マグノリア皮膚科クリニック
マグノリア皮膚科クリニック院長のブログ

2013年5月アーカイブ

昨日の記事ですが、

なぜか写真が上手くアップできていなかったようなので(汗)
再度アップします。


1dayリフトは溶ける糸でたるみを引っ張り上げる治療です。


糸は手術などに用いられる解ける糸と同じ素材でできています。

糸に反応してコラーゲンが増えるので
たるみが改善するだけでなく
お肌にハリも生まれます
たるみリフト治療後画像頬のたるみ こちらの方は
1dayリフトでお顔がかなり引き締まりました。

1dayリフトが終わってから他の治療で何度か来院されていますが、
拝見するたびにお顔が引き締まり、
どんどんお顔がスッキリされています。
フェイスラインたるみフェイスラインリフト治療後 スタンダードでは片方3本ずつ、計6本を使います。
この方は倍の6本ずつの12本を使いました。

神々しささえ感じるクレオパトラの様な横顔!

時間の経過とともに、
お顔が引き締まり、
そして肌がモチモチしてきます♬


1dayリフトは1本が52,500円のところ、
現在キャンペーン中で42,000円です♡

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我が家のキャスパーは

「赤ちゃんですか?」
とよく聞かれますが、10歳を超えるおじいちゃんなので
一日のうち20時間くらいは寝ています。
動物愛護
保護犬視線の先にあるのは...


casper520130525.jpg私です(苦笑)

よく見飽きないなぁ...と感心する位、
起きている間中、私を見つめております(苦笑)
犬股関節股関節が悪いので、
座るときは大岡越前スタイルです♡
いつでも里親募集

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こんがりキツネ色に焼けたトーストや

香ばしく揚がったフライ...
AGEがたくさん含まれる食べ物は美味しくて魅力的!!
(AGEについては『老化の原因はAGEだった!』を参照して下さい)

これを完全にやめるなんて、まず不可能ですよね。。。?


でも、老化を遅らせるために、減らす努力は必要です!!

ご自分のできる範囲内で大丈夫ですから、
無理をせずに頑張りましょう!


分かってはいるけれどどうしても食べてしまう、
というときの強い味方が存在します!

それが活性炭の一種、『クレメジン』です。
粒子の表面に細かい穴が無数に開いており、
有害物質がこの細かい穴に吸着されて排出されます。

本来は腎臓の機能が低下して
老廃物を自力で排出することができなくなった
重度の腎臓疾患に使われる医療薬ですが、

AGEを排出することが分かっており、


クレメジンを3ヶ月内服することによって
体内のAGEが30〜40%低下した、
というデータもあります。


腎不全の患者さんは場合はクレメジンを2g、
なんと1回に10錠(!)、一日30錠を内服しますが、
病気でもない方が毎日、そこまで飲むのは大変。


そこで私がお勧めする方法がこちら。

普段はなるべく食事に含まれるAGEを減らして、
外食時やどうしてもジャンクフードを多く食べてしまうときだけ、
食事の前1時間、後1時間にクレメジンを5錠ずつ飲む方法です。

カプセルになっていて、
5錠でも飲みにくい感じはありません。

クレメジンは、AGEの他に、
食品添加物のソルビン酸や亜硝酸ナトリウム
アンモニアや加齢臭の原因物質であるノネナールなども
吸着する
とも言われているんですよ!


クレメジン 80錠で4,200円です。

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AGEの少ない食事を作ってみました。 レンズ豆のスープレンズ豆のスープと蒸し野菜のサラダです。

以前もレンズ豆のスープのレシピを書きましたが、
その時の記事はこちら)本当によく作るスープなので、
再度ご紹介しちゃいます。


レンズ豆の中でも赤レンズ豆が好きで、よく使います。

赤レンズ豆は形も残らないくらいに柔らかく溶けてコクが出ます。

赤レンズ豆(水で戻す必要が無いのでそのまま!)
セロリ、人参、椎茸、キャベツ、ブロッコリーの茎の部分を水から煮て、
出来上がり2分前にブロッコリーの花の部分を投入。

甘酒を適量入れて塩こしょうして炊いた玄米を入れて、
食べる前にオリーブオイルをかけました。

野菜を全て細かくカットしているので、
加熱時間約10分の時短料理です。

甘酒は好みなので、
無ければ塩胡椒だけでもいいですし、
醤油を垂らしても美味です。

パルミジャーノチーズを加えてもきっと美味しいと思います。
レンティルスープ翌日の朝ご飯も残りのスープと蒸し野菜。

ここでは玄米を入れていません。

あ、パンを食べちゃってますね。。。

本気でAGEをカットするなら、
ここはパンよりも玄米です。

でも、あまりストイックになるとシンドイので良しとしましょう。
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食べログでNo.1の大人気フレンチレストラン

『エクアトゥール』に行って来ました♬

大人気で予約もなかなか取れないだけあって、
落ち着いた雰囲気の中、
美味しい食事とおしゃべりをゆったりと楽しむことができました。
エクアトゥール女子会
エクアトゥール元麻布メンバーは林麻由美さん、香坂コーリー知永子さん、麻衣さん♡

皆さん、さりげない気遣いのできる大人の女性達で、
常にお洒落で美しく、
背筋がピンッとしていて佇まいが美しい!

女子力の高い方々にお会いすると
「見習ってちゃんとしないと!!!」
と猛反省の良い機会になります。
エクアトゥール麻布十番
食べログランク上位フレンチ
フレンチ麻布十番
フレンチ画像
エクアトゥール画像
equateurフランス料理

エクアトゥール個室個室も素敵でした♬

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最近注目されているカロリー制限健康法、

AGEの観点からも良いようですよ!


ラットをカロリー制限して育てると寿命が長くなりますが、

カロリー制限しても、
AGEを飲ませたグループでは寿命は長くならなかったそうです。


カロリー制限はサーチュイン遺伝子をオンにするので
長寿となることが知られていますが
サーチュイン遺伝子については以前、
こちらに書いていますので参照してみて下さい。

それだけでなく、
摂取カロリーを減らすことで
必然的に食事から入るAGEの量が減ることが

長寿に繋がっているようなのです。


更に、カロリー制限すると脂肪組織が燃焼・代謝されますが、
それが健康に良いとも言われています。

重金属をはじめとする様々な有害物質は脂肪組織に多く蓄積されます
脂肪が代謝されるときに有害物質も一緒に排泄されて
デトックス効果が高いのです。

実際、有機水銀が体内に蓄積される水俣病でも、
絶食によって症状の改善が認められたそうです。


私自身は断食はしていないのですが、
週に1度程度、断食日を設けることは良いのだという考え方は
とても理にかなっているように思います。


ただし、
食事のバランスが良いことと、
カロリーを抑え過ぎないことが大前提です。

若い女性が陥りやすい、
ただカロリーを抑えるだけのダイエットは
逆効果ですので気を付けましょう!

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口から摂取したAGEのうち、

約7%が取り込まれると言われていますから

AGEを多く含む食べ物をなるべく減らすことが大切です

AGEについては昨日の記事 『老化の原因はAGEだった!』
をご覧になって下さい


AGEはどんな食べ物に多く含まれるのでしょう?


AGEは糖化現象、
つまり、タンパクと糖とが熱反応したときの
おいしそうなこんがりキツネ色でできるんでしたね。

つまり、こんがりキツネ色の焼き料理や揚げ物に多く含まれていて、
蒸し料理や茹でた物に少ない。
そして生の食べ物にはほとんど含まれません。


最近とっても流行っているスムージーは
AGEの観点からも良いことが分かります♡
(スムージーについては、書きたいことたくさんなので
また改めて♬)


同じチキンを食べるにしても、
ロースト、グリル、ソテー、フライより
茹でたり蒸した方がAGEは少なくてすみます。
beacon.jpg
鰻(写真はAGEが多そうな食事。)


ちなみに、
電子レンジでチンしてもキツネ色にならないので良さそうですが、
AGEは増えるのだそうです。残念!

【Circulating Glycotoxins and Dietary Advanced Glycation Endproducts: Two Links to Inflammatory Response, Oxidative Stress, and Aging
J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2007 Apr;62(4):427-33、PMID: 17452738】

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今日から何回かに分けて、

老化や病気に大きく関係している
『糖化現象』についてお話して行こうと思います。


女性誌などでも取り上げられることが多く、
すっかり認知度が高くなった『糖化現象』とは

糖とタンパクが加熱されて黄色くなる反応
『メイラード現象』とも呼ばれます。


お肉やお魚のこんがり美味しそうな焼き色肉魚キャラメリゼパンケーキのこんがりキツネ色、パンケーキキャラメリゼあの香ばしく美味しそうな色は糖化現象によるものです。


糖化現象が起こると
advanced glycation end products(終末糖化産物質)、
頭文字をとって『AGE
と呼ばれる物質ができます。

このAGEが老化や病気に大きく関係しています!!

老化の原因物質がAGEとは
上手いネーミングですね ( ´艸`)


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◇◆◇


AGEが体内でどんな悪さをするかと言いますと、
周りの細胞を傷つけて、とにかく悪行の限りを行います。


血管の例でお話しますと、
血管の周りにあるコラーゲンがAGEによって変成して硬くなります。
血管の内側にある内皮細胞はLDLコレステロールに影響されやすくなり、
LDLコレステロールによって炎症を起こします。
炎症部位にプラーク(コレステロールの塊)ができます。
やがてプラークが破裂すると、
血を固めるための血小板が集まってきて塊ができます。
血栓ですね。
これが脳に流れて行ってしまうと脳梗塞
心臓に流れてしまうと心筋梗塞の原因になります。


お肌を例に上げると
水分をキープしてハリを保つのに必要不可欠なコラーゲンが
AGEによって変性して弾力を失い、
ハリが失われてたるみやしわが目立ち始めます

シミやソバカス、くすみも目立ってきます

ここに紫外線が加わると大変!!
紫外線は一気にAGE化を加速させるのです。


AGEは血管やお肌だけでなく
身体中でダメージを与え続けて
老化・病気を引き起こして進行させます。


AGEを蓄積させないことが
若々しく健康でいるための鍵です!!


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お世話になっている方達が食事会を計画して下さいました。


和食をリクエストしたところ、
恵比寿の『くろいわ』をチョイスして下さいました。

初めてのお店でワクワクして行ったところ...
お料理の見た目も味も雰囲気も、
とっても素敵なお店でした!
くろいわ
恵比寿くろいわ
恵比寿和食
くろいわ画像
くろいわ和食
くろいわ懐石
恵比寿懐石
懐石料理
くろいわメニュー
くろいわデザートやっぱり和食は良いなぁ!

Kさん、色々と考えて下さってありがとうございました。
Iさん、ありがとうございました!


楽しくて、
そして色々と勉強になりました♡

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患者さまから頂いた物の一部を紹介させていただきます♬

◆◇◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◇◆◇

7周年のお花を持ってきて頂いたのはTさま。
7周年のお花Tさまらしい、可愛らしい色合いのお花に
癒されます♡

Tさま、いつもお心遣い、ありがとうございます!

この日は色々な所にヒアルロン酸を注射させて頂きました。

ますます可愛らしくなられました♡


◆◇◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◇◆◇


Kさまは立派な佃煮を持ってきて下さいました♬
貝の佃煮フタを開けると、
想像していた形状と全く違っていて、
焼き鳥の様に串に刺さった蛤と浅蜊がたくさん!
浅蜊の佃煮佃煮の概念を覆す形状とあっさりめの味で
とても美味しく頂きました。

Kさま、ありがとうございました♬


◆◇◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◇◆◇

鹿児島からお通い頂いているKまからは新茶を頂きました。
鹿児島の緑茶以前、Kさまから新茶を頂いたのをきっかけに
緑茶用の急須を購入しました。
一昨年前の記事去年の記事です)
鹿児島の新茶良い新茶ってほんのり甘くて
しみじみ美味しい!

最近は何かにつけて新茶を頂いております。

Kさま、いつもお心遣い、ありがとうございます!
Kさまの明るさにいつも元気を頂いております♡

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ヒアルロン酸で鼻を高くして鼻筋を通す治療は有名ですが、

ヒアルロン酸にできるのはそれだけではありません。

鼻をホッソリさせることもできるんですよ♡
鼻の横幅広い鼻をヒアルロン酸で細くする 向かって右側が治療直後の写真です。


鼻の穴が縦長になって
鼻の形がシャープになっていますね♡

鼻がシャープになると、
顔の印象もずいぶん垢抜けます。


注射だけで手軽ですし、
通常腫れることも無いので、
直後から人にバレません♬

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先日の撮影にも使ったベランダのバラです。 ベランダのバラ4〜5年前にバラの苗を3種類購入して、

唯一、生き残っているのがこれです。


すぐ隣にはハーブ類を置いているので
農薬を使いたくなくて農薬も不使用、
肥料も生ゴミで作った自家製堆肥だけ。

かなり放ったらかしていますが
毎年元気に花をつけてくれます。


香りも素晴らしくて水やりの度に癒されます。

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マグノリア皮膚科クリニックのオリジナル・ドクターズコスメ・

『Dr. MOQLIN』のホームページ用の写真撮影を行いました♡
お友達のカメラマンが機材を持って自宅に来てくれて、

ベランダに咲いていた花を使って撮影し、

横ではキャスパーが寝ている...

という、
とてものんびりした撮影でした♬


良い写真が撮れたと思います (*゚∀゚*)


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇


物撮りは思いの他、精神的に疲れる作業で、
お腹がペコペコになりましたので...金田中表参道表参道の『ハナエモリ』ビル跡地に新しくできた
オーク表参道にある
『茶酒 金田中』でお茶して、さーしゃかねたなか茶酒金田中

そしてトゥモローランドがやっている
『Super A Market』で
夕ご飯をたっぷり食べました ( ´艸`)

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午後になるとまぶたが重くなりませんか?


これは「眼瞼下垂(がんけんかすい)」と呼ばれる症状で、
30〜40代から始まることが多く、
50代では100%の方がなると言われています。

目が重く感じて、疲れます。


私の場合は39歳のある日、
上まぶたに前日までなかったくぼみがある日突然現れて
以来、午後になると上瞼がくぼんで、
「目の疲れ」を感じる様になりました。

でも、心配ご無用です♬

眼瞼下垂はヒアルロン酸で改善しますよ

眼瞼下垂画像眼瞼下垂治療後 

重い上瞼重いまぶた治療後画像 どちらも右が治療直前、左側が治療の直後です。


目がパッチリ、大きくなりました♡

まぶたが上がったことで、まつ毛の角度が変わり、
まつ毛までフサフサ、しっかりして見えますね!
(ヒアルロン酸が終わってからエクステした訳ではありませんよ( ´艸`) )


とてもキレイな患者さまですが、
ヒアルロン酸を注射したことで、
目力が戻って更に表情がイキイキとして美しくなられました


この治療は人気で
毎日の様にやらせて頂いていますが、


皆様、
「楽に目が開く様になった〜!」
直後から感動されます


目を開けたまま治療をお受けになった患者さまは、
ヒアルロン酸を注入している最中から
「うわぁ〜、目が開いてきた!」
とおっしゃっていましたよ(*゚∀゚*)


こちらの治療は通常、ヒアルロン酸を1本使用して84,000円で
効果は約1年間持続します。

まぶたの上にあるしわをもっとしっかりキレイになさいたい場合は
2本必要になりますが、
(1週間以内の2本目は73,500円)
ほとんどの方が1本で満足されています。


私自身も目の上にヒアルロン酸を注射したので、
今ではまぶたが重い感じは全くありません♡


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いつも、患者さまから色々なものを頂き

お心遣いに感謝しています!!

全てをご紹介できなくて申し訳ないのですが、
いくつかをご紹介させて頂きます♬

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◇◆◇

7周年のプレゼントをわざわざ持って来て下さったW様、
ありがとうございます!

いつもとっておきの美味しい物を下さる趣味が良くダンディーなW様。
attessouhaits3.jpgはしたないと思いながら、

Wさまが何かを持ってきて下さると、
今回は何だろう?
とワクワクしてしまいます。

今回はチョコレートケーキと
焼き菓子を持ってきて下さいました。

ケーキはちょうど、雑誌『Ginger』で紹介されていた!
とスタッフが言っていました。

素晴らしく濃で美味しいお菓子でした♪


Wさまはこの間、こめかみにヒアルロン酸を注射させて頂いたのですが、
とっても良い感じにふっくらとしていて、
若々しく優しい印象になっていらっしゃったと思います♪


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◇◆◇


バームクーヘンのプレゼント
バームクーヘンを差し入れて下さったのはTさま。
Tさまは60歳の女性です。
いつもきれいにされていて、
仕草やオーラが若々しくて、
どうしたらこんなに可愛らしくいられるのかなぁ...
とついつい観察してしまう程。

今回は色々な場所のボトックスをさせて頂きました♪

また近々、ヒアルロン酸のメンテナンスにいらっしゃるのを
お待ちしております♡


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◇◆◇


千疋屋のゼリーを持ってきて下さったのはHさま。
実は私、このゼリーを手土産にしたことがあるのですが、

お店の方から受け取った途端にチョイスを後悔した位、
ズシリと重いんです。

華奢な身体でこの重いスイーツを持ってきてくださって、
本当に大変だったと思います!!

Hさま、どうもありがとうございました!

私はひとつ持ち帰らせてもらって
朝、頂きました。
千疋屋のフルーツゼリー果肉がゴロゴロ入っていて
とってもジューシーで美味しかったです♬

Hさまは、他のクリニックでボトックスをお受けになっていたのですが、
仕上がりが満足が行かないということで
マグノリア皮膚科クリニックに来て下さる様になったのが
ちょうど1年前です。

ボトックスに始まってヒアルロン酸も注入されて、
アンチエイジングのサプリメントも飲み始められました。

どんどんと若々しく、表情も清々しくなられるので
嬉しくなります!!

私もHさまに負けないよう、頑張ります♡

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プロフィール

マグノリア皮膚科クリニック院長:池上彩子 内も外も磨いて美しく年齢を重ねましょう!
医療の面から皆様の美をサポート致します。
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電話:03-3486-7855

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