女子力高い男子からのクリスマスプレゼント

2018年12月23日

今年もゲートブリッジの千葉サンタからケーキが届きました♪(・∀・)♪♪
ケーキ手前の可愛い2つが千葉さんからの、
後ろのツリー型ケーキは別の方からです。
お二人とも外見はいかつい男子ですが、
女子力高し!です(・∀・)♪♪
お砂糖と小麦(グルテン)をなるべく控えようと思っていますが、
この時期はどうしても難しいです( i д i )
ケーキ
食事をもう少しちゃんとする!
が来年の抱負です。
✔️摂取カロリーを減らす
 今はちょっと食べ過ぎヽ(´▽`)ノ
 今年こそはサーチュイン遺伝子(長寿遺伝子)をオンにするぞ〜!

✔️砂糖を減らす
 何度もトライしているのだけど、いつも挫折
✔️小麦を減らす
 これもいつも挫折…
✔️お肉をもっと減らす
 今も1ヶ月に1〜2度、外食で出れば食べる程度だけど
 来年はもっと減らそう
✔️運動する!
 食事じゃないけど、運動もなかなか続かない…
三が日が明けたら始める予定です(*゚∀゚*)

_________________
◆◇年末年始の診療のお知らせ◇◆
12/31〜1/3
お休みを頂きます。

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池上 彩子
Saiko Ikegami.M.D., Ph.D.

マグノリア皮膚科クリニック
医師、医学博士

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