青汁ダイエット

最近、青汁ダイエットにはまっています。

ダイエットのつもりで始めた訳ではありませんが、
健康のために毎食時、
牛乳に溶かしたパウダー状の青汁を飲むようにしたら、
食欲がガクンと落ちました。

食べ物に対する興味が急に薄れてしまった感じです。
サノレックスを飲んだときの感覚に似ています。

普段、食欲が服を着て歩いているような人間なので、
ちょっと寂しい気もしますが...。

たぶん、青汁の食物繊維で
満腹になるんだと思います。

食物繊維は血糖の急激な上昇も抑えるので、
それもダイエットに効果的。

人によって、合うダイエット法は違いますから、
皆さんに効果がある訳ではありませんが、
食べ過ぎて困っている方は１度、お試しあれ。

私はなんでもやり過ぎてしまう傾向がありまして...

患者様には
「サノレックスを飲んで食欲がなくなっても、
何kcal以上は食べてください」
とご指導するのですが、
自分はここぞとばかりに食べなくなって、
一気に2kg痩せました。

そうしたら昨日から鼻にヘルペスが出現しました。
免疫力が低下してしまったんですね。
さっそく抗ウイルス剤の内服を開始しました。

適量をバランス良く食べるのは
健康な身体の維持のために大切なんだ！と改めて実感した次第です。

皆さんはくれぐれもこんなバカなことはなさらないで下さいね！
私も懲りたので、
これからは青汁は朝の１杯だけにします。