食と健康に関する記事(67件)

全ての人にオススメのサプリ

23日からビタミンDとビタミンAサプリメントの取り扱いが始まります。   ビタミンDに抗ガン作用があるのは何年...

ナッツの食べ方

昨日は春のような陽気でしたね! 「このまま春になるのでは」 思わず期待してしまいましたが、 今日は一気にまた寒...

酵素玄米生活スタート♡

酵素玄米用に炊飯器を買おうかどうか迷っていた件のその後です。 1)キッチンに炊飯器がある見た目があまり好きじゃ...

『一汁一菜でよいという提案』

土井善晴さんの本、 実は読んでないのですが(+_+) タイトルに影響されて ご飯を作るのがずいぶん気楽になりま...

最近の朝ごはん

食い意地が張っている私の日課は 「明日は何を食べようか」 とメニューを考えながら眠りにつくことです。 ★☆★☆...

健康長寿と腸内細菌層(腸内フローラ)

しつこいですが、今回もまたNHK特番 『あなたもなれる"健康長寿" 徹底解明 100歳の世界』 関連の内容です...

グルテンフリー・砂糖制限と健康長寿

前回に引き続いて今回も 『あなたもなれる"健康長寿" 徹底解明 100歳の世界』 についてです。 この番組では...

NHKスペシャル「あなたもなれる”健康長寿”徹底解明100歳の世界」

先日、NHKスペシャルの番組 『あなたもなれる"健康長寿" 徹底解明 100歳の世界』 ご覧になりましたか? ...

最近の朝ご飯★

久しぶりに最近の朝ご飯をアップします。 ゆるゆるとグルテンフリーを実践しているので 朝はなるべく和食にしていま...

最近のグルテンフリーご飯

最近の朝ご飯です。 イワシの塩焼き。 ご飯にかかっているのは、 ソイミートとズッキーニを炒めたもの。 ソイミー...

最近のゆるゆるグルテンフリーダイエット

昨日の休診日は 大学のときの友達と20年ぶり位に会ってランチして、 午後も大学時代の別の友人とお茶して 嬉しい...

バターコーヒーはギブアップしました

しばらく『最強の食事』という本に影響されて 朝ご飯はバターコーヒー(コーヒーにMCTオイルとギーを入れる)だけ...

ルイ・ヴィトン★そしてダイエットの決意

ルイ・ヴィトンの 『Volez, Voguez, Voyagez - Louis Vuitton (空へ、海へ...

最近の朝ご飯

最近の朝ご飯です。 最近、玄米と間違えて精米を買ってしまったので 白いお米です。 メインは島根からお越し頂いて...

グルテンフリーダイエット6日目!

先日、久々に体重を測ってショックを受けましたが、 ( その時の記事はこちら ) ちょうどその日、 いつも元気な...

グルテンフリーパンケーキ☆

ゆるゆるではありますが 一応グルテンフリーダイエットをしている今、 小麦粉を使ったパンケーキを焼くのは何となく...

Lighter than Air

ベランダで育てているゴーヤが やっと食べれるまで育ちました。 やや小ぶりですが良い感じです。 朝ご飯にゴーヤチ...

ビックリのスリムビフィ・水素カプセル効果!

今年の年末年始の怠惰な生活で 身体年齢が1週間で一気に7歳も上がってしまい、 それから何をやってもなかなか下が...

今日のモロモロ

九州のMさまから 今年になって2回目のスイカを送って頂きました🎵 いくつ要りますか?と聞いて頂いて、 図々しく...

今日のグルテンフリーご飯

今朝のグルテンフリーダイエットメニュー。 お米は無農薬玄米を買って 玄米のままか、家で精米して炊いています。 ...

池上 彩子
Saiko Ikegami.M.D., Ph.D.

マグノリア皮膚科クリニック
岡山大学医学部卒業、医師、医学博士