梅おかきこちらは鱧と梅の風味の『鱧梅おかき』。
コロンとした形も可愛らしいおかきでした。

この他に、私用にうれしい物を頂きました。
また改めて紹介します♡

先日のランチです。
サラダルッコラ、からし菜、レタス、水菜、クレソン、貝割れ、

竹の子、トマト、りんご、アーモンド、カシューナッツ、
マカデミアナッツ、みょうが、大豆のサラダです。

アボガドオイルとバルサミコ酢で味付けしました。

このお皿、パスタからラーメンまでいけちゃう大きな器で、
量はかなり多いです。

この日のランチがサラダだけだった理由は、
E様から頂いたバームクーヘンとラスクを午後食べたかったから、
そして、夜、会食の予定が入っていたからです。
juchheimバームクーヘンgouterderoiラスクランチをサラダにしたおかげで
大好きなバームクーヘンを心おきなく味わって頂きました♪

E様、どうもありがとうございました♡♡♡

ここの所、どうした訳か食欲が旺盛で、

ご飯をたっぷり食べた後で
デザートをこれまたしっかり食べなければ
満足しなくなっていました。

このサイクルにはまってしまうとダメで、
スナック菓子やジャンクフードなど、
普段は避けている健康に悪い物を
身体が欲するようになりますし、
身体を動かすのも億劫になります。

久しぶりに体重計に乗ってみたら、
体重は2kgプラス、
身体年齢(体重計で自動的に出ます)にいたっては、
3ヶ月前と比べて7歳もアップしていました!!


身体の老化と体重は、大きくリンクしています
食べる量を抑えて体重をコントロールすることは、
見た目をスッキリさせるだけでなく、
エネルギッシュで充実した心と身体に繋がります


体重計の値に驚いて、3日前から慌ててダイエットを始めました。


私の基本の食事は
玄米ごはんと具沢山味噌汁、
おかずは魚かとうふや納豆などの植物性タンパク質と野菜です。

いつもはおかずを大皿に盛ってテーブルに並べて取り皿に取るか、
大きなワンプレートに盛るのですが、
量をコントロールするために、
小さめのお皿に盛る方法に変えました。

diet_food_20120327.jpg
昨日のメニューは
・わかめ、玉ねぎ、スナップえんどう、うど、ごまの具沢山味噌汁
・うどのキンピラ
・トマト
・スモークサーモン
・うどの酢味噌和え


小さなお皿におかずを細々と盛り付けるのは、
おままごとみたいで面白くて、
今の所、楽しんでやっています。


運動は、ジムに通ったりはしませんが、
歯を磨くときに身体をねじったり、
ヒンズースクワットをしたり、
身体も意識して動かすようにしました。


3日で1kg落ちましたが、
身体年齢はまだまだ。。。
身体年齢がもう少し戻るまで、
しばらく続けてみようと思っています。

最近、食欲のコントロールが難しいことを自覚していましたが、

昨日友人から「ちょっと太った?」
と指摘されてしまったので
久しぶりに体重測に乗ってみたらなんと!!
自己最高記録を更新していました (:゜д゜:)

しかも、身体年齢がいつもより8歳も上がっている (((o(゜□゜)o)))

いけない、いけない。。。

さっそく今日からダイエット開始です!!!

と言っても過激なダイエットは
身体に負担がかかってしまいますから、
健康的なダイエットが基本です。

今日から甘い物をカットして適切な食事を心がけて、
毎日運動します!!

しばらく自力で頑張ってみて、
どうしても食欲コントロールが難しければ
サノレックスに頼ろうと思っています。

運動を始めると、自然と食欲が落ち着くことが多いので
多分飲まなくてもいけると思うのですが!


さて、そんな食欲の塊のようになってしまっている私は、
先日の休みに近所の友人達と、
フレンチレストラン『ブノワ』でランチしました❤
benoit_3.jpg内装をフランスから全て運んだそうで、
ここに一歩入ると気分はまるでパリです

天気の良い日は太陽の光で明るくて、
赤いカーテンと植物の緑が映えて
本当に気持ちの良い空間です。

この日はあいにくの空模様でしたが、
それでもやっぱり楽しい気分に浸ることができました。
benoit_5.jpgここにかぼちゃのスープを注いで...
benoit_6.jpgリコッタチーズを崩しながら食べます。
こういう楽しい演出が随所で見られるのも
ブノワならでは。
benoit_4.jpgホタテのソテー
benoit_7.jpgイチゴのデザート❤

これからなるべくご馳走は、ランチに食べるようにして、
夜、家で食べる日は粗食に徹します。

寒い日はついつい家の中で

ゆっくり過ごす時間が多くなりますね。

それなのに食べる量は減らないので、
冬は体重コントロールがどうしても難しくなります。。。

ダイエットでお通いいただいている患者様も、
「ちょっと食べ過ぎちゃって...」
なんておっしゃりながら診察室に入ってらっしゃる方が
多い季節です。

以前は私も食事の量を極端に減らすダイエットに
挑戦したこともありますが、
健康のことを考えると、
きちんと食べることはやめたくありません。

ダイエットの王道はやはり、
バランスの取れた食事を適量、適切な時間に食べて、
体をしっかり動かす

につきます!

体を動かす方法は色々ありますが、
私が今はまっているのは、少し前にテレビで見た
美木良介式『ロングブレス』ダイエットです☆
longbreathdiet.jpg芸人の方達がこのダイエット法で
劇的に体型が変わっているのをテレビで見て、
さっそく始めました♪

やってみて感じましたが、
短時間の軽い運動で、
身体の中心部(体幹部)がきちんと鍛えられます。

このエクササイズを始めてから、
姿勢を保持する背中やお腹の筋肉を鍛えられたのか
姿勢が良くなった気がします。

同時期にロングブレス・ダイエットを始めた友人は、
すでに7kgも体重がダウンしたそうです!

忙しくてジムなどに通う暇がない方、
体を壊していて激しい運動ができない方、
年配の方、
運動が苦手な方にも
と~ってもおススメです☆☆☆

私が特にやってきただきたいのは、
ダイエット治療(メディカルダイエットメソセラピー)を
お受けになっている患者様たち!!!

治療をお受けになる方には
「運動も一緒にやると
効果が全然違いますから
せっかくの機会ですから運動してくださいね!」
とお願いしているのですが、
皆様、お忙しかったりでなかなか実行できないようです。

このエクササイズは
「運動するぞ!」
と構えなくても、
どこでもすぐにできます♥

実は私、通勤中にこの呼吸法で歩いています。
自然に背筋が伸びますし、調子が良いですよ♪


プラセンタ注射
やダイエット指導などをさせて頂いていた女性が
今回、初めてヒアルロン酸注射をお受けになりました。
グラビアのお仕事をされている方です。
タレントさんを治療させて頂くときは、
必ずお仕事のスケジュールを伺ってから治療するようにしています。
ときには次のお仕事まで時間的余裕が無いこともあって、
そんなときは
「内出血起こしたら大変!」
なんて考えて、緊張感でピリピリの治療になります。

今回は、スケジュールに余裕があるとのことで
ありがたかったです。

鼻筋を通して、
目の下のクマをケアして、
さらにお顔をリフトアップしました。

仕上がりをご覧になって
「かわいい~、これなら絶対バレナイ!
やって良かった~!」
と喜んで頂きました♪
こういう瞬間が、美容皮膚科医をやっていて良かったなぁと感じるときで、
私も一緒に嬉しくなりました。

実はこの方、20代前半です。
ヒアルロン酸リフトアップ注射は30代以上の方にはもちろんお勧めですが、
ポイントをおさえて治療すると、
20代の方も更に元気でイキイキ、可愛くなります♪

もともと可愛らしい方が、ますますキレイになりました。

小川軒のレーズンウィッチとフルーツゼリー、頂きました。
sweets20110913.jpgsweets220110913.jpgfruit20110916.jpg レーズンウィッチは、やっぱり小川軒のが美味しい!
フルッフルのゼリーは、フルーツ好きにはたまりませんでした ( ´艸`) !

ありがとうございました!

スリーエフ(3F)の価格表記を忘れておりました (;´д`)
ご質問頂いた方、ありがとうございまいした!
threef.jpg
料金は8,400円(税込み)です。
医薬品ですので、
初回は医師による診察が必要です。
初診料は3,150円です。

スプレー式のダイエット、スリーエフ(3F) が新登場しました (・∀・)♪♪
threef.jpg
舌の裏側(舌下)にスプレーするタイプの食欲抑制剤です。

1日5回を目安に使うと、
5日目位から効果が現れ始めます。

小腹が空いたときや
妙に食欲がアップしてコントロールが難しいときシュッシュッとすると、
5分くらいで食欲が落ち着くので、
食欲がアップするこれからの季節、大活躍してくれそうです。

味は、ちょっと甘みがある柑橘系で、
口の中がスッキリします。

スリーエフは副作用がないのも嬉しいですね♪

今、クリニックでダイエットが流行っています。

サノレックスを飲んで4kg痩せたスタッフもいます。
彼女は二の腕がみごとにサイズダウンして、
ピッチピチだった白衣にゆとりができました。

私は運動で
身体を引き締めたいと思っていました。

ときどきDVD『ザ・トレイシー・メソッド』をやっていましたが、
これも飽きてしまったし...。

そんなとき、
コアリズム』の新バージョン、
『ヤーナリズム』のTVコマーシャルで
くわばたりえさんが産後太りからびっくりする位痩せたのを見て、
「絶対やりたい!!」
と話したら、スタッフがさっそく買って、
4本セットのうちディスコとラテンバージョンを貸してくれました。
(私がそそのかして買わせたという感じも否めませんが...)
jaana.jpg

これ、いいです~!

何が良いって、
ワンセットがたった10分!
あっという間に終わるのに、ジワッと汗ばむ爽快感もあります。
動きの説明も分かりやすい!

しばらく続けてみます( ´艸`)

1ヵ月後にはクリニック皆、
ナイスバディになっているはず!
乞うご期待!(*゚∀゚*)

玄米に色々と混ぜて炊くのが最近のマイブームです。

ここの所、続けて挑戦したのはカボチャ。
カボチャご飯
最初、水加減を普通でやってみたら、
ご飯がすごく硬くなってしまいました。

2回目に水を多めにしたら、
ご飯は普通ですが、カボチャが水っぽくて美味しくない。

どうやら、
カボチャが水分を吸ってしまうようです。

で、ゆきついた方法がコレ。
カボチャご飯
私の土鍋は2重蓋になっています。
下の段で玄米を普通に炊きながら、
中蓋の上でカボチャを蒸して、
炊き上がってから混ぜるのです。

これだとご飯もカボチャもホッコリ美味しく出来上がりました ( ´艸`)
カボチャご飯
サラダは
豆腐、トマト、レタス、パクチー、ちりめんじゃこ、貝割れ、カボチャに
ごま油、だし醤油、酢をかけたものです。

とうもろこしを頂いたので、
『とうもろこしご飯』にしました。
とうもろこし玄米
玄米に昆布を入れて、
とうもろこしを豪快に1本!
と思ったのですが、
土鍋に入りきらなかったので、
半分にカットして、
後はいつも通りに炊きました。
とうもろこし玄米
プチプチした食感の楽しいヘルシーご飯になりました♪


玄米食の良い所は色々言われていますが、
私が一番実感したのは、味覚が変わったこと。

玄米に変えてから、
今まで大好きだったポテトチップスや甘いものを
それほど欲しなくなりました。


先日、患者様がスリムになっていらっしゃったので、
「ダイエットなさったんですか?」
と伺うと、
「専門家に指導してもらって、
10日間、玄米とごま塩、お茶だけを食べるダイエットをやってます」
とおっしゃっていました (:゜д゜:)

この10日間玄米断食(?)も、
ひとつの狙いは、
嗜好を変えることかもしれないですね。
(こういった極端なダイエットをなさるときは、
必ず専門家の指導を受けるようにして下さいね!)


どうしても脂っこい物、こってりした物を食べ過ぎてしまう、
という方は、
今の食事に玄米を取り入れてみるのも
良いかもしれませんよ!

朝ご飯にクッキーを紅茶とともに頂きました。
(午前はカロリーを取っても消費されやすいゴールデンタイムなので
朝ご飯にクッキーを食べるのも、ときにはOKです)

友人でクリニックにも通ってくれているSちゃんが
差し入れてくれたものです。
クッキークッキー
 
ヨーロッパで教育を受けた彼女は、
自分の意見をしっかり持っていて、強い面も持ちながら、
細やかな気配りができる素敵な女性です。

今回はスタッフ全員分のクッキーを持ってきてくれました。


そんな彼女はおととい、挙式のためにヨーロッパに旅立ちました。


大切な日のために、
彼女は万全の準備を行ってきました。

もともとお肌のきれいな彼女ですが、
プラセンタ注射で内側から輝く肌に。

気になってきた笑いジワをボトックスでピ~ンと伸ばして、
レーザーリフトでお顔をしっかりリフトアップしました。

レーザーリフトは下がってきたお顔のお肉を
元あった場所にもどしてくれるので、
治療直後から「シャン」っとしたお顔に戻ります。

私も半年に1度くらい、
この治療を受けていますが、
その度に、
「私の顔って、本来はこんなに中央にあったんだなぁ...」
と感心します (´▽`;)

挙式前はもちろん、
免許証やパスポートなど、
長く残る写真を撮る前にお勧めの治療ですヨ (*゚∀゚*)

Sちゃんはきっと今頃、
美しいウェディングドレス姿を披露していることでしょう (*゚∀゚*) ♪

ちょっと体調を崩したことと
外食続きで食べ過ぎたこともあって、
今日からしばらくは家ご飯です。
おうちごはん塩鮭とかぼちゃ、
小松菜と油揚げの煮びたし、
お豆腐とわかめのお味噌汁、
厚揚げとぜんまいの煮物、
ご飯、
番茶。

外食でこってりした物を食べる機会が多い分、
身体があっさり・ヘルシーな物を求めるようで、
家で作る食事は、自然とヘルシーな物が多くなります。

ダイエットの患者様で、
なかなか体重が落ちない方には、いくつかパターンがありますが、
その中で多いのが、外食が多いタイプ
(私もこのタイプに入るかな...)

できれば、
週の半分くらいはおうちご飯にして
身体をリセットできると良いですよ!

おうちご飯が難しい方は、
夜は炭水化物や脂物は抑え目にして、
食事のはじめの方に食物繊維をしっかり摂るなど、
意識してメニューを選ぶようにしましょうね!

昨日の休診日はネイルサロンに行きました。

私は表参道にある『マリーネイルズ』(ときどき渋谷店)か、
そこで働いていた方が独立された恵比寿のサロンに行っています。
ネイル
爪への負担が少ないと聞いてカルジェルにしています。
デザインは、清潔感があってシンプルに、
そしてできるだけ短く!
とお願いしています。

少し伸ばした方が指がきれいに見えるのでしょうが、
診療のときに不潔なので伸ばしません。
ギリッギリまで削って頂いています。


ネイルサロン通いは正直、
「面倒くさいなぁ」
「もうやめてしまおうかなぁ」
と思うこともありますが、
患者様の肌を直接触る手がささくれ立ったりしているよりも、
きれいにしていて清潔感がある方が良いはず!
と、その都度、思い直しています。

表参道にあるサロンの周りは、
ほんの数週間で様変わりしていて、
びっくりしました。

今まであったお店がつぶれていたり、
新しいお店に変わっていたり、
空き地だったところに建物(イベント会場?)が建っていたり...。

担当のN岡さんが、
「近くにできたロールケーキのお店は、
休みの日には行列ができていますよ!」
と教えてくれたので、
帰りにスタッフのお土産にプレーンタイプを買ってみました。

はらロール』というロールケーキのお店。
原とうふ店という神戸のお豆腐屋さんがされているケーキ屋さんだそうです。
そういえば、『はらドーナツ』というお店を見たことがありますが、
そちらは姉妹店のドーナツ屋さんだそうです。
はらロールはらロールはらロール包装紙の文字やイラストの感じといい
スポンジにかわいらしいリスがポチンと佇んでいる感じといい、
豆乳を使ったヘルシー思考といい、
女子のツボをしっかり抑えてあります ( ´艸`)

スポンジとクリームに豆乳がたっぷり使われているのだそう。
クリームたっぷりで、
やさしい味でした。

もちろん、
太りにくい3時前までに頂きましたよ ( ´艸`)


スタッフの一人は、
袋に入っていたお店紹介の紙を見て
「これ、神戸県のお店なんだぁ」... (;´д`)

W様から頂いた大きな紙袋の中には...
バウムクーヘン立派な箱! 

箱を開けてみると...バウムクーヘンバウムクーヘン!!

バウムクーヘンでっかい!!!


こんな立派なバウムクーヘンを頂いたのは初めてです!!
W様、ありがとうございました (・∀・)♪♪

バウムクーヘンは、大人になってから好きになったお菓子です。
味覚ってちょっとずつ変化しますね!
今は、デパ地下を歩くとついつい眼を奪われてしまう位、大好きなお菓子です。

カロリーは気になるけれど、
どうしてもこのバウムクーヘンをがっつり食べたかったので、
お昼はおかずだけ頂いて炭水化物をカットしました。
そして、おやつには、お皿からはみ出すビッグサイズで
ミルクティーと一緒に頂きました。
美味しかった~ ( ´艸`)


W様は、ヒゲの脱毛ボトックス注射などをさせて頂いていますが、
この間は
頬の痩せた部分とコメカミの凹みを
ヒアルロン酸を注射
ふっくらさせました。

コメカミや頬が痩せていると、
なんだか寂しかったり老けた印象を与えてしまうことがあります。

ボリュームを足してふっくらさせてあげると、
元気、若々しい!
という感じになりますよ ♪

スーパーで『エシレバター』
を見つけたので買ってみました (・∀・)♪♪
エシレバター
丸の内にお店ができてから、
雑誌などでも取り上げられて話題になっていましたね。

英国王室やモナコ王室御用達で、
一流のフレンチシェフも好んで使うと言われるエシレバター。

有塩が好きなので塩入にしてみました。
確かにいつものバターよりも味が濃厚でした。

朝はトーストにチーズやフルーツ、ジャム、蜂蜜など色々のせて、
一口ごと、色々な味を楽しむのが好きですが、
今朝はバターだけにして、
バターの味に集中してみました (*゚ー゚*)

私は朝起きるのが苦手なので、
朝ご飯に好きな物を用意しておいて、
それを楽しみに起きています。
この方法、朝が苦手な方にとってもお勧めですよ!
午前は甘い物を食べても太りにくい時間帯ですから、
ダイエットの邪魔もしませんよ (・∀・)♪♪

お正月って、どうしてこんなにも食べてしまうのでしょうか???
お正月お正月お正月お正月 
そして、この時期には自分を抑える意欲さえも起きないのは
一体どういうことでしょう??

普段は腹八分を目指しているのですが、
日頃の努力も水の泡...(汗)


年が明けてお会いするダイエットの患者様は、
ほとんど皆さん、体重をちょっと増やしていらっしゃるので、
「みんな同じだ」
と妙な安心感を覚えますが、
そんなことではいけませんな (;´д`)

そろそろ気持ちを引き締めなければ、
どんどん自堕落な体型へと進んで、
不健康人間になってしまいます。

今日からダイエット強化月間です!

ダイエットと言っても、
私がお勧めしているダイエットは、
短期間集中ダイエットではなくて、
健康的な食生活を習慣化するのが目的ですから、
絶食などの極端なことはしません。

朝昼晩の食事はしっかり頂きます。
気をつけるのは、
バランスよく食べて、食物繊維を多く摂り、
夕食の量を抑えて、
お肉(動物性脂)と炭水化物を抑え目にすること。

このゆるゆるダイエットを年末年始もしっかりお守りになって
今日来院されたI 様は、
前回の12/23から1.6kg減と、とっても順調なご様子!
初めて来院された10月から、トータルで12.6kgも体重を落とされました。

以前は想像が難しかった
『痩せた自分』が今でははっきりイメージできるはず!

高かった血中コレステロールも中性脂肪も、
今ではすっかり正常値になりました。

私も見習わなくては!

A様から頂いた千疋屋のスイーツです。
フルーツがフレッシュ!!
ありがとうございました。
フルーツとヨーグルトなので、
食べるときに罪悪感が少ないのがウレシイ !( ´艸`)
頂き物

もうひとつ、写真を取れなかったのですが、
こちらでバセドウ病が見つかり、内科に紹介したK様が
焼き菓子を持ってきて下さいました。
ありがとうございました!

バセドウ病は、歌手の綾香さんがかかって注目された病気です。
上手く薬に反応してくれれば問題なくコントロールでき、
数年で薬が不要になる方も多数いらっしゃいます。
当院でも毎年数人、発見しています。
今のところ、男性で病気を見つけたのは一人だけ。
女性に多い病気です。

K様は、診察室に入っていらっしゃった瞬間、
「あ、良くなられたんだな!」
と分かる位、穏やかな表情をされていて、
うれしくなりましたよ!

バセドウ病は代謝が異常に高くなるので、
いくら食べてもほとんど太りません
空腹になると交感神経が活発になって
病気特有の動悸や震えといった症状が出やすくなりますから、
多くの方が症状を抑えようと(本人はそんな風には意識していなくても)
カロリーをしっかり摂っています。

治療で病態が落ち着くと、代謝が正常レベルに下がりますから、
病気のときと同じ調子で食べていると、
みるみる太ってしまいます (;´д`)

K様もほんの少しだけ、ふっくらされました。
私は以前のスキニーな感じより
今の方がソフトで女性らしくてずっと好きですよ!
ただ、どんどん太ってしまわないように、
ちょっとだけ、食べる量に気をつけましょうね!

イライラが治まるにはもう数ヶ月必要だと思います。
のんびり行きましょう (・∀・)

六本木の『中国飯店』には時々行きますが、
こちら『富麗華』は初めて伺いました。
富麗華

富麗華「オッ、来た来た!」

富麗華中華のときは、油の吸収を抑えるようにウーロン茶やプアール茶をたっぷり頂くようにしています。
今回はプアール茶。

富麗華富麗華上海蟹のサンラータン。
富麗華北京ダック。
富麗華上海蟹。オスとメスを1杯ずつお願いしました。
富麗華こっちがオス。
味噌を楽しみます。
ネットリ濃厚なお味。
富麗華こっちはメス。
卵を楽しみます。
オスに比べると淡白(と言っても十分濃厚ですが)なので、
両方食べるときはこっちを先が正解。
富麗華生姜湯。
蟹を食べると身体が冷えるので、
生姜湯を飲んで温めるそうです。

そう言えば、以前、上海に友人を訪ねたときに、
彼女が、何かにつけ、
食べ物の「温」と「冷」のことについて触れていたことを思い出しました。
中国(上海)では食べ物の『温冷効果』の考え方が強いのでしょうね。
富麗華水餃子。
富麗華野菜炒め富麗華チャーハン富麗華苺プリン

胡弓の生演奏もあって、
雰囲気も素敵でした。

そうそう、
昨日書いたゼニカル(脂肪吸収抑制剤)は中華のときにはお勧めです (*゚ー゚*)
油の吸収をしっかり抑えてくれますよ!

12月になりましたね。
忘年会など、会食の機会が増えて、
食べ過ぎていらっしゃいませんか?

私はもう大変!
顔に一番出やすいので、ポッチャリしてきました (;´д`)

気になりはしますが、大切な人達と会うとうれしくて、
食がついつい進んでしまいます。


私は1年に1度、この時期だけ、ゼニカルを使います。


ゼニカルは、食べた脂肪の吸収を抑えてくれるお薬です。


効果には個人差があって、
2カプセル飲まなければ効果が出ない方も居ますが、
私の場合、1カプセルでは効き過ぎてしまうので、
カプセルの中身を1/4だけオブラートに出して飲んでいます。

ゼニカルは飲み方をうまく調整することがポイントです。
飲みすぎると、身体に必要な脂分まで吸収がブロックされてしまいます。
脂分が不足すると、
油に溶けて吸収される脂溶性ビタミン(A,D,K,E)も上手く吸収されなくなってしまいます。
お肌のコンディションも悪くなりますし、
健康にも良くありません (((o(゜□゜)o)))!
ゼニカルは医師の指導の下、上手に飲んでくださいね!


青汁を食前に飲むのもお勧めですよ!
青汁は食物繊維をたくさん含むので、
食欲を抑えてくれますし、
血糖の上昇を穏やかにしてくれます (・∀・)

ちょっと前にヤフーニュースで、
タイの痩せ薬による健康被害が問題になっている
とありました。

数年前は中国の痩せ薬も問題になっていましたね!

いつの時代も、
ダイエットによる健康被害はなくなりませんね。

それだけ『痩せたい願望』が強いと言うことだと思いますが、
体重を落とすだけではキレイになれません。

無駄な体脂肪を落とすことはもちろん必要ですが、
適度に筋肉もつけて、
肌も良い状態を維持して、
心身ともに健康でなければ、キレイになれないと思います。

美しく痩せるためには、
摂取カロリーをむやみに落とすだけではダメ!

バランス良く栄養を摂って、
更に、適度な運動もどうしても必要です。

美しくなるため、健康になるための近道はないんですね~、
残念ながら (;´д`)

フルーツたっぷりのケーキを頂きました~♪
ケーキ.jpg
見ているだけで幸せになる色鮮やかなビタミンカラー!

「甘い物を食べるなら、カロリー消費できる早めの時間!」
が鉄則なので、診療の合間に頂きました( ´艸`)
ケーキ2.jpg
T様はお嬢様からのご紹介でお越し頂く様になりました。
とっても上品で、おしゃべりがおもしろくて、
毎回、お会いするのが楽しみです。

いつもお気遣い頂いてありがとうございます!
美味しかったです( ´艸`)

最近、青汁ダイエットにはまっています。

ダイエットのつもりで始めた訳ではありませんが、
健康のために毎食時、
牛乳に溶かしたパウダー状の青汁を飲むようにしたら、
食欲がガクンと落ちました。

食べ物に対する興味が急に薄れてしまった感じです。
サノレックスを飲んだときの感覚に似ています。

普段、食欲が服を着て歩いているような人間なので、
ちょっと寂しい気もしますが...。

たぶん、青汁の食物繊維で
満腹になるんだと思います。

食物繊維は血糖の急激な上昇も抑えるので、
それもダイエットに効果的。

人によって、合うダイエット法は違いますから、
皆さんに効果がある訳ではありませんが、
食べ過ぎて困っている方は1度、お試しあれ。

私はなんでもやり過ぎてしまう傾向がありまして...

患者様には
「サノレックスを飲んで食欲がなくなっても、
何kcal以上は食べてください」
とご指導するのですが、
自分はここぞとばかりに食べなくなって、
一気に2kg痩せました。

そうしたら昨日から鼻にヘルペスが出現しました。
免疫力が低下してしまったんですね。
さっそく抗ウイルス剤の内服を開始しました。

適量をバランス良く食べるのは
健康な身体の維持のために大切なんだ!と改めて実感した次第です。

皆さんはくれぐれもこんなバカなことはなさらないで下さいね!
私も懲りたので、
これからは青汁は朝の1杯だけにします。

年上の友人とフレンチをご一緒させて頂きました(*゚ー゚*)

コジト.JPGカリフラワーのムース、生雲丹とコンソメジュレ
RIMG0023.JPG
コジト.JPG真鯛のカルパッチョ キャビア添え
コジト.JPGセップ茸、タマネギのタルト仕立て トリュフとともに!
コジト.JPGハタポアレ クレソンサラダと松茸
コジト.JPG
コジト.JPG鴨 フォアグラをつめたパイ 天然キノコと洋ナシのポアレ
コジト.JPGチーズ盛り合わせ
コジト.JPGブラマンジェ

美味しかったな~( ´ー`)

食欲の秋に食事制限は難しい(;´д`)
食べたときは
しっかり動いてカロリーを消費しましょう!

私は、しばらくお休みしていたザ・トレーシーズ・メソッドを再開しましたよ!
(昨日から...ね(´▽`;)ゞ )
ザ トレーシー メソッド.jpg

最近、ダイエットモードに入っていて
(気分にムラがありますのでいつまで続くかな...)、
夕食を抑え気味にしています。

その分、朝と昼を充実させたいもの。

食いしん坊の私は、
翌日の朝食のことを考えながら眠りについて、
朝食を楽しみに目覚めるという、
何とも色気のない毎日を送っています。

夕食が美味しくても、ランチが今ひとつ、というお店が多い中、
ランチが美味しいお店は貴重です。

今パッと思いつくのは
丸の内のイタリアン『イル・ギオットーネ』と
銀座のフレンチ『マノワール・ダスティン』。

この間、もうひとつ、ランチが美味しいお店を見つけました。
と言ってもとっても有名なお店ですが...。
今まで行く機会がなかった
かのアラン・デュカス プロデュースのお店、『ブノワ』です。

お店の中がとにかく可愛らしい
女性なら皆、好きなんじゃないかしら。
「ここに住みたい!」
って思う位、可愛らしい内装でした。
ブノワ
お店の人がおっしゃるには、
床、階段からカウンターに到るまで、内装は全てフランスから取り寄せて、
クレーンで入れたそう。

お料理は、野菜が美味しいと言われているだけあって、
野菜がふんだんに使われていて、
美味しいだけではなく身体も喜ぶ感じ。
ブノワ2
ブノワ3ブノワ4ブノワ5
ブノワ6ブノワ7
女同士でまったり過すのに最適だと思いました。
もちろんデートにも♪

また行きたいお店です。

青山ベリーカフェの地下にある『ベリーパーラー』に行きました。

2階の明るいカフェと違って、
照明も暗めでバーのようにムーディー(*゚ー゚*)

夜遅く、23時まで開いているそうです。

フルーツワッフルとフレッシュハーブティーを注文しました♪
RIMG0053.jpg
美味しかったですよ( ´艸`)

私はスイーツが大好きで、
ついつい食べ過ぎてしまいます。

甘い物の食べ過ぎは身体に良くないので、
意識して減らすようにしました。

その結果、以前に比べると甘い物の摂取量が減りましたが、
ときどき無性に身体が糖分を欲します。

そんなときは無理せず食べます。

甘い物を食べるときは、なるべく5時までにヽ(○´3`)ノ
を心がけています。

同じ物、同じカロリーを食べても、食べる時間帯によって、
体重への影響が大きく変わるんですよ(・∀・)♪

芸能界の薬物剤汚染が話題になっていますね。

芸能人でなくても、
若い女性がダイエット目的に覚せい剤を始めるケースが多いと聞きます。

覚醒剤にまで手を出してしまうとは、
女性のダイエット願望は留まるところを知りませんね。

体重をどうしても減らしたくて、
でも、自力で食事の量をコントロールするのが難しい...なんてときには
医療用の食欲を抑える薬(サノレックス)があります。

RIMG0084.jpgサノレックスは食欲を抑えて、
健康的な食生活を習慣づけるための薬です。

覚醒剤(アンフェタミン、メタンフェタミンなど)と
化学構造は全く違いますが、
作用は似ているところがあって、
同様の食欲抑制作用や中枢神経興奮作用(ハイになる)があります。

覚醒剤とサノレックスの大きな違いは、
覚醒剤では興奮作用が出る量でなければ食欲抑制作用が出ず、
サノレックスでは興奮作用が出ない量であっても食欲抑制作用が出るところ。

つまり、サノレックスは食欲に限定して効かせることができるのです!

覚醒剤と違って、依存性や耐性も起き難い、
厚労省認可の安全性の高い薬です。

安全と言えども、飲みすぎるとハイになるなどの副反応が出ますから、
医師の適切な指導の下で使用しましょうね!

当院では飲む量や時間帯なども患者様と相談して決めています。
自分に合った飲み方をすると、少ない薬用量で
効果的に痩せることができますよ!

私の場合、1/2錠で十分です。
1錠飲むと、興奮作用なのか、イライラしてしまいます。

最近買ったダイエット本です。

『脱デブ』。
すごいタイトルですね!

岡田斗司夫さんの
『いつまでもデブと思うなよ』
の続編のような感じで、
森三中の村上さんも体験談を書いていて、
女性にも読みやすくなっています。

14.jpg

当院でも体重コントロールを目的にいらっしゃる患者様には
食事の問題点を探すために食事日記を書いていただいていますが、
この本の画期的な所は、
『食べたらその場ですぐに記録』
を勧めている点です。

確かに、今までだったら
「もうひとつ...」
と手が伸びるところが、
「これを食べたら、またノートに○○個、と記録しなきゃいけないのか...」
と考えると食べるのを少し躊躇してしまいます。

私は思いついたときに記録する
『なんちゃってレコーディングダイエッター』
ですが、それでもダラダラ食べが少なくなりましたよ♪

プロフィール

マグノリア皮膚科クリニック院長:池上彩子 内も外も磨いて美しく年齢を重ねましょう!
医療の面から皆様の美をサポート致します。
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電話:03-3486-7855

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