アンチエイジングに関する記事(199件)

NMNサプリメント、好評です

2021年12月03日

NMNサプリメント医療用
今、世界的に注目されている抗老化サプリメント・NMNの取り扱いを数ヶ月前に始めました。

NMNは今、予防医学やアンチエイジングの領域で最もホットな成分で、「老いなき世界」という世界的ベストセラーの本で紹介されて人気に拍車がかかりました。 もっと読む


合わなかった16時間ファスティング

2021年10月06日

私の予防医学の主治医から、
「週に一度、ファスティング(絶食)しなさい」
と言われました。
家系的に血糖が下がりやすい私にはファスティングは向かないな、
と思って、もう少しハードルが低い16時間断食に挑戦しました。 もっと読む


体温は36.5度以上ですか?

2021年08月18日

スムージーで健康に
最近、スムージーネタが多くてすみません。

今朝はスムージーをたくさん作ったので、みんなの分も作ってきて、朝のミーティングの時に飲んでもらいました。 もっと読む


スムージーの健康効果

2021年08月10日

スムージーは作るたびに材料が違うので、どんな味なのか、飲んでみないと分からない楽しみがあります。

スムージーは冷凍野菜と冷凍果物を入れて
今朝のスムージーは、
小松菜、パセリ、バジル、ケール、りんご、バナナ、デーツ、ビーツ、チアシード、人参、生姜、くるみ、ヘンプシードパウダー、豆乳ヨーグルト、玄米ドリンク、水。

スムージーは材料をブレンダーにかけるだけのとてもシンプルなメニューですが、作り方によって健康効果に差が出ます。健康効果を高めるために私なりに工夫しているので、それをご紹介します。 もっと読む


野菜スープの力

2021年07月14日

毎日、具沢山味噌汁やスープやカレーなど、なにかしら野菜の煮込んだものを食べるようにしています。
お味噌汁朝御飯↑ 具沢山味噌汁とワンプレートで常備菜色々。 もっと読む


池上 彩子
Saiko Ikegami.M.D., Ph.D.

マグノリア皮膚科クリニック
医師、医学博士

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