とうもろこしご飯

とうもろこしを頂いたので、
『とうもろこしご飯』にしました。

玄米に昆布を入れて、
とうもろこしを豪快に１本！
と思ったのですが、
土鍋に入りきらなかったので、
半分にカットして、
後はいつも通りに炊きました。

プチプチした食感の楽しいヘルシーご飯になりました♪

玄米食の良い所は色々言われていますが、
私が一番実感したのは、味覚が変わったこと。

玄米に変えてから、
今まで大好きだったポテトチップスや甘いものを
それほど欲しなくなりました。

先日、患者様がスリムになっていらっしゃったので、
「ダイエットなさったんですか？」
と伺うと、
「専門家に指導してもらって、
１０日間、玄米とごま塩、お茶だけを食べるダイエットをやってます」
とおっしゃっていました　(:゜д゜：）

この１０日間玄米断食（？）も、
ひとつの狙いは、
嗜好を変えることかもしれないですね。
（こういった極端なダイエットをなさるときは、
必ず専門家の指導を受けるようにして下さいね！）

どうしても脂っこい物、こってりした物を食べ過ぎてしまう、
という方は、
今の食事に玄米を取り入れてみるのも
良いかもしれませんよ！