最近のご飯

最近、お肉を減らすようにしています。

人と外食するときは食べますが、
それ以外はお肉を口にすることがほとんどなくなりました。

今までは2日に1度はお肉を食べていたので、
大きな変化です。

今の主なタンパク源は、
お魚とお豆製品（お豆、豆腐、納豆、お揚げ　など）です。

昨夜のメニューはこんな感じでした　♪

サーモンとまぐろのお刺身
豆腐・わかめ・みょうがのお味噌汁
アボカド、スナップえんどう、トマト、バジルのサラダ
めかぶ
ご飯